5 советов, которые помогут детям пережить разочарование

Дети, которые не умеют справляться с разочарованием, страдают, сдаются перед лицом неудач и могут отказаться от своих целей. Из данной статьи вы узнаете, как помочь ребенку преодолеть чувство разочарования.

Никому нелегко переносить разочарование. Мы все хотим, чтобы события были под нашим контролем и происходили в нашу пользу. Мы впадаем в уныние, когда проект проваливается, цель не достигнута или нам отказывают в том, чего мы так сильно хотим.

Однако для детей переносить фрустрацию сложнее из-за их когнитивной незрелости и недостатка ресурсов.

Мозг детей все еще развивается, и некоторые функции, такие как контроль импульсов, еще не полностью сформированы. Детям не хватает опыта и навыков управления своими эмоциями, поэтому в определенных ситуациях им легче выйти из-под контроля или устроить срыв.

Как помочь детям пережить фрустрацию?

Важно помнить, что терпимость к фрустрации не означает, что вы ее не чувствуете. Невозможно для взрослого человека (не говоря уже о ребенке) не впасть в уныние или не разозлиться в той или иной степени перед лицом неудачи или отказа.

Попытка избавиться от этого чувства приведет лишь к его подавлению. Что мы можем сделать, так это научить малышей не драматизировать и, прежде всего, уметь направлять эти эмоции в нужное русло. Для этого можно выполнить следующие действия.

Разочарование — это часть жизни. Пытаться устранить его — вредно, но пытаться управлять им — полезно.

1. Позвольте детям расстроиться

Чтобы приобрести любой навык, необходимо практиковаться. Если вы не позволяете своим детям расстраиваться, они не будут знать, как справиться с этим чувством, когда оно возникнет.

Многие родители чрезмерно опекают своих детей, делают для них все и избегают любых трудностей с намерением избавить их от дискомфорта. Однако важно предоставить им эти возможности.

Не делайте за своего ребенка то, что он может сделать сам. Не уступайте желаниям каждого ребенка, если они неразумны. Не хвалите попусту. Вместо этого поощряйте их независимость, поощряйте их усилия и устанавливайте границы, которые вы считаете здоровыми и уместными, даже если они доставляют вашему ребенку неудобства.

2. Признайте их чувства

Цель не в том, чтобы устранить или подавить фрустрацию. Ваш ребенок будет ощущать ее несколько раз и будет нуждаться в том, чтобы вы сопровождали его в период дискомфорта, помогая ему понять и назвать происходящее.

Представьте, например, что ваш ребенок играет со стеклянным предметом, и вы отбираете его, чтобы он не поранился. Это может вызвать истерику, что вполне естественно.

Вы можете поддержать ребенка в этот момент, сохраняя спокойствие и используя фразы типа "Я знаю, что ты злишься, потому что ты хотел поиграть с этим красивым предметом, но ты не можешь, потому что это опасно и ты можешь пораниться".

Не ругайте и не наказывайте ребенка за выражение несогласия. Позвольте ребенку чувствовать и помогите ему понять и направить чувства в нужное русло.

3. Поощряйте активное и позитивное отношение

Терпеть разочарование не означает смириться. Эти сложные моменты идеально подходят для того, чтобы побудить детей занять активную позицию по отношению к обстоятельствам.

Например, если ваш ребенок проиграл спортивное соревнование, поощрите его спросить: «Что я могу сделать по-другому, чтобы в следующий раз добиться лучших результатов?».

Это также возможность научиться вести переговоры. Например, если ваш ребенок хочет пойти в кино, но вы отказались, потому что у вас есть дела по дому, он или она может предложить вам помочь, чтобы вы быстрее закончили.

Это способствует развитию мышления роста (когда ребенок понимает, что он может совершенствоваться, учиться и преуспевать), а не фиксированного мышления (когда ребенок считает, что возможности ограничены и с этим ничего нельзя поделать).

4. Обучайте инструментам эмоциональной регуляции, чтобы научить детей переносить фрустрацию

Дети, которым трудно переносить фрустрацию, могут реагировать гневом, неконтролируемым плачем и даже агрессией. Это происходит потому, что они не могут регулировать свои эмоции или уменьшить возбуждение.

Вы можете предложить своему ребенку определенные инструменты, которые он сможет использовать в это трудное время. Например, научите их простым дыхательным упражнениям или создайте дома безопасный уголок, где они смогут успокоиться.

Родители могут научить детей некоторым полезным приемам, которые помогут им справиться с разочарованием.

5. Ставьте твердые цели и поощряйте настойчивость

Наконец, важно найти баланс, чтобы помочь детям переносить фрустрацию. Если мы слишком авторитарны, постоянно критикуем их и требуем слишком многого, мы создаем страх, дискомфорт и демотивацию. С другой стороны, если мы будем слишком снисходительны, мы не дадим им учиться.

Главное — ставить учебные цели, соответствующие их возрасту и способностям, чтобы они могли их достичь и добиться успеха, даже если им потребуется настойчивость и больше попыток. Распределение обязанностей по дому и выполнение художественных или творческих проектов вместе с детьми — два отличных способа дать им возможность терпеть неудачи и разочарования.

Помогая детям переносить разочарование, вы готовите их к дальнейшей жизни

Это один из самых важных уроков, который необходимо усвоить всем родителям маленьких детей. Ваши дети должны научиться справляться с разочарованием, чтобы справляться с жизненными трудностями.

Школа, личные отношения, хобби, работа и т.д. Все сферы деятельности ставят перед нами сложные задачи, и мы не всегда преодолеваем их с первого раза. Они должны быть готовы справляться с трудностями и менять направление, не погружаясь в эмоции. Что может быть лучше, чем учиться собственноручно в безопасной домашней обстановке?