Комплекс восточной гимнастики для старших дошкольников
Комплекс «восточной гимнастики» предлагает удивительный подход к физической активности для старших дошкольников, который сочетает в себе как движение, так и расслабление. Этот метод является уникальным в своем роде, так как не требует специального оборудования и может быть выполнен в любом, даже самом ограниченном пространстве. Дети могут заниматься в свободной одежде, что делает гимнастику ещё более привлекательной. Суть комплекса заключается в постепенном освоении 15 различных упражнений, которые развивают как физическую, так и умственную активность.
Одним из ключевых аспектов является то, что занятия могут начинаться с самого раннего возраста – уже с трех лет. Однако в таком раннем возрасте рекомендуется использовать укороченные варианты, чтобы дети могли адаптироваться к новому формату. Каждое занятие составляет тщательно спланированный процесс, где упражнения проходят поэтапно без музыкального сопровождения, что позволяет детям сосредоточиться на выполнении движений.
Методика основана на медленном темпе исполнения. Поочерёдно вводя 2-3 новых упражнения на каждом занятии, можно обеспечить безопасное и комфортное освоение комплекса. Важной частью является работа над правильной осанкой и амплитудой движений, что позволяет формировать у детей не только физическую гибкость, но и уверенность в собственных силах. Гимнастика включает в себя разнообразные образы и ассоциации, что делает процесс обучения интересным и занимательным.
Разнообразные упражнения, такие как «Кувшинчик», «Листочки» и «Цветочки-лепесточки», позволяют детям развивать свою фантазию и творческий подход к движению. Например, образ «ветерка» используется для объяснения упражнения «Листочки», где круговые движения руками напоминают колышущиеся листья. Эти ассоциации таргетируют не только на физическое развитие, но и на воображение, что критически важно в раннем детском возрасте.
При проведении гимнастических сессий важно учитывать интерес и внимание детей. Упражнения краткие и простые в выполнении, что позволяет поддерживать концентрацию. Гибкость в плане места проведения и отсутствие необходимости в атрибутах делает данный комплекс идеальным для занятий как в детских садах, так и на дому. Кроме того, такая гимнастика может стать основой для формирования дружного коллектива и улучшения взаимоотношений entre детьми.
