Как организовать для ребенка полезный во всех отношениях летний отдых

Воспитатели Онлайн Воспитатели Онлайн
42
0

Из статьи вы узнаете, как сделать летний отдых ребенка по максимуму полезным для него.

Родители по-разному организуют своим детям отдых во время летних каникул. Обычно это летние лагеря, совместный отдых в каком-то курортном местечке, пребывание у бабушки в деревне и т.д. При этом мало кто из родителей знает, что отдых летом может быть полезным не только для здоровья, но еще и для ума, то есть развития ребенка. Поэтому сегодня мы поговорим о моментах, обеспечивающих полезные во всех отношениях летние каникулы.

Режим дня

Менять ли распорядок дня на каникулах? Если ребенок тяжело привыкает к изменениям в режиме (чаще это относится к младшим школьникам), перемены нежелательны. Подростки и дети-совы предпочитают поспать подольше – не стоит им в этом отказывать.

Можно сдвинуть режим на пару часов и позволить ребенку самому контролировать время для отдыха. Главное, следите, чтобы продолжительность сна у 8-10-летних детей была не менее 10 часов, в 10-12-летнем возрасте – 9 часов, а у подростков – от 8 часов. За несколько недель до 1 сентября можно постепенно возвращать чадо к прежнему ритму, поднимая его на пять-десять минут раньше каждый день.

Если хотите, чтобы ребенок встал пораньше, ранним утром раздвиньте шторы в его комнате. Восход солнца и постепенное повышение освещенности обеспечат гармоничное и естественное пробуждение.

Прогулки и активности

Используйте каникулы по максимуму для восстановления детского здоровья. Даже в прохладную и дождливую погоду не стоит лишать ребенка прогулки. Педиатры рекомендуют бывать на воздухе летом не менее 4 часов в день.

Оптимальные места для прогулок – парки и хвойные леса. В таких локациях высокая концентрация фитонцидов – природных антибиотиков, приводящих в норму ИС, что очень важно перед сезоном простуд. Представьте только, сосна в сутки выделяет около 20 кг фитонцидов на гектар леса.

Также каникулы – хороший повод записаться к остеопату или массажисту и проработать зону позвоночника. По статистике, нарушение осанки имеют до 60% школьников. Из-за долгого сидения за партой и за компьютером также страдают мышцы пресса, плечевого пояса, спины. Поэтому чем активнее ребенок будет проводить лето, тем лучше. Батуты, велосипед, футбол во дворе – поощряйте любую активность.

Новые навыки

Предложите ребенку выбрать занятие, которое он давно хотел попробовать – например, рисование, робототехника или лепка из глины. Запишите его на очные или дистанционные курсы.

Новое можно узнавать каждый день. Изучать английский язык допустимо по фильмам и мультфильмам на языке оригинала, заниматься ботаникой – во дворе или в саду, а историей – в музее.

Однако не перегружайте чадо: достаточное количество времени он должен уделять свободной деятельности и самостоятельному познанию окружающего мира.

«Челленджи»

Летнее чтение необходимо, однако оно не должно превращаться в мучение. Помогите школьнику: вместе расставьте все пункты списка литературы в порядке приоритетности, а также включите туда те книги, которые ребенок хочет прочитать вне школьной программы. Чтобы отслеживать прогресс, можно завести дневник читателя, а чтобы заинтересовать – придумать систему мотивации.

Важно обратить внимание школьника на актуальность и практичность произведений. Можно посетить спектакль, поставленный по прочитанной книге, или сходить на выставку, посвященную временам, в которые разворачивались события произведения.

В подростковой среде сейчас распространено понятие «челендж» (вызов). Предложите ребенку «челлендж» – кто прочитает больше книг за лето, тот получит приз.

Семейные мероприятия

Отдых на море полезен для здоровья школьника: морской воздух насыщен магнием, натрием, йодом, калием. Чтобы он получился по-настоящему запоминающимся, придумайте для ребенка цель путешествия. Например, подтянуть английский, научиться плавать, увидеть пять самых знаменитых достопримечательностей страны.

Если поездки на море не предвидится, а оставить ребенка дома не с кем, можно записаться в городской лагерь дневного пребывания. Выходные при этом можно проводить всей семьей – посетить парк аттракционов, пройти семейный квест или съездить на экскурсию в соседний город. Главное, хотя бы ненадолго сменить место пребывания. Такие семейные мероприятия надолго сохраняются в памяти и формируют у школьника позитивный психологический фон, стрессоустойчивость, базовое доверие к миру.

Придумайте на лето семейный ритуал. Например, каждый вечер собирайтесь всей семьей и смотрите хороший фильм или играйте в настольную игру.

Популярные
материалы
Какие орехи можно употреблять в период грудного вскармливания?
Категория: Беременность и роды, Здоровье
20 советов для детей - как уговорить родителей купить щенка
Категория: Дети, Обучение
Как приучить ребенка 5 лет спать самостоятельно?
Категория: Воспитание, Дети, Психология
Ребёнок не слушается, как же быть?
Категория: Воспитание, Дети, Психология
Как совместить уход за младенцем и старшим ребёнком?
Категория: Воспитание, Дети, Психология
Комментарии
В наше время, время гаджетов важно играть с детьми и так же развивать логическое мышление. Но если детей не приучать к таким играм, им будет не интересно. Родители говорят, "он не любит пазлы ". А вы учили в них играть? Ко всему нужно приучать!
Подробнее
Захарова Надежда Юрьевна
Захарова Надежда Юрьевна
Да, действительно, это самые популярные игрушки для девочек. Стараюсь не покупать страшные, но популярные игрушки.
Подробнее
Захарова Надежда Юрьевна
Захарова Надежда Юрьевна
Актуальная статья на сегодняшний день. Конечно, искусственный интеллект станет помощником нам, педагогам. Станет проще выполнять бумажную работу.
Подробнее
Захарова Надежда Юрьевна
Захарова Надежда Юрьевна
Данная консультация отлично подойдёт для родителей в детском саду. Уж очень много стало капризных детей.
Подробнее
Захарова Надежда Юрьевна
Захарова Надежда Юрьевна
Я считаю, что дисциплина должна быть обязательно, но с каждым ребёнком нужно по разному применять дисциплинарные меры. С кем-то нужно быть помягче, а с другим строже.
Подробнее
Захарова Надежда Юрьевна
Захарова Надежда Юрьевна