Безопасность отдыха на воде: важные правила и рекомендации
Отдых на воде — это непревзойденное удовольствие, однако он требует внимательного подхода к безопасности. Умение плавать — базовая гарантия защиты, но даже опытные пловцы не должны забывать о мерах предосторожности. Важно помнить, что только строгое соблюдение правил поведения на воде поможет избежать несчастных случаев.
Лучший выбор для купания — специально оборудованные места: пляжи, бассейны и купальни. Перед тем как войти в воду, рекомендуется пройти медицинское освидетельствование и ознакомиться с правилами, которые действуют в данных зонах. В походах следует выбирать места с чистой водой и песчаным дном, где глубина не превышает двух метров, а течение не сильнее 0,5 м/с.
Температура воды должна быть комфортной: 17-19 °C, а воздух — 20-25 °C. Начинать купание лучше всего в солнечную безветренную погоду. Необходимо помнить о том, что в воду нужно входить постепенно, а для акклиматизации достаточно 10-15 минут, предварительно обтерев тело влажной тканью или водой.
Судороги в воде — серьезная угроза. Если они возникли, лучше немедленно выйти на берег. Если такой возможности нет, ищите способ сменить стиль плавания на плавание на спине. Помните, что для предотвращения судорог необходимо поддерживать тепло в теле, а если они появились, следует быстро сжимать и разжимать кисть руки или обхватывать ногу для последующего растягивания.
Также стоит помнить, что усердные игры в воде могут закончиться непредсказуемо. Захваты и резкие движения могут привести к потере сознания. Поэтому всегда действуйте осторожно, уважая не только себя, но и других отдыхающих. Безопасность — это не просто правило, это ваша ответственность!
БЕЗОПАСНОСТЬ ОТДЫХА НА ВОДЕ
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.
В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).
Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-190С, воздуха 20-250С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.
При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом:
1.Изменнть стиль плавания - плыть на спине.
2.При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.
3.При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
4.При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.
5.Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.)
6.Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".
Не заплывайте за буйки– там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ, заросли водорослей и т.п.
Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами– в пылу азарта Вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание.
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
