Как помочь ребенку преодолеть страх новизны

Приведена информация, которая поможет 3-5-летнему ребенку преодолеть страхи перед всем неизвестным, социализироваться. Приведены советы психологов, отмечены важные моменты.

Больше всего страхов у детей в 3-5-летнем возрасте. Поэтому родителям такого чадо кажется, что еще вчера малыш сам выключал свет, когда шел ложиться в кровать, а теперь устраивает истерику, когда оставляешь его в темноте. А еще он боится грозы, больших собак, чудовищ под кроватью, окружающих и того, что завтра пойдет дождь и нарушит все его планы. Родители роются в памяти, пытаясь понять, чем вызваны страхи и переживания ребенка. Возникшая ни с того ни с сего тревога действительно может быть связана с происшествием на улице или просмотром страшного фильма. Однако зачастую страх возникает из-за недостатка информации и заполнения имеющегося пробела страшилками. Так уж устроен наш мозг – посылает вначале самые плохие мысли.

Ребенок боится всего на свете

Чем меньше ребенок, тем сильнее его страх перед неизведанным. Так, например, многие детки боятся чужих людей. Дома, с родителями, они любознательны и веселы, но стоит оказаться за его порогом, все меняется: они хватаются за мамину руку и не отпускают ее в течение всей прогулки. Глядя на малыша, прижимающегося к маме, взрослые начинают улыбаться. Их умиляет, что ребенок так привязан к родителям. А мысль о том, что он просто панически боится остаться без защиты, их даже не посещает.

Боязнь незнакомых мест и людей может быть вызвана попыткой родителей быстро социализировать трехлетку. «Домашнего» ребенка отдают в детский сад и стараются записать во все кружки, в которые только берут в этом возрасте. Чтобы развить в малыше храбрость, прежде всего нужно побороть собственную тревогу.

Надо понаблюдать за собой: часто ли родитель грозит малышу, что за непослушание его заберет чужой дядя. Если да, не стоит удивляться, что он не может оставаться ни на минуту один в незнакомом месте. Пореже следует выдавать и предупреждения вроде: «не носись – шею свернешь», «осторожно – упадешь». Дело в том, что дети больше обращают внимание на вторую часть высказывания и запоминают недобрые прогнозы. В итоге в мозгу складывается картина опасного мира, в котором лучше не отходить от мамы ни на шаг. Чтобы нарушить сложившийся стереотип, иногда нужно делать вместе что-нибудь необычное. Например, можно предложить малышу поиграть в детской комнате в торговом центре. Сами при этом будьте рядом. Без обмана: малыш должен в момент тревоги посмотреть в угол комнаты и увидеть там вас. Продолжительность «одиночного плавания» нужно увеличивать постепенно.

Совет: чтобы научить ребенка преодолевать беспокойство, первым делом надо выяснить, что его заставляет так нервничать. Если он слишком маленький и не в состоянии объяснить, что именно его пугает, начните задавать ему наводящие вопросы. Ваша цель – как информационная, дать малышу понять, что его переживания для вас важны.

Ребенок все время беспокоится

Если ребенок часто выглядит напряженным, а когда о чем-то рассуждает, ищет негативный подтекст, похоже, у него тревожный характер.

Вообще, страх несет в себе полезную функцию: он предупреждает об опасности. Иначе человек, увидев дикое животное, шел бы ему навстречу, не глядя по сторонам переходил бы дорогу и т. д. Поэтому если ребенок время от времени ведет себя беспокойно, но причина его беспокойства понятна, значит, все нормально. Его страх является естественным этапом развития. Справившись с ним, он приобретает опыт.

Если же беспокойство появляется без причины, при этом вы отмечаете у малыша расстройство сна и изменение пищевого поведения – стоит обратиться за консультацией к неврологу. Страхи – не всегда однозначное зло, но их количество и интенсивность должны быть посильны для детской психики. Иначе они могут накопиться и создать почву для формирования будущего невроза.

Понять, где переносимый предел, поможет здравый смысл родителей, знающих своего отпрыска как никто другой. Однако психологи могут дать в такой ситуации несколько универсальных советов:

- не нужно заставлять ребенка делать то, чего он боится, только лишь потому, что это не пугает его сверстников;

- не стоит ребенку предлагать неограниченный выбор. В таких ситуациях он волнуется и начинает волноваться еще больше. Вместо того чтобы спросить, что приготовить на обед, сразу говорите: «Ты будешь сырники или макароны с котлетой?» О каких-либо значимых событиях (предстоящем празднике, поездке) следует предупреждать за пару часов до выхода из дому. Если рассказать ему о планах за несколько дней, он успеет придумать множество сценариев развития событий и опять начнет волноваться: а что если пойдет дождь и все отменится;

- научите ребенка упражнениям, помогающим расслабиться. Например, покажите ему, как правильно дышать, когда одолевает волнение. Дыхание полной грудью: сначала нужно раздуть живот, наполнив его воздухом, затем набрать воздух в грудную клетку, на выдохе первым сдувается живот, потом избавляемся от воздуха в груди.

Иногда детское беспокойство провоцируется чем-то физическим. Малыши нервничают, когда слышат определенные звуки, могут не соглашаться носить какую-то одежду – колючие свитера, водолазки с высоким горлом, штаны со швами.

Постарайтесь отнестись к таким капризам с пониманием

Важно помнить, что дети чувствуют настроение родителей и искренне разделяют с ними эмоции, даже если не подозревают, что случилось. Если в семье происходят какие-то изменения, а у малыша отсутствует достоверная информация, он может почувствовать опасность. Поэтому, ожидая появления новорожденного, переживая за здоровье близких, находясь в ссоре с мужем, старайтесь сохранять спокойствие. Если не очень получается, попытайтесь в доступной форме объяснить ребенку, что происходит: «Бабушка что-то плохо себя чувствует, поэтому я волнуюсь». Отвечая, что все нормально, вы сделаете только хуже. Малыш видит вашу тревогу и понимает, что что-то происходит, а ему отвечают, что все в порядке. Он запутывается в своих ощущениях и начинает беспокоиться еще сильнее.