Играем с детьми на улице

В представленной статье речь идёт о том во что можно поиграть с ребенком на улице, а также в чем польза детской площадки для мамы.

Сегодня на улице я стал свидетелем невероятного зрелища. Мать и ее дочь увлеченно играли в пятнашки, гоняясь друг за другом вокруг городского фонтана. Кто-то может удивиться, что в этой сцене такого примечательного - мать и дочь вместе играют в пятнашки?

Однако выражение лица матери говорит о другом. Ее взгляд не выражал ничего, кроме скуки, и она с неохотой принимала участие в этом занятии, демонстрируя ощущение загруженности работой. Похоже, игры на свежем воздухе - не ее конек.

Вы когда-нибудь видели родителей, гуляющих с детьми? Часто на их лицах отражается грусть. Мать не участвует в игре, ей неинтересно заниматься с ребенком. Вместо этого ее мысли заняты приготовлением ужина, незаконченной работой по дому и другими личными делами.

Одна моя знакомая как-то поделилась своим опытом прогулки с ребенком. Она призналась: "Я постоянно нахожу отговорки, чтобы не проводить время с сыном на детской площадке. Это так утомительно.

Честно говоря, мне трудно это понять, потому что, как бы я ни была занята, я всегда участвую в играх своего ребенка на улице. Мне доставляет огромную радость наблюдать за ее смехом и видеть, как светятся ее глаза. Возможно, мне повезло встретить матерей, которые активно занимаются своими детьми, но, может быть, это еще и потому, что придумать игры для детей на свежем воздухе бывает непросто.

В какие игры могут играть дети на свежем воздухе? Какие занятия можно проводить с ребенком на улице?

Хотите верьте, хотите нет, но на таких мероприятиях можно даже похудеть и улучшить свою физическую форму!

Как правило, мы предпочитаем посещать детские площадки, поскольку на них достаточно места для бега, прыжков и проявления фантазии. Когда речь заходит о качелях, мой ребенок предпочитает качаться один. Но, к сожалению, я не помещаюсь на традиционные детские качели из-за своих габаритов.

Поэтому вместо того, чтобы качаться самой, я заменяю их куклой или мишкой, представляя, что беру их с собой на прогулку. Мы оба сидим на обоих концах качелей, которые не раскачиваются, как традиционный маятник, а представляют собой простую плоскую доску, прикрепленную к пеньку, на каждом конце которой сидит человек. О, как я обожаю эти качели! Это отличный вариант для тех, кто стремится сбросить несколько килограммов.

Позвольте поделиться небольшим рецептом похудения для организации игр на свежем воздухе с детьми.

Начнем с работы над ногами. Я сажаю ребенка на один конец доски качелей, а сама сажусь на другой конец. Поскольку это детские качели, мои взрослые ноги не будут отрываться от земли. Однако это дает прекрасную возможность для выполнения приседаний.

Начните с приседаний. Выполнив двадцать повторений, вы почувствуете эффективность этого упражнения. Уже через месяц вы заметите, что ваши ноги стали более подтянутыми и стройными.

Теперь сосредоточимся на скульптуре рук. Сойдем с качелей и начнем раскачивать их руками. Положив обе руки на доску и выполняя ритмичные движения, можно привести в тонус и грудные мышцы. Выполняем двадцать повторений, затем меняем позицию и встаем по другую сторону от ребенка для выполнения еще одной серии из двадцати повторений. Нет необходимости подробно рассказывать о пользе этого упражнения. Вы сами заметите положительные изменения в вашей груди и руках.

Далее переходим к горке. Мы помогаем ребенку забраться наверх, высоко поднимая руки. Если ребенок маленький, мы можем приподнять его и помочь ему подняться на горку. Как только ребенок достигнет вершины, мы бежим вниз, ловим его, помогаем ему встать на ноги и повторяем процесс. Наклоняясь и задействуя бицепсы и трицепсы, мы не только даем ребенку возможность насладиться катанием с горки, но и способствуем укреплению спины.

Наконец, мы переходим к основному виду деятельности - бегу. Здесь на первый план выходит творчество, но не забудьте уделить активному движению хотя бы пятнадцать минут. Во время бега по платформе можно перепрыгивать через разбросанные игрушки, с помощью поворотов и наклонов прятаться за горкой, колонной или столбом и игриво выглядывать.

Будьте активны, девочки! И наконец, встаньте, расставив ноги на ширину плеч, руки по бокам. Позовите ребенка к себе, быстро поднимите его и покружитесь вместе с ним. Покрутитесь в одну сторону, затем в другую. Это упражнение отлично тренирует вестибулярный аппарат.

Проведя два часа на детской площадке с ребенком, вы можете преобразить свою фигуру. Это может показаться шуткой, но я с юмором поделился с вами этими секретами фитнеса. Эти детские игры на свежем воздухе в первую очередь служат тренировкой для мам. И, пожалуйста, не верьте, что игры на свежем воздухе - это утомительное занятие для детей.

Как вы обычно проводите время на свежем воздухе со своим ребенком?