Гимнастика мозга для детей и взрослых
Современный мир требует от нас высокой умственной энергии и способности к концентрации. Мозг – это орган, который необходимо тренировать, чтобы улучшить его функциональность. «Гимнастика мозга» представляет собой уникальную методику, которая соединяет физические упражнения с когнитивными навыками, способствуя развитию нейрофизиологических связей в организме.
Запатентованная американскими психологами программа Нейрогимнастики помогает не только детям, но и взрослым. За 10-15 минут активных занятий можно повысить умственную работоспособность, развивая навыки памяти, внимания и мышления. Это особенно актуально для детей, которые сталкиваются с трудностями в обучении или имеют поведенческие проблемы.
Физические упражнения, включающие в себя «Гимнастику мозга», активируют оба полушария, способствуя их более слаженной работе. Таким образом, разработана программа, помогающая улучшить речевые способности и коммуникацию у детей. Это особенно важно в раннем возрасте, когда происходит основное развитие речевых центров в мозге.
Методика также полезна для подростков, которые могут самостоятельно выполнять комплекс упражнений. При выполнении заданий они не только развивают свои интеллектуальные способности, но и учатся управлять своим временем и усилиями. Упражнения формируют положительное отношение к учебе, улучшают успеваемость и снижают уровень стресса.
Важной частью «Гимнастики мозга» является то, что занятия могут восприниматься как игра или увлекательный процесс, что делает их интересными для детей. Элементы игры вовлекают ребенка в процесс и помогают развивать навыки без нудных учений. Это особенно актуально для детей с проблемами в обучении, которые уже на первых этапах смогут почувствовать положительный эффект.
Кроме того, занятия помогают выявить скрытые способности, развивают координацию и психофизические функции. Эффективность методики была подтверждена многими исследованиями, показывающими положительное влияние кинезиологии на развитие детей и взрослых. Мастерство выполнения упражнений улучшает общую физиологическую подготовку организма, что является неотъемлемым фактором для активного и здорового образа жизни.
Консультация для родителей
«Гимнастика мозга»
Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.
Мишель де Монтень
Есть в нашем теле один орган, гимнастика для которого должна быть специальной - это наш мозг. Ведь очевидно, что «мышцы» мозга, которые нужно тренировать, это наши полушария и связи между ними. А развитие их в свою очередь ведет к улучшению памяти, способности долго сохранять концентрацию внимания, к осознанному чтению. Научные исследования, проводимые в психологии и нейрофизиологии выявили, что определенные физические движения оказывают влияние на развитие интеллекта человека.
На основании полученных выводов возникла новая система - Образовательная Кинезиология, направленная на изучение связей ум-тело, и оптимизацию деятельности мозга через физические движения.
На теоретической базе образовательной кинезиологии американскими психологами Полом и Гейлом Деннисон была разработана программа Нейрогимнастики - "Гимнастика мозга". Это методика активации природных механизмов работы мозга с помощью физических упражнений, объединение движения и мысли.
«Гимнастика мозга» это система быстрых, увлекательных, расслабляющих или повышающих энергию тела физических упражнений, которые поддерживают и развивают нейрофизиологические связи между телом и мозгом.10-15 минут занятий в день дают высокую умственную энергию. Упражнения помогают использовать оба полушария мозга и делать их «перекрёстную» работу лучше.
Направления практического использования методики:
• Для детей дошкольного возраста развитие когнитивных способностей (память, внимание, мышление), коррекция поведенческих проблем, коммуникативных способностей.
• Дети 6-8 лет, например с речевыми трудностями «открываются» и начинают болтать. Выделяют в мозге 7 речевых центров: они включаются постепенно и для этого нужна в первую очередь энергия
• Для детей от 8-12 лет с помощью гимнастики появится энергия к учебе, развитие когнитивных способностей (память, внимание, мышление) развитие навыков чтения и письма, самостоятельного выполнения домашних и контрольных работ в школе.
Данная техника предназначена для детей и взрослых любого возраста. В раннем детстве для детей упражнения представляют собой игру, сказку или разминку. В школьном возрасте упражнения выполняются уже осознанно и с пониманием их пользы и последствий. С 12 лет подростки могут самостоятельно выполнять упражнения Гимнастики мозга.
Когда вы полны энергией – вы счастливы, стабильны, успеваете много сделать, можете расслабиться и отдохнуть. А вот когда энергии мало или она поступает в различные отделы мозга слишком резко, не плавно, то чувство свободы в теле, полноты жизни исчезает. У детей это проявляется и в «мелочах» («ленится», плохой почерк, затяжные истерики), и в таких глобальных вещах, как нормальное развитие речи.
Это актуально не только взрослому, с его регулярными стрессами и постоянными нагрузками, но и ребенку. Речь идет о том, чтобы родители научились сами и научили своих детей гимнастике мозга, тем самым вдохнув в них уверенность и повысив их оценки в школе.
С помощью специально подобранных упражнений организм координирует работу правого и левого полушарий и развивает взаимодействие тела и интеллекта. Каждое из упражнений нейрогимнастики, способствует возбуждению определенного участка мозга и включает механизм объединения мысли и движения. В результате этого новый учебный материал воспринимается более целостно и естественно, как бы умом и телом, и поэтому лучше запоминается.
Кроме этого упражнения для мозга также способствуют развитию координации движений и психофизических функций. Под влиянием кинезиологических тренировок, в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы.
Гимнастика мозга позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности деятельности его мозга. Нейрогимнастика - это универсальная система упражнений, она эффективна и для детей и для взрослых в любом возрасте. Но особенно актуально применение кинезиологических упражнений у детей с проблемами в развитии.
Метод кинезиологической коррекции улучшает у ребенка память, внимание, речь, процессы письма и чтения, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, у ребенка исчезают явления дислексии, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю. Как показывает опыт, образовательную кинезиологию необходимо использовать для коррекции детей, имеющих отклонения в развитии.
Образовательная кинезиология рекомендуется для каждого, кто желает улучшить качество и содержание своей жизни и получить удовольствие от движений.
Цели кинезиологических занятий:
• Развитие межполушарной специализации.
• Развитие межполушарного взаимодействия.
• Развитие комиссур (межполушарных связей).
• Синхронизация работы полушарий.
• Развитие мелкой моторики.
• Развитие способностей.
• Развитие памяти, внимания.
• Развитие речи.
• Развитие мышления.
• Устранение дислексии и дисграфии.
