Как научить ребёнка отстаивать свою точку зрения, защищать себя?

Статья научит родителей воспитывать ребенка так, чтобы он умел отказывать и настаивать на своем. Приведены практические упражнения.

Умение отстаивать свою точку зрения и защищать себя состоит из двух важных навыков

1. Сказать нет; отвергнуть то, что не подходит.

2. Настоять или повторить то, что считаешь правильным.

Многих из нас воспитывали в стиле “будь всегда доброжелательным и терпеливым, даже в ущерб себе”. В результате таких наставлений даже взрослым людям бывает сложно настоять на своём мнении или сказать другому человеку “Нет”, ведь так не хочется кого-то обидеть или задеть своим отказом… В итоге приходится терпеть и молчать, чувствуя явный дискомфорт. Не очень приятные ощущения, согласны?

Как научить ребенка говорить "нет" и настаивать на своем мнении

1. Подавайте реальный пример, как можно отказывать другим людям

Например: На детской площадке милая незнакомая бабушка протягивает печенье вашему малышу. Покажите ребёнку пример, как можно вежливо отказать. Скажите: “Спасибо, это очень любезно с вашей стороны, но мы не берём еду у незнакомых людей”.

2. Поддерживайте, когда ребенок отстаивает свои границы

Например: Вашего ребёнка взял за руку другой малыш (сын вашей лучшей подруги) и тянет за собой в песочницу. Но ваш ребёнок хочет на горку, а не в песочницу; пытается забрать руку и говорит: “Я не хочу в песочницу!” Малыш подруги начинает рыдать, подруга укоризненно смотрит на вас…

Так неловко. Так и хочется сказать своему ребёнку: “Ну пойди с малышом, тебе сложно что ли?!”

Нет! Здесь нет повода для неловкости. У вашего ребёнка есть свои предпочтения и желания. Поддержите своего ребёнка и объясните малышу подруги:

“_ (Имя вашего ребёнка) не хочет сейчас в песочницу, он хочет покататься с горки”.

3. Дайте ребенку возможность отказывать близким взрослым

Спокойно реагируйте, не манипулируйте и не “давите”, когда ребёнок отказывает вам в чём-то.

Например: Представим ситуацию – вы очень хотите поцеловать своего ребёнка-дошкольника, чувствуете прилив нежности и заботы. Вы спрашиваете у него: “Можно я тебя обниму и поцелую?”. А он в ответ говорит: “Нет”.

Какой вариант реакции будет правильным?

1) Ты что, совсем не любишь мамочку? Хнык-хнык (искусственные слёзы)

или

2) Хорошо, я понимаю, что ты не хочешь сейчас, чтобы я тебя целовала. Спасибо, что сказал.

Конечно, правильный вариант ответа второй: вы признаёте право ребёнка на собственные желания, вы адекватно принимаете слово “Нет” и показываете ребёнку, что его отказ не пошатнул ваши отношения и не обидел вас.

4. Не давите на ребёнка, даже если этот человек очень вам дорог

Распространённая ситуация: в гости приезжает бабушка и начинает зацеловывать любимого внука. Одним детям может понравиться такая встреча, а другие могут почувствовать себя некомфортно.

Следите за реакцией своего ребёнка, если он пытается вырваться из объятий, то не давите на него, говоря: “Ну давай, поцелуй бабушку, она ведь так соскучилась, ну что ты такой невежливый, ты не рад видеть бабушку?!”

Лучше помогите ему сказать словами: “Я не хочу обниматься. Но я тоже рад тебя видеть, бабушка” (если ребёнок действительно рад).

5. Учите ребенка предлагать разные варианты действий/решений проблемы

Например: Ваш ребёнок хочет поиграть в стрелялки с другими детьми на площадке, но его не берут, потому что все роли уже заняты; ребёнок расстроен и идёт к вам.

Подскажите ему не сдаваться, а предложить другим детям разные варианты совместной игры. Посоветуйте: “Ты можешь предложить стать разведчиком в игре или сказать, что у тебя есть супероружие, которое может замедлять скорость соперников и т.д.”.

6. Учите ребёнка спокойно повторять свои слова

Предложите ребёнку построить замок из конструктора. Спросите у ребёнка, какой замок он хотел бы построить, пусть опишет все детали и особенности конструкции.

Начните вместе строить, но делайте всё не по правилам.

Обратите внимание на реакцию вашего ребёнка. Может ли он сказать вам, что вы строите замок не по правилам? Если может, то скажите в ответ, что вы не поняли правила. Опять посмотрите на реакцию. Может ли ваш ребёнок спокойно повторить правила?

Если у ребёнка возникают какие-то затруднения, то вы можете подсказать ему, как действовать, как повторить правила, как успокоиться и т.д.

7. Помогайте ребенку, если видите, что он испытывает сложности с умением отказывать и проявлять настойчивость

Вы можете дополнительно проигрывать разные вымышленные или реальные ситуации, связанные с этими навыками.

Каким детям бывает сложнее заводить друзей?

1. Стеснительные дети

Застенчивость (стеснительность) – это индивидуальная особенность, проявляющаяся в нерешительности, боязливости, напряжённости, скованности и неловкости в обществе.

Стеснительным детям сложно даётся общение с другими детьми, они склонны сомневаться в себе. Обычно застенчивым детям нужно время, чтобы начать общаться, и проявлять себя, им не хватает настойчивости. Такие дети сначала наблюдают, а потом действуют. Им нужно убедиться в безопасности своего окружения: что никто не начнёт их критиковать или смеяться над ними.

Чем и как помочь стеснительному ребенку?

Не торопите и не стыдите застенчивого ребёнка, не делайте акцент на его застенчивости. Важно отказаться от навешивания ярлыка “Он у меня такой стеснительный!”. В противном случае всё это будет вызывать повышение напряжения у ребёнка.

Гораздо эффективнее будет помочь ему осознать свои сильные стороны. Будьте чуткими к личностным особенностям вашего ребёнка.

- Избегайте негативных сравнений с более уверенными детьми.

- Поддерживайте ребёнка в ситуациях общения, поощряйте смелое социальное поведение (но не торопите своего ребёнка).

Например: Вместо критики и негативных сравнений: “Ну что ты стоишь и мнёшься, посмотри, все дети играют себя, а ты всё стесняешься”.

Подбадриваем: “Смотри, дети затеяли игру, это выглядит весело и интересно, мне кажется, тебе понравится, если ты присоединишься к игре”.

Упражнение "Актёр"

Предложите ребёнку поиграть в актёров. Представьте, что вы с ним актёры и вам нужно потренироваться перед выступлением. Нужно сыграть:

- активную собачку,

- спокойного ленивого кота,

- маленького ребёнка, который только научился ползать,

- сильного льва,

- стеснительного малыша на детской площадке,

- гориллу,

- общительного ребёнка, который знакомится с другим ребёнком в игровой комнате,

- человека, который объясняет, как пройти к продуктовому магазину,

- ведущего телепередачи или Ютуб-канала.

В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей ребёнка вы можете варьировать роли, выбирая или добавляя наиболее подходящие.

2. Вспыльчивые дети

Под вспыльчивостью обычно подразумевают эмоциональную несдержанность и раздражительность, которая свойственна темпераментным людям.

Вспыльчивые дети обладают такими личностными особенностями, как:

- категоричность;

- импульсивность и несдержанность в сложных ситуациях;

- неспособность выдерживать отказы, другие мнения или варианты;

- желание, чтобы было всё "по-моему".

Таким детям тяжело даётся контроль эмоций, они легко выходят из себя, им сложно терпеть и ждать.

Чем и как помочь вспыльчивому ребёнку

- Обучайте ребёнка навыкам распознавания эмоций и чувств – обсуждайте с ребёнком эмоции и чувства, развивайте его эмоциональный интеллект и способность видеть и понимать других;

- Побуждайте ребёнка сдерживаться и ждать;

- Подавайте ребёнку позитивный пример, как лучше вести себя, когда злишься.

Например: Если вы всегда в гневе кидаете телефон в стену, то возрастает вероятность, что ребёнок, наблюдая за вами, будет использовать подобные модели поведения.

- Показывайте на личном примере, как можно выразить своё негодование с помощью слов или интонации;

- Обучайте ребёнка контролю эмоций;

- Научите ребёнка конкретным способам управления гневом;

- Учите ребенка способам релаксации, которые будут сдерживать его в периоды бурных чувств, например: спокойно и глубоко дышать, посчитать до 10.

Практика

Упражнение "Пять шагов к спокойствию"

1. Поверните одну руку ладонью вниз. Разведите пальцы на руке во все стороны, как будто это звезда. Затем представьте, что указательный палец вашей другой руки – это карандаш и вы собираетесь обвести контур своей руки и пальцев.

2. Начните с нижней части большого пальца и проведите указательным пальцем второй руки вверх по большому пальцу, сделайте паузу вверху, а затем проведите пальцем вниз с другой стороны. Теперь проведите пальцем-карандашом по указательному пальцу: вверх - пауза - вниз с другой стороны. Медленно проводите “карандашом” по пальцам, наблюдайте за движением пальца-карандаша и обратите внимание на его ощущения. Продолжайте, пока не закончите обводить пятый палец (мизинец).

3. Теперь вы готовы добавить немного дыхания. Вдохните через нос и выдохните через рот. Не забывайте делать это медленно и ровно.

4. Поместите указательный палец на основание большого пальца и вдохните, скользя вверх. Пауза. Выдохните, скользя вниз. Вдыхайте, скользя вторым пальцем вверх, и выдыхайте, скользя вниз. Продолжайте, пока не закончите обводить все пальцы и не сделаете пять медленных вдохов.

5. Какие у вас ощущения в теле сейчас? Вы чувствуете себя спокойно или хотите сделать ещё 5 вдохов?

Упражнение "Злобняш-добряш"

Нарисуйте или слепите необычного зверька и сделайте ему колючки из зубочисток (воткните зубочистки в бумагу или в пластилин). Расскажите ребёнку об этом животном: “В одной волшебной стране жил-был зверёк Злобняш, с ним никто не дружил, потому что Злобняш вёл себя очень некрасиво – обижал других зверят: обзывал их, толкал, перебивал (перечислите негативные черты, которые могут отталкивать других людей).

Каждый плохой поступок превращался в шип на теле Злобняша. В итоге шипов стало так много, что ему уже самому было некомфортно – он не мог сам поесть, сам умыться – всё время мешали эти огромные шипы. А ещё зверьку стало очень грустно и одиноко, ведь у него совсем не осталось друзей. Он всех распугал своими злыми и некрасивыми поступками.

Но однажды Злобняш встретил добрую фею, которая согласилась помочь ему и сотворила заклинание: за каждый добрый и дружелюбный поступок или хорошую черту характера у Злобняша исчезал один шип с тела.

Давай поможем Злобняшу и расскажем ему, какие нужно совершить добрые и дружелюбные поступки, чтобы убрать все шипы и найти друзей.

Ваша с ребёнком задача – называть хорошие, добрые поступки и черты, которые помогут зверьку избавиться от шипов (например: вежливость, сочувствие, умение делиться, умение договариваться и т.д.).

После каждого произнесённого качества, убирайте один из шипов-зубочисток. Когда колючек совсем не останется расскажите ребёнку, что Злобняш теперь совсем не злой, он сделал столько добрых поступков и у него стало столько хороших качеств, что теперь Злобняш превратился в Добряша и у него появилось много друзей