Пять простых способов стимулировать здоровье ребёнка в домашних условиях

В статье говорится, как стимулировать здоровье ребенка в условиях дома, почему не нужно бояться сквозняков и как правильно закаливать, правильная организация домашней жизни малыша, кратковременные воздушные ванны, профилактика плоскостопия, болезнетворные бактерии.

Все живые существа тесно связаны со средой своего обитания. Человек не является исключением. В современном мире наши дети большую часть суток проводят дома. Поэтому правильная организация домашней жизни малыша – это огромный вклад в его здоровье.

Следующие советы помогут вам справиться с этой задачей:

Обеспечьте комфортную температуру и влажность воздуха. Под этими параметрами обычно подразумеваются показания термометра в районе 18-22 градусов и гигрометра 50-70%. Такие условия полезны как для новорождённого малыша, так и для взрослого человека. Не забывайте каждый день проветривать комнаты.

Используйте воздух в закаливающих целях. С первых дней жизни малышу можно устраивать кратковременные воздушные ванны и постепенно повышать их длительность. Подросшим деткам тоже полезно «поголопопить» пока они заняты активной игрой. Нелишним будет приучить ребёнка к движущемуся воздуху, именуемого страшным словом «сквозняк». Тут, конечно, главное не перестараться и соблюдать осторожность. Начинать со слегка приоткрытой форточки. Малыша при этом стоит одеть в привычную домашнюю одежду.

Закаливайте ребёнка водой. Девять месяцев малыш провел в теплой жидкости. Большинство педиатров придерживаются мнения, что первый месяц нужно помогать крошке осваиваться в новом мире, погружая его ненадолго в привычную среду. Поэтому проводить купание лучше в отдельной ванночке при температуре 37 градусов. Позже ребенка можно знакомить с большой ванной и уже там очень медленно, по половине градуса в день, понижать температуру воды. При этом карапуз должен быть активным. После ванны можно ополоснуть ребёнка водой на два градуса ниже той, в которой он купался. Самое главное – следите за настроением малыша. Если он проявляет недовольство, отложите закаливание на время. Действия через плач не сделают ваше чадо здоровей. А вот его доверие к родителям может сильно пострадать.

Не спешите надевать носочки и тапочки. Температура человеческого тела не одинакова на разных частях. И на кисти рук и стопы приходятся как раз наиболее низкие показатели. То есть прохладные ручки и ножки – это норма! Это значит, что малыш, одетый в ползунки, точно не нуждается в дополнительных носочках. А подросшему «бегунку» хождение босиком будет невероятно полезно. Во-первых, это закаливание, во-вторых, стимуляция важных нервных окончаний стопы, в-третьих, профилактика плоскостопия. Постоянно кутая ножки ребёнка, вы можете нарушить естественную терморегуляцию организма. Малыш будет легко подверженным переохлаждению и простуде.

Не стремитесь к стерильности и идеальной чистоте. «Как же так? – спросите вы. – Ведь чистота – залог здоровья!» Всё верно, с этим не поспоришь. Пыль вредна для лёгких, а микробы провоцируют заболевания. Поэтому пол и другие поверхности моют, а ребёнку не дают облизывать унитаз. Но зачастую, ползающему карапузу не разрешают даже сунуть в рот игрушку, оброненную на этот, не так давно помытый, пол. Все, к чему прикасается кроха, кипятится и обрабатывается антисептиком. Некоторые родители даже стараются быстрее купить ходунки, чтобы малыш меньше ползал и не собирал грязь ладошками.

Хотим мы этого или нет, но болезнетворные бактерии всегда будут жить вместе с нами. И нашим нежным крошкам стоит с ними понемногу знакомиться. Попадая в организм в маленьком количестве, эти микробы провоцируют защитные силы иммунитета на борьбу с «нежелательными гостями». Так происходят первые тренировки иммунной системы. В будущем, когда подросший ребенок будет иметь намного больше контактов с источниками «всякой заразы», организму будет легче бороться с уже знакомыми возбудителями заболеваний.

Как видите, иногда забота это не только защита от внешних факторов. Если вы заботитесь о здоровье своего ребёнка, вам нужно позволить ему взаимодействовать с окружающей средой. Не ограждать и не прятать маленького человечка от нового мира. Природа заложила в нас механизмы выживания в различных условиях. Для того чтобы они не угасли, нужно с самого рождения начинать мягко их активировать. Главное, чтобы все действия приносили удовольствие и ребёнку, и родителям.

Здоровья вам и вашим детям!