Методические рекомендации по занятиям по физической культуре
Данная методичка предназначена для педагогов, занимающихся физической культурой с детьми дошкольного возраста. В ней подробно рассматриваются основные этапы организации занятия, ключевые моменты, на которые следует обратить внимание, и эффективные подходы к проведению физкультурных мероприятий.
Сначала важным элементом является структура занятия, которое состоит из вводной, основной и заключительной частей. Каждая часть имеет свою цель: подготовить детей к физической активности, обеспечивать необходимую нагрузку и постепенно восстанавливать организм. Каждая фаза занятия должна учитывать возрастные особенности и уровень физической подготовки детей.
На вводной части уделяется внимание разминке, где важно задействовать разные виды движений, направленных на подготовку мышц к работе. Основная часть является наиболее насыщенной, здесь решаются задачи обучения и тренировки, что позволяет детям проявить весь объем своих двигательных навыков. Заключительная часть помогает установить нормальный пульс и дыхание через успокаивающие упражнения и дыхательную гимнастику.
Кроме того, рассматриваются различные формы занятий: фронтальные, индивидуальные, групповые и парные, что позволяет гибко адаптировать методику к конкретной группе детей. Важно подбирать упражнения с учетом индивидуальных возможностей и физических кондиций каждого ребенка, так как это поможет избежать перегрузок и травм.
Занятия по физической культуре во многом зависят от уровня подготовки педагогов. Правильная организация времени и средств, вовлеченность детей в процесс и создание положительного эмоционального фона способствуют достижению всех поставленных целей. Рассматриваются критерии эффективности занятий, включая углубленное внимание к индивидуальным достижениям каждого ребенка в процессе учебного занятия.
Методические рекомендации ориентированы на создание комфортной и безопасной атмосферы для детей, что включает подготовку помещений, оценку гигиенических условий и наличие необходимого оборудования для занятий. Все эти аспекты помогают создать условия для увлекательного и формирующего процесса физического развития.
Методические рекомендации по проведению занятий по физической культуре
Структура построения физкультурного занятия.
В структуре физкультурного занятия выделяются 3 части, в которых физические нагрузки должны нарастать и убывать постепенно:
вводно-подготовительная — разминка (должно наблюдаться повышение пульса, так как растут нагрузки);
основная, в ходе которой решается комплекс запрограммированных задач (на нее приходится пик физических нагрузок занятия и с нее начинается их спад);
заключительная, назначение которой - восстановить пульс и дыхание (за это время пульс должен восстановиться до первоначального).
Занятие считается эффективным, если моторная плотность составляет 60-80%. Если она ниже, значит занятие не было тренировочным. Если выше, то происходит перегрузка ребенка.
Такой подход диктуется необходимостью оптимальных доз физических нагрузок, т.е. таких, которые обеспечивают тренирующий эффект без вреда здоровью ребенка.
Формы проведения занятий по физкультуре разнообразны. Основными формами работы с детьми на занятии являются:
1) фронтальные; 2) индивидуальные; 3) групповые; 4) в парах.
Формы проведения занятий воспитатель выбирает сам, в зависимости от возраста детей, выдвинутых задач, места проведения, условий.
Так, в младшей группе используются преимущественно занятия комплексного, сюжетного, игрового характера. В старшей группе в общей системе занятий следует выделить занятия учебно-тренирующего, тематического, контрольно-учетного характера.
Формы физкультурных занятий
| № п/п | Название | Структура физкультурного занятия | ||
| Вводная | Основная | Заключительная | ||
| 1. | Учебно-тренирующее | Разные виды ходьбы; упражнения строевые, на ориентировку в пространстве, разминочный бег | Обвдвразвивающие упражнения основные движения, подвижные игры | Успокоительная ходьба (малоподвижная игра), дыхательные упражнения |
| 2. | Сюжетные | Любые физические упражнения, знакомые детям, органично сочетаемые с сюжетом занятия | ||
| 3. | Игровые | Игра средней подвижности (разминка) | 2-3 игры с разными видами движений (последняя большой подвижности) | Малоподвижная игра |
| 4. | Тематические | С одним видом физических упражнений: велосипед, лыжи, плавание и др. | ||
| 5. | Комплексные | С элементами развития речи, математики, конструирования и т.д. по типу занятий № 1-3, но с включением дополнительной задачи из других разделов программы, которая решается через движения | ||
| 6. | Контрольно-учетные | Проводятся в конце квартала, года для получения информации об овладении детьми основными движениями, физическими качествами | ||
В первой младшей группе занятия проводятся по подгруппам (10-12 человек), а начиная со второй младшей группы - со всеми детьми одновременно. Однако при необходимости педагог может проводить занятия и по подгруппам, устанавливая для каждой из них одинаковое или разное недельное количество. Длительность занятий диктуется возрастом детей, их здоровьем, физической подготовленностью и равняется примерно 15-20 минутам в младших группах, 20-25 - в средних, 25-35 - в старших.
Основы методики физкультурных занятий исходят из их специфики, заключающейся в том, что каждое занятие представляет собой:
- определенную "оздоровительную дозу" в виде движения, физической нагрузки, влияющую на здоровье детей, их правильное физическое развитие и подготовленность, обязательно с учетом индивидуальных особенностей;
- двигательную деятельность, где движение всегда должно восприниматься организмом как "мышечная радость" и использоваться воспитателем как средство разностороннего развития; общение со сверстниками и воспитателем как социальный комфорт; обучение двигательным умениям как возможность самовыражения. Выполнение этих требований обеспечивает в определенной степени демократический стиль отношений педагога с детьми.
Занятие по физической культуре должно решать 3 задачи: оздоровительную, образовательную и воспитательную.
Длительность занятия составляет –
в младших группах 15 минут, в средних 20 минут, в старших 25 минут.
Показатели эффективности занятия по физической культуре:
| Задачи занятий | Содержательная направленность | Критерии результативности |
| Образовательные | Формирование двигательных умений, знаний по физкультуре | Овладение детьми двигательными умениями на уровне поставленных задач |
| Оздоровительные | Развитие систем и функций организма; укрепление здоровья | Оптимальность физических нагрузок, двигательной активности; наличие закаливающих моментов. |
| Воспитательные | Умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание. Развитие интереса к занятиям по физкультуре. | Наличие специальных ситуаций, активизирующих мышление, выбор способа поведения; эстетическая обстановка. Положительный эмоциональный тонус детей. |
Перед занятием надо облегчить одежду детей; посмотреть, удобная ли у них обувь.
Для каждой части занятия подбираются специфические двигательные задания: во вводной части – подготавливающие, разминочные; в основной – обучающие и тренирующие; в заключительной – восстанавливающие.
Оздоровительная направленность занятия характеризуется:
- хорошими эколого-гигиеническими условиями (чистота помещения, воздуха, удобная одежда, обувь и т.д.);
- наличием элементов закаливания (снижение температуры воздуха до +18-12 С, проветривание помещения);
- положительным эмоциональным состоянием каждого ребенка.
Для усвоения программного содержания занятий детей необходимо продумать и обеспечить логическую цепочку приемов.
1. Определить «дозу» программного материала в соответствии с принципами обучения, возрастными и индивидуальными возможностями детей, т.е. запрограммировать определенный результат обучения.
2. Трансформировать задачу педагога в задачу для ребенка, поставив ее интересно, четко, конкретно, с учетом возраста.
3. Выбрать приемы обучения (наглядные, словесные, практические, творческие задания) в зависимости от этапа обучения тому или иному движению, а также наиболее оптимальные пособия, место, тип и форму занятия.
4. Создать условия для многократного повторения движения.
5. Оценивать двигательные умения детей (в младших группах - общая похвала, в старших - общая, дифференцированная и индивидуальная).
Для обеспечения оптимальной физической нагрузки следует:
1. Запрограммировать ее объем и распределение с учетом возраста детей, их здоровья, физической подготовленности.
Важно учитывать индивидуальные возможности каждого ребенка. Недопустимы как чрезмерная, так и недостаточная нагрузки: одна вызывает переутомление, другая - не дает тренировочного эффекта. И та и другая снижают результативность занятия в целом.
2. Подбирать для каждой части занятия специфические физические упражнения: подготавливающие и разминочные - во вводной; обучающие и тренирующие - в основной; успокаивающие - и заключительной. Упражнения подбираются по анатомическому признаку, интенсивности, сложности и т.д.
3. Обеспечивать увеличение площади, количества повторений упражнений, их интенсивности, амплитуды, внесение дополнительных пособий, усложнение правил, заданий.
Двигательная активность на занятии - важный показатель его эффективности. Она играет двоякую роль: обеспечивает удовлетворение потребностей детей в движении и создает условия для овладения конкретным движением.
Двигательная активность может быть оценена в объеме (с помощью шагомера) и во времени (моторная плотность).
Объем двигательной активности на занятии составляет 900-1500 шагов в младших группах, 1400 - 2500 в средней и старшей. Моторная плотность в помещении 60-80 %, на воздухе - 80-85 %.
Основные группы приемов повышения двигательной активности детей на занятии:
1. Четкость, краткость речи воспитателя.
2. Использование наиболее рационального способа организации детей (поточный, фронтальный, групповой).
3. Многократное повторение движений.
4. Эффективное использование физкультурного оборудования.
Активизировать мыслительную деятельность можно с помощью называния упражнений и проговаривания действий; использования пространственной терминологии и специальных упражнений на ориентировку в пространстве, привлечения детей к оценке, самооценке; самостоятельного выбора детьми способа выполнения действий; использования сравнений, анализа, вопросов; создания поисковых ситуаций я др.
Нравственное и трудовое воспитание осуществляется через использование ситуаций, непроизвольно возникающих в ходе занятия, а также создание специальных ситуации Для проявления тех или иных способов поведения (где бы ребенок мог проявить смелость, находчивость, оказать помощь товарищу, проявить выдержку, честность).
В качестве приемов эстетического воспитания выступают: внешний вид, одежда детей и воспитателя; эстетика помещения, оборудования; использование музыки.
1. Структура и содержание занятия:
1) вводная часть: построения и перестроения, разные виды ходьбы и бега, физические упражнения на внимание;
2) основная часть: общеразвивающие упражнения; обучение и совершенствование основных и спортивных движений; подвижные игры;
3) заключительная часть: ходьба в спокойном темпе с дыхательными упражнениями или спокойная игра, целью которых является приведение организма ребенка в относительно спокойное состояние; вместо игры проведены несложные упражнения - лежа на полу, выполняемые в замедленном темпе.
Продолжительность каждой части соответственно равняется 1-2,
10-13, 2-3 минуты, что в целом составляет 15 минут для младших дошкольников; 3-4, 13-18, 2-3 минуты для детей среднего и старшего дошкольного возраста, что составляет 20-25 минут занятия.
Организация детей на занятии. Чтобы создать условия для удобного и многократного повторения движений, педагог использует разные способы организации детей в зависимости от задач занятия, размеров помещения, наличия оборудования и пр.
| Содержание работы | На что обратить внимание |
| ПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЮ - продумать содержание, подготовить оборудование, пособия, наметить конечные результаты | Учесть этапы обучения; Предусмотреть достаточную площадь, гигиену, одежду, обувь, удобно разместить пособия |
| РАЗМИНКА - подготовить организм к нагрузке, вызвать интерес к занятию: продумать целесообразность движений, их разнообразие по построению, направлению, темпу, способу выполнения, нагрузке | Не допустить длительных бесцельных движений; дать четкие, краткие организационно-методические указания; продумать ритмическое сопровождение (счет, бубен, грамзапись, музыкальное сопровождение) |
| ОБЩРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ - научить выполнять с наибольшей пользой для организма (правильная осанка, дыхание, и.п., темп, и т.п.) | Предусмотреть название упражнений, смену н.п. для каждого, их разнообразную подачу (по показу воспитателя, ребенка, по названию, проговариванию и т.д), различное ритмическое сопровождение (счет, слово, звук, музыка, выполнение в свободном тенте); выделить 1-2 наиболее важных элемента, объяснить детям |
| ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ - научить выполнять в целом – на I этапе, элементам техники - на II, творческому исполнению - на III | Создать условия для многократного творческого повторения движений, продумать методы обучения, опенку; каждое обращение к детям должно быть четким, кратким, образным, вызывать у детей желание к выполнению движений |
| ПОДВИЖНАЯ ИГРА - совершенствовать движения, обеспечивать пик нагрузки, формировать нравственно-волевое поведение | Объяснить игру (с учетом возраста детей, новизны игры, для старших - выделить правила); распределить роли (на каждом занятии по-разному); использовать всю возможную площадь; добиваться соблюдения правил, качественного творческого выполнения движений; регулировать нагрузку |
| ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ - восстановить пульс и дыхание | Не допустить резкой остановки после бега и других нагрузочных упражнений; восстановить дыхание, начиная с ускоренной ходьбы с постепенным замедленней темпа, включением дыхательных упражнений, игры малой подвижности |
При фронтальном способе все дети выполняют упражнения одновременно. Этот способ обеспечивает высокую моторную плотность занятия. Педагог имеет возможность индивидуализировать нагрузку для отдельных детей, оказывать им необходимую помощь.
Посменный способ заключается в том, что дети выполняют упражнения сменами по несколько человек одновременно, остальные в это время наблюдают. В начале обучения, когда воспитатель должен контролировать действия каждого, упражнения выполняются сменами по 2 - 3 человека. По мере овладевания движением количество детей в смене увеличивается.
Групповой способ предусматривает распределение детей на 3-4 подгруппы. Одна подгруппа под наблюдением воспитателя разучивает новое упражнение, например лазание, остальные самостоятельно выполняют знакомые упражнения. Затем дети меняются местами. Групповой способ дает возможность разучивать новые упражнения с небольшим количеством детей, индивидуально работать с отдельными детьми, развивать самостоятельность у детей.
При поточном способе все дети выполняют движения «потоком», когда один ребенок еще не закончил выполнять задание, а другой уже приступил к нему. Этим способом пользуются, когда у детей имеются достаточные двигательные умения.
Предусматривая определенный способ организации детей, педагог продумывает также ритмическое сопровождение: бубен, счет, магнитофон, видеозапись; часть упражнений (лазание, метание, прыжки, некоторые общеразвивающие упражнения) проводятся без ритмического сопровождения, в свободном темпе. Хорошо использовать на занятии музыкальное сопровождение, при этом обязательным условием является сохранение ее художественной ценности.
Профилактика травматизма обеспечивается наличием матов, предварительной проверкой места проведения, рациональным размещением детей.
При проведении физических упражнений необходимо обеспечить страховку, чтобы не допустить детского травматизма. Особого внимания требуют такие движения, как лазание по гимнастической стенке, прыжки с разбега, в длину и высоту, упражнения на равновесие и с элементами акробатики.
На эффективность занятия по физической культуре влияет также уровень взаимодействия руководителя физвоспитания и воспитателя группы.
Требования к деятельности руководителя физического воспитания и воспитателя на занятии.
| Организационное обеспечение занятия | Содержательная часть занятия | Методическая деятельность |
| 1. Своевременность начала занятия. 2. Построения, перестроения. Их целесообразность. 3. Рациональность использования способа организации образовательной работы. 4. Распределение детей на группы, команды. 5. Рациональность распределения времени между частями занятия и видами упражнений. 6. Подготовка инвентаря, оборудования. | 1. Задачи занятия. 2. Оптимальность выбора включенных в занятие упражнений. 3. Развитие двигательных качеств детей разных возрастных групп. 4. Дифференцированный подход. 5. Умение воспитателя экономично и логично преподнести учебный материал, отбирать факты, выделять главное. 6. Оказание помощи и страховка. 7. Организация самостоятельной деятельности детей. 8. Умение рассчитать нагрузки. 9. Умение своевременно увидеть и исправить ошибки детей. 10. Обоснованность выбора методов практического обучения двигательным действием. | 1. Целесообразность подбора и эффективность применения словесных методов. 2. Полнота, точность описания техники упражнения. 3. Использование метода наглядного восприятия. 4. Двигательная культура воспитателя. 5. Использованные средства и их эффективность на данном занятии (эстафеты, игры, упражнения). 6. Целесообразность примененных методов, их результативность. 7. Знание и учет внешних признаков утомления. 8. Убедительность требований к четкому усвоению последовательности действий. |
