Тренинг для снятия эмоционального напряжения
Данный тренинг, проводимый педагогом-психологом Екатериной Николаевной Вагиной, нацелен на снятие эмоционального напряжения у преподавателей и укрепление их психологического здоровья. В условиях современной образовательной среды, где педагогам приходится сталкиваться с высокими требованиями и эмоциональными нагрузками, такой тренинг становится необходимостью. Участники смогут познакомиться с различными техниками саморегуляции и поработать над своими внутренними состояниями.
Тренинг охватывает множество аспектов, направленных на создание атмосферы доверия и открытости. В рамках группы из 12-15 человек, педагог поможет каждому участнику начать процесс самопознания и осознания своих эмоций. Программа включает в себя интерактивные упражнения, которые помогут в развитии личностных качеств, а также в стабилизации внутренней гармонии.
С самого начала занятия, участники выбирают цветную полоску бумаги, которая отражает их эмоциональное состояние, что помогает задать нужный тон в группе. Упражнения, такие как «Визитка» и «Молекула», позволяют не только самовыразиться, но и установить более тесные связи между участниками. Постепенно тренинг переходит к более глубоким практикам, где педагоги учатся выражать положительные эмоции и управлять негативными.
Кроме того, на тренинге будет предложено творчество через коллективное сочинение сказки, что способствует не только развитию креативности, но и укреплению чувства командного духа. Упражнения по медитации в конце занятия создают возможность для участников отдохнуть и поразмыслить о полученном опыте. Обсуждение обратной связи в завершение помогает каждому участнику проанализировать свои ощущения и сделать выводы.
