Как продлить сон малыша
Из статьи вы узнаете, как продлить периоды ночного сна младенца. Даны полезные советы.

Малыш засыпает, что, конечно же, радует мамочку. Но прекрасные минуты ничего не обещают. Стрелки на часах показывают 3.00. Кажется, вы только что погрузились в сон, но тут слышите писк из детской кроватки. Мысленно вы просите у малыша еще часок. Но пробуждаетесь и ждете второго сигнала. Младенец может успокоиться сам, однако если он настаивает на том, чтобы к нему подошли, значит, его что-то беспокоит. И велика вероятность того, что что ребенок голоден.
Между сном взрослых и детей много общего: мы начинаем зевать, как только нас покидают силы, становимся раздражительными, когда измождены, предпочитаем спать ночью и имеем атрибуты, способствующие сну. Что касается различий, дети проводят во сне гораздо больше времени. Младенцы набирают до 18 часов сна в сутки, просто спят они порционно, если так можно сказать. Продолжительность суточного сна 2-летних малышей – около 12 часов. Еще одно важное отличие состоит в том, что цикл детского сна длится один час, а это на 30 минут меньше, чем у взрослых. Это значит, что малыш будет возвращаться к чуткому сну через каждые 60-минутные интервалы. Неудивительно, что маленькие детки просыпаются даже из-за легкого чувства голода. Но можно предотвратить частые ночные пробуждения и продлить собственный сон. Достигается это обеспечением детского организма калориями до утра.
Степень сытости младенца зависит от того, насколько быстро он заснет и как долго продлится его сон. Обычно к 5-6-месячному возрасту отпадает потребность в ночном кормлении, но не у всех.
Почему же некоторые малыши внезапно начинают снова просыпаться посреди ночи и просить есть? Вот основные причины:
- на первом году жизни дети быстро растут и их аппетит растет тоже;
- очень любознательный малыш. В течение дня его настолько увлекают игры, что он не обращает внимания на возникающее чувство голода. А потом, посреди ночи понимает, что страшно хочет есть;
- у ребенка диетическое питание. Морковное пюре – не лучший источник питательных веществ для растущего организма. Продолжая есть легкую пищу в течение дня, малыш будет просыпаться ночью через каждые несколько часов, чтобы подкрепиться.
Независимо от причины младенец просыпается ночью от голода, проще всего унять его аппетит – начать давать ему больше молока во второй половине дня, чтобы организму хватило поступивших калорий до утра, и практиковать ночные кормления. Если вы нежно разбудите и покормите младенца между 22.00 и 00.00 часами, то сократите количество ночных пробуждений. Если малыш продолжает пробуждаться, попробуйте завести будильник еще и на 3.00.
Главная цель мамочки – не переполнить животик младенца. Нужно дать ему необходимое количество молока для того, чтобы он заснул, при этом важно не перестараться, чтобы он полноценно питался днем.
Несколько советов по введению дополнительного кормления:
1. Если малыш просыпается раньше запланированного времени, следующей ночью начните кормить его чуть раньше. Продолжая давать младенцу грудь в ответ на плач, вы поощряете пробуждения. В конце концов это может привести к учащению ночных просыпаний.
2. Если вам пришлось ввести дополнительное кормление ближе к утру, давайте ему меньше молока, чем обычно: только одну грудь или в два раза разбавленную детскую смесь.
3. Если младенец съедает всего 30-60 мл молока, попробуйте увеличить количество потребляемых днем калорий. Возможно, вам удастся убрать ночные кормления совсем.
4. Давая ребенку грудь, не нужно много разговаривать с ним, чтобы он не подумал, что пришло время игр.
5. В первые несколько месяцев жизни чадо пределом мечтаний мамы является полноценный сон, но ребенок чаще всего грезит о еде. Удивляться этому не приходится. Во-первых, в материнской утробе он привык получать все необходимое каждую секунду. А во-вторых, он стремительно развивается, и организму нужно откуда-то черпать энергию. В некоторых странах матери кормят своих младенцев до сотни раз в день. Возможно, брать пример с них и не стоит, но новорожденным на грудном вскармливании требуется от 10 до 12, а искусственникам – от 6 до 8 кормлений в день.
Вам не стоит беспокоиться о том, что ребенок недоедает, если:
- у ребенка влажный ротик;
- в начале каждого кормления вы отчетливо слышите глотательные звуки;
- малыш выглядит довольным после кормления и не просит есть около двух часов;
- вы чувствуете, как ко времени кормления набухает ваша грудь, а после кормления она становится мягче;
- за день вы меняете младенцу от пяти до восьми подгузников;
- малыш стабильно набирает вес (в первые дни жизни он может потерять до 10% веса, но после масса его тела должна идти на увеличение).
Грудное молоко – определенно, но лучшее питание для младенцев. В нем содержатся сотни ингредиентов, укрепляющих иммунитет и помогающих организму и мозгу успешно развиваться. В дополнение к этому кормление грудью помогает сбросить вес мамам и снижает риск развития такой проблемы как рак груди и яичников. Однако в некоторых случаях кормление невозможно – по медицинским или каким-то личным причинам. В этом случае ребенка переводят на искусственное вскармливание. Поставьте рядом с детской кроваткой термос с теплой водой и бутылочку с заранее отмеренным количеством смеси. Если малыш проснется от голода, ваш партнер сможет залить порошок водой и накормить ребенка, а вы получите возможность поспать чуть подольше.