Программа физкультурно-ритмической деятельности для дошкольников

Пояснительная записка.
 
Актуальность программы.
 
 Среди большого разнообразия видов деятельности ребенка дошкольного возраста немаловажное значение имеет физкультурно-ритмическая деятельность. На сегодняшнем этапе развития дошкольного образования ритмику зачастую выделяют в отдельный предмет в сетке непосредственной образовательной деятельности.                                                                      Видный швейцарский педагог и композитор, Эмиль Жак-Далькроз стал основоположником системы ритмического воспитания. А советские ритмисты на основе принципов Далькроза разработали систему обучения движения под музыку в детском саду.                                                          Физкультурно - ритмическая деятельность активизирует и развивает различные способности ребенка, двигательную активность.        Естественные движения под музыку даются детям легко, позволяют свободно ориентироваться в пространстве, выбирать наиболее подходящие для того или иного сюжета образные и выразительные композиции. Современность и актуальность этой методики по сей день актуальна и широко используется многими специалистами по физическому и ритмическому воспитанию.        
Актуальность:
На заре своей истории человеческое общество открыло способы выражения мысли, эмоций через движение. В движении не звучит слово, но выразительность пластики человеческого тела столь могущественна, что язык понятен всем - и взрослым и детям, он интернационален.
Приступая к работе по этой проблеме, я исходила из того, чтобы обучить детей основам физкультурно - ритмического искусства. В наш информационный век дети и взрослые увлечены компьютерными играми, Интернетом, телевидением и т.д., мало времени отводят занятиям спортом, активному отдыху. Вследствие чего у каждого второго ребенка наблюдается искривление позвоночника, ослабленное зрение и слух, а так же некоторые психические расстройства. Порой дети не знают элементарного - героев русских народных сказок, игр, хороводов, их больше интересуют герои Диснея - роботы, чудовища, пауки и т.д.
Физкультурно - ритмические занятия - это проведение игр, двигательных упражнений, танцев и т.д.  
С первых минут деятельности очень важно заинтересовать детей, вызвать у них интерес и желание заниматься. Для этого необходимо предварительно продумать методические приемы, которые помогут решать поставленные задачи.     
Программа по физкультурно - ритмической работе для детей старшего дошкольного возраста, включающая нетрадиционную оздоровительную технологию - фитбол и основные спортивно-развивающие виды упражнений с элементами ритмической гимнастики, позволяет нам смотреть на физическое воспитание в дошкольных учреждениях как на важный процесс развития детей. Исходя из этого разработано перспективное планирование по физическому развитию детей в старшей группе.
 
 
Цель:
Формирование интегративных качеств личности детей старшего дошкольного возраста средствами физкультурно-оздоровительной деятельности.
 
Задачи:
- Образовательная:
 1. Развивать физическую компетентность через развитие интереса и желания     вести здоровый образ жизни: выполнять необходимые гигиенические процедуры, режим дня, регулировать двигательную активность и т.д.
 2.Создавать условия для развития физкультурно – силовых  способностей и физической самореализации детей в различных видах и формах физкультурной деятельности;
-Развивающая:
3.Разносторонне развивать  детей (умственно, нравственно, эстетически, приобщать к труду);
-Воспитательная:
4. Формировать у детей интерес и потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями.
5.Развивать способность воспринимать, испытывать эстетическое удовольствие, понимать и правильно оценивать красоту, изящество, выразительность движений.
 
Принципы и подходы к формированию программы.
 
Принцип сознательности и активности  (формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям ).
Принцип наглядности  (использование зрительных ощущений, восприятий, образов и постоянную опору на свидетельства органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью).
Принцип доступности  (воспитатель исходит из учета особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильности предлагаемых заданий).
Принцип систематичности (регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха).
Принцип динамичности  (постоянное, но постепенное повышение требований к детям – физическая  нагрузка и сложность двигательных действий).
Принцип интеграции образовательных областей  (соответствие с возрастными возможностями и особенностями воспитанников, спецификой и возможностями образовательных областей).
Комплексно-тематический принцип построения образовательного процесса (усвоение образовательного материала в процессе подготовки и проведения каких-либо значимых и интересных для дошкольников событий).
Решение программных образовательных задач в совместной деятельности взрослого и детей (образовательная деятельность, осуществляемая в процессе организации различных видов детской деятельности и образовательная деятельность, осуществляемая в ходе режимных моментов) и самостоятельной деятельности детей;
Взаимодействие с родителями (родители должны участвовать в реализации программы, в создании условий для полноценного и своевременного развития ребенка в дошкольном возрасте, чтобы не упустить важнейший период в развитии его личности).
 
Методы работы:
Для решения задач физкультурно-оздоровительной деятельности используются методы создания ситуации успеха, формирования готовности восприятия материала, строго регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод и метод словесного и сенсорного воздействия.
Метод создания ситуации успеха на занятиях по программе является одним из основных методов эмоционального стимулирования и представляет собой специально созданные педагогом цепочки таких ситуаций, в которых ребенок добивается хороших результатов, что ведет к возникновению у него чувства уверенности в своих силах и «легкости» процесса обучения.
Метод формирования готовности восприятия материала с использованием концентрации внимания и эмоционального побуждения.
Метод строго регламентированного упражнения. К этой группе, относятся: метод целостного или расчлененного упражнения; методы повторного, равномерного, переменного, интервального упражнения.
Игровой метод. Основу игрового метода составляет игровая двигательная деятельность, определенным образом упорядоченная.
Признаки игрового метода:
-  ярко выраженные элементы соперничества и эмоциональности в игровых действиях;
-  изменчивость условий ведения борьбы, условий выполнения движений;
-  высокие требования к творческой инициативе в движениях;
-  отсутствие строгой регламентации в характере движений:
-  комплексное проявление разнообразных двигательных навыков и качеств.
Соревновательный метод. Основу соревновательного метода составляет стимулирование и активизация деятельности ,занимающихся с установкой на победу или достижение максимального результата.
Метод словесного и сенсорного воздействия. Основу данного метода составляют широкое использование слова и чувственной информации.
С помощью слова можно сообщать необходимые знания, поставить задачи, руководить процессом выполнения заданий, анализировать и оценивать результаты.
В учебно-тренировочном процессе слово может быть использовано и выражено в форме:
-  рассказа, беседы, объяснения (передача знаний);
-  указаний, команд (воздействие словом в целях управления деятельностью занимающихся);
-  словесной оценки, разбора, замечаний (анализируется и оценивается деятельность занимающихся).
Посредством сенсорных воздействий обеспечивается наглядность. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые и мышечные ощущения. Они реализуются в форме:
-  показа самих упражнений (создается целостное представление о моном двигательном действии);
-  демонстрации наглядных пособий (с помощью видеозаписей, различных муляжей, многообразных схем, рисунков, на которых можно создать зрительное представление о разучиваемых движениях);
 
Программа  по физкультурно-ритмической работе для детей старшего дошкольного возраста  разработана на основе методических требований к составлению образовательных программ дополнительного образования детей. Данная программа составлена на основе базисной программы воспитания и обучения в детском саду:
 «Истоки», Центр «Дошкольное детство» им. А.В. Запорожца, и современных инновационных технологий:
- «Система физического воспитания в ДОУ» Литвинова О.М.
- «Теория и методика физического воспитания »,
рекомендованные  Министерством образования и науки РФ для дошкольных образовательных учреждений.
Отличительные особенности программы от других существующих программ:
1.     Включенность в содержание программы большого количества упражнений под музыку, упражнений с использованием нетрадиционной оздоровительной технологии - фитбола;
2.     Ориентация на личностные интересы, потребности, способности ребенка;
3.     Возможность свободного самоопределения и самореализации ребенка;
4.     Педагог – «старший товарищ», который дает ребенку возможность поверить в свои силы и побудить его к творческому самовыражению.
 
Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы:
Программа рассчитана на детей в возрасте 5-6 лет. Работа осуществляется в виде кружковой деятельности. Количество воспитанников 12 человек. Возрастные особенности детей данного возраста требуют, чтобы данная деятельность проводилась в увлекательной форме, была эмоционально насыщенной.
 
Сроки реализации программы:
Программа рассчитана на один год обучения – 36ч. (4 часа в месяц).
 
Организация совместной деятельности детей и педагога.
Одно из основных условий полноценного развития детей - это создание теплой, дружеской, непринужденной атмосферы общения ребенка и взрослого.
Необходимо организовать деятельность так, чтобы она проходила без принуждения, муштры. Самое главное не столько результат деятельности, отточенность движений, сколько сам процесс движения, доставляющий радость. Действия педагога направлены на то, чтобы дать возможность ребенку почувствовать уверенность в своих силах и побудить его к творческому самовыражению. Педагог должен принять внутреннюю позицию “старшего товарища”, настроиться на совместную творческую деятельность.
Чтобы красиво двигаться, нужно сначала научиться владеть своим телом и знать его возможности. С самого раннего возраста мы учимся держать правильную осанку и следить за ней. Упражнения на пластику, а также фантазия разовьет воображение ребенка, научит импровизировать под музыку.
Работу необходимо строить так, чтобы были задействованы оба полушария мозга. Ведь именно правое полушарие отвечает за абстрактное мышление, восприятие искусства. Важно активно уделять внимание пластике и фантазии: ведь если внимательно посмотреть вокруг, то можно заметить, что весь живой мир, вся природа находится в движении, причем движении удивительно пластичном. Наблюдая с ребенком за растениями, животными, птицами, рыбами, запоминайте их движения, повторяйте под музыку. От простых упражнений переходите к более сложным, развивая фантазию и воображение. 
Ритмика может быть определена как система физических упражнений, построенная на основе связи движений с музыкой.
Ритмика имеет цель: научить детей воспринимать музыку, передавать в движении ее содержание, формировать, закреплять и совершенствовать двигательные навыки, способствовать развитию чувства ритма, координации, ориентировки и двигательной подготовленности занимающихся.
Занятия физкультурой и ритмикой повышают двигательную активность, улучшают осанку, благоприятно влияют на сердечно - сосудистую, дыхательную системы детей. В процессе занятий эффективно развиваются координация движений, быстрота, сила, выносливость, подвижность в суставах, физическая работоспособность.
 
 
Возрастные особенности детей 5-6 лет.
 
Анатомо-физиологические особенности.
Возраст 5—6 лет часто называют «периодом первого вытяжения», когда за год ребенок может вырасти на 7—10 см. Но все-таки эти показатели у детей шестого года жизни чуть ниже, чем у воспитанников подготовительной группы. По средним данным, рост ребенка пяти лет составляет около 106,0—107,0 см, а масса тела — 17,0—18,0 кг. На протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела в месяц — 200,0 г, а роста — 0,5 см. Каждый возрастной этап характеризуется, кроме того, разной интенсивностью роста отдельных частей тела. В течение шестого года, например, быстро увеличиваются длина конечностей, ширина таза и плеч у детей обоего пола. Вместе с тем имеются индивидуальные и половые различия в этих показателях. Например, окружность грудной клетки у девочек увеличивается интенсивнее, чем у мальчиков. Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура) ребенка к пяти-шести годам еще не завершено. Каждая из 206 костей продолжает меняться по размеру, форме, строению, причем у разных костей фазы развития неодинаковы. Сращение частей решетчатой кости черепа и окостенение слухового прохода к шести годам заканчиваются. Сращение же между собой частей затылочной, основной и обеих половин лобной костей черепа к этому возрасту еще не завершено. Между костями черепа сохраняются хрящевые зоны, поэтому рост головного мозга может продолжаться. (Объем или окружность головы у ребенка к шести годам примерно 50 см.) Не заканчивается и окостенение носовой перегородки. Эти особенности воспитатель должен учитывать при проведении подвижных игр и физкультурных занятий, так как даже самые легкие ушибы в области носа, уха могут привести к травмам. Позвоночный столб ребенка пяти-шести лет также чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях, например при частом поднятии ребенком тяжестей, нарушается осанка, появляется вздутый или отвислый живот, развивается плоскостопие, у мальчиков образуется грыжа. Поэтому воспитатель должен следить за посильностью нагрузок во время выполнения детьми трудовых поручений. Например, к выносу пособий на участок привлекают одновременно нескольких детей. В развитии мышц выделяют несколько «ключевых» этапов. Один из них — это возраст шесть лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц. Основой двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно зависит от степени взаимодействия проприоцептивных, вестибулярных и других рефлексов (проприоцептивные рефлексы — рефлексы, получаемые с мышц и сухожилий; вестибулярные рефлексы — реакции вестибулярного аппарата (органа чувств, расположенного во внутреннем ухе человека) на изменения положения головы и туловища в пространстве), а также от массы тела и площади опоры. С возрастом ребенка показатели сохранения устойчивого равновесия улучшаются. При выполнении упражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками. В целом в старшей группе детям по-прежнему легче даются упражнения, где имеется большая площадь опоры. Но они способны выполнять и короткие упражнения, в которых требуется опора на одну ногу, например, в подвижных играх «Сделай фигуру», «Не оставайся на полу», «Совушка». Органы дыхания. Размеры и строение дыхательных путей ребенка дошкольного возраста отличаются от таковых у взрослых. Так, они значительно уже, поэтому нарушения температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания. Важна и правильная организация двигательной активности детей. При ее недостаточности количество заболеваний органов дыхания также увеличивается (примерно на 20%). Жизненная емкость легких у ребенка пяти-шести лет в среднем 1100—1200 см3, но она зависит от многих факторов (длины тела, типа дыхания и др.). К семи годам у детей ярко выражен грудной тип дыхания. Число дыханий в минуту — в среднем 25. Максимальная вентиляция легких к шести годам примерно 42 дц3 воздуха в минуту. При гимнастических упражнениях она увеличивается в 2—7 раз, а при беге — еще больше. Исследования по определению общей выносливости у дошкольников (на примере беговых и прыжковых упражнений) показали, что резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей достаточно высоки. Например, если физкультурные занятия проводятся на воздухе, то общий объем беговых упражнений для детей старшей группы в течение года может быть увеличен с 0,6—0,8 до 1,2—1,6 км. Прыгать через скакалку дети могут в течение 5 минут. У многих потребность в двигательной активности настолько велика, что врачи и физиологи называют период от пяти до семи лет «возрастом двигательной расточительности». В задачи педагога входит контролировать и направлять двигательную активность воспитанников с учетом проявляемой ими индивидуальности; предупреждать случаи гипердинамии и активизировать тех, кто предпочитает «сидячие» игры. Сердечно-сосудистая система. К пяти годам у ребенка по сравнению с периодом новорожденное размеры сердца увеличиваются в 4 раза. Так же интенсивно формируется и сердечная деятельность, но процесс этот не завершается даже у подростков. В первые годы жизни ребенка пульс его неустойчив и не всегда ритмичен. Средняя частота его к шести-семи годам составляет 92— 95 ударов в минуту. Развитие высшей нервной деятельности характеризуется ускоренным формированием ряда морфо-физиологических признаков. Так, поверхность мозга шестилетнего ребенка составляет уже более 90% размера поверхности коры головного мозга взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга. Завершается, например, дифференциация нервных элементов тех слоев (так называемых ассоциативных зон), в которых осуществляются процессы, определяющие успех сложных умственных действий: обобщения, осознания последовательности событий и причинно-следственных отношений, формирования сложных межанализаторных связей и др. Так, дети старшего дошкольного возраста понимают сложные обобщения, образуемые на основе межфункциональных связей. Например, ранее они усвоили, что под понятием «одежда» подразумеваются различные предметы: пальто, платье, рубашка, брюки и др. Теперь они способны выделять признаки, объединяющие разные группы, например, могут осознать, что игрушки, мебель, посуду объединяет то, что все они сделаны руками человека. У детей расширяются представления об основных видах взаимосвязей между живой и неживой природой. Все это создает возможность усвоения дошкольниками систематизированных знаний. В учебно-воспитательном процессе необходимо широко использовать способность центральной нервной системы к образованию сложных межфункциональных связей. У ребенка 5—6 лет проявляется параллельность, одновременность течения нервных процессов в разных анализаторных системах. Так, целями для метания могут служить геометрические фигуры: треугольник, четырехугольник. Попав (после одной—трех попыток) в такую цель, ребенок получает карточку с изображением соответствующей фигуры. Число ее сторон (углов) обозначает количество очков, которое он получил (прием разработан В.Н. Аванесовой). На шестом году жизни ребенка совершенствуются основные нервные процессы: возбуждение и особенно торможение. В данный период несколько легче формируются все виды условного торможения (дифференцировочное, запаздывающее, условное и др.). Совершенствование дифференцировочного торможения способствует соблюдению ребенком правил поведения. Дети чаще поступают «как надо» и воздерживаются от недозволенного. Однако задания, основанные на торможении, следует разумно дозировать, так как выработка тормозных реакций сопровождается изменением частоты сердечных сокращений, дыхания, что свидетельствует о значительной нагрузке на нервную систему. Свойства нервных процессов (возбуждения и торможения) — сила, уравновешенность и подвижность — также совершенствуются. Дети быстрее отвечают на вопросы, меняют действия, движения, что позволяет увеличивать плотность занятий, включать в двигательные упражнения элементы, формирующие силу, скорость, выносливость. Но все-таки свойства нервных процессов, особенно подвижность, развиты недостаточно. Ребенок порой медленно реагирует на экстренную просьбу, в необходимых случаях не может быстро по сигналу оттолкнуться, отскочить, отпрыгнуть и др. У детей пяти-шести лет динамические стереотипы, составляющие биологическую основу навыков и привычек, формируются достаточно быстро, но перестройка их затруднена, что тоже свидетельствует о недостаточной подвижности нервных процессов. Ребенок, например, отрицательно реагирует на смену привычного уклада жизни. С целью совершенствования подвижности нервных процессов и придания гибкости формируемым навыкам используют прием создания нестандартной (на время частично измененной) обстановки при проведении подвижных игр, режимных мероприятий и т. д.
 
Развитие личности.
Возраст пяти лет — последний из дошкольных возрастов, когда в психике ребенка появляются принципиально новые образования. Это произвольность психических процессов — внимания, памяти, восприятия и др. — и вытекающая отсюда способность управлять своим поведением, а также изменения в представлениях о себе и в самосознании, и в самооценке. Появление произвольности — решающее изменение в деятельности ребенка: целью последней становится не изменение внешних, окружающих ребенка предметов, а овладение собственным поведением. Существенно меняется представление ребенка о себе, его образ Я. Примерно до пяти лет в образе Я ребенка присутствуют только те качества, которые, по мнению малыша, у него имеются. После пяти лет у ребенка начинают появляться представления не только о том, какой он есть, но и о том, каким он хотел бы быть и каким не хотел бы стать. Иными словами, кроме имеющихся качеств, начинают появляться представления о желательных и нежелательных чертах и особенностях. В образе Я, кроме Я-реального — тех качеств, которые, по мнению ребенка, у него имеются, появляется и Я-потенциальное, которое включает в себя как положительные черты, которые ребенку хотелось бы у себя видеть, так и отрицательные, которые ему не хотелось бы иметь. Разумеется, этот процесс находится еще в зародыше и имеет специфические формы. Так, ребенок шестого года жизни не говорит и не думает о том, что он хотел бы иметь те или иные черты характера, как это происходит с подростками. Дошкольник обычно просто хочет быть похожим на персонажей сказки, фильма, рассказа, на кого-нибудь из знакомых людей. Ребенок может воображать себя этим персонажем, — не играть его роль, а именно воображать, приписывая себе его качества. Появление Я-потенциального, или Я-идеального, то есть того, каким ребенок хочет себя видеть, является психологической предпосылкой становления учебной мотивации. Дело в том, что учиться ребенка побуждает не только и не столько интерес к изучаемым дисциплинам. Вряд ли старательное выписывание палочек и букв может представлять для детей особый интерес. Существенным побудителем учения, овладения новыми знаниями и умениями является желание видеть себя «умным», «знающим», «умеющим». Еще одно важное изменение происходит в сфере отношений со сверстниками. Начиная с этого возраста сверстник постепенно приобретает по-настоящему серьезное значение для ребенка. До этого центральной фигурой в жизни детей, несмотря на окружение сверстников, все же оставался взрослый. Причин тому несколько. До трех лет сверстник является для ребенка лишь более или менее приятным либо интересным объектом. На четвертом году жизни ребенка больше интересуют предметы и игрушки, с которыми действует сверстник, чем он сам. Совместная игра — важнейшая основа детских взаимоотношений — по-настоящему еще недоступна детям, и попытки наладить ее порождают множество недоразумений. Общение в форме обмена впечатлениями и мыслями не представляет интереса, ибо сверстник не способен ни понять личные проблемы и интересы другого, ни оказать ему поддержку или выразить необходимое сочувствие. Да и речевые возможности детей четвертого года не позволяют полноценно осуществлять такое общение. На пятом году дети начинают переходить к совместной игре и к эпизодическому неигровому общению со сверстниками в форме обмена мнениями, информацией, демонстрации своих знаний. На шестом году жизни ребенка разные линии психического развития, соединившись, образуют благоприятные условия для появления нового типа взаимоотношений со сверстниками. Это, во-первых, развитие речи, которое у большинства детей достигает, как правило, такого уровня, что уже не препятствует взаимо¬пониманию. Во-вторых, накопление внутреннего багажа в виде различных знаний и сведений об окружающем, которые ребенок стремится осмыслить и упорядочить и которыми он жаждет поделиться с окружающими. Развитие произвольности, а также об¬щее интеллектуальное и личностное развитие позволяют детям самостоятельно, без помощи взрослого налаживать и осуществлять совместную игру. Как мы уже отмечали, у ребенка развивается представление о себе, благодаря этому он начинает более дифференцированно воспринимать сверстников и проявлять к ним интерес. Все это, вместе взятое, приводит к двум существенным изменениям в жизни детей. Это, во-первых, изменение роли взаимоотношений ребенка со сверстниками в его эмоциональной жизни и усложнение этих взаимоотношений. Во-вторых, появление интереса к личности и личным качествам других детей. Происходит разделение детей на более заметных и популярных, пользующихся симпатией и уважением сверстников, и детей малозаметных, не представляющих на этом фоне интереса для остальных. Дети 5—6 лет уже могут распределять роли до начала игры и строят свое поведение, придерживаясь роли. Игровое взаимодействие сопровождается речью, соответствующей и по содержанию, и интонационно взятой роли. Речь, сопровождающая реальные отношения детей, отличается от ролевой речи. Поскольку дети начинают осваивать социальные отношения и понимать подчиненность позиций в различных видах деятельности взрослых, одни роли становятся для них более привлекательными, чем другие. При распределении ролей могут возникать конфликты, связанные с субординацией ролевого поведения. Наблюдается организация игрового пространства, в котором выделяются смысловой «центр» и «периферия». (В игре «Больница» таким центром оказывается кабинет врача, в игре «Парикмахерская» — зал стрижки, а зал ожидания выступает в качестве периферии игрового пространства.) В играх действия детей становятся весьма разнообразными. К моменту поступления в старшую группу большинство детей на занятиях, в труде и других видах деятельности, внимательно слушая педагога, принимают объясняемые им цель и мотив деятельности. Это обеспечивает интерес и положительное отношение ребенка к предстоящей работе, позволяет совершенствовать его память, воображение. Задание дети выполняют тем лучше, чем значимее для них мотив предстоящей деятельности. Так, очень эффективна игровая мотивация. Например, большее число новых слов дети запоминают не на занятиях, а во время игры в «магазин», получив задание сделать необходимые покупки. В игре у всех детей шестого года значительна (до 40—70 минут) длительность удержания цели в памяти. Самостоятельно ставят цель в индивидуальной игре уже воспитанники средней группы, но в старшей с 80 до 92% увеличивается число умеющих ставить цель в общей игре.
 
Развитие психических процессов.
В старшем дошкольном возрасте познавательная задача становится для ребенка собственно познавательной (нужно овладеть знаниями!), а не игровой. У него появляется желание показать свои умения, сообразительность. Активно продолжают развиваться память, внимание, мышление, воображение, восприятие. Восприятие. Продолжает совершенствоваться восприятие цвета, формы и величины, строения предметов; происходит систематизация представлений детей. Они различают и называют не только основные цвета и их оттенки по светлоте, но и промежуточные цветовые оттенки; форму прямоугольников, овалов, треугольников. Воспринимают величину объектов, легко выстраивают в ряд — по возрастанию или убыванию — до десяти различных предметов. Внимание. Возрастает устойчивость внимания, развивается способность к его распределению и переключаемости. Наблюдается переход от непроизвольного к произвольному вниманию. Объем внимания составляет в начале года 5—6 объектов, к концу года — 6—7. Память. В возрасте 5—6 лет начинает формироваться произвольная память. Ребенок способен при помощи образно-зрительной памяти запомнить 5—6 объектов. Объем слуховой вербальной памяти составляет 5—6 слов. Мышление. В старшем дошкольном возрасте продолжает развиваться образное мышление. Дети способны не только решить задачу в наглядном плане, но и в уме совершить преобразование объекта и т.д. Развитие мышления сопровождается освоением мыслительных средств (развиваются схематизированные и комплексные представления, представления о цикличности изменений). Кроме того, совершенствуется способность к обобщению, что является основой словесно-логического мышления. Ж. Пиаже показал, что в дошкольном возрасте у детей еще отсутствуют представления о классах объектов. Объекты группируются по признакам, которые могут изменяться. Однако начинают формироваться операции логического сложения и умножения классов. Так, старшие дошкольники при группировании объектов могут учитывать два признака. В качестве примера можно привести задание: детям предлагают выбрать самый непохожий объект из группы, в которую входят два круга (большой и малый) и два квадрата (большой и малый). При этом круги и квадраты различаются по цвету. Если показать на какую-либо из фигур, а ребенка попросить назвать самую непохожую на нее, можно убедиться: он способен учесть два признака, то есть выполнить логическое умножение. Как было показано в исследованиях отечественных психологов, дети старшего дошкольного возраста способны рассуждать, давая адекватные причинные объяснения, если анализируемые отношения не выходят за пределы их наглядного опыта. Воображение. Пятилетний возраст характеризуется расцветом фантазии. Особенно ярко воображение ребенка проявляется в игре, где он действует очень увлеченно. Развитие воображения в старшем дошкольном возрасте обусловливает возможность сочинения детьми достаточно оригинальных и последовательно разворачивающихся историй. Развитие воображения становится успешным в результате специальной работы по его активизации. В противном случае этот процесс может не привести к высокому уровню. Речь. Продолжает совершенствоваться речь, в том числе ее звуковая сторона. Дети могут правильно воспроизводить шипящие, свистящие и сонорные звуки. Развиваются фонематический слух, интонационная выразительность речи при чтении стихов, в сюжетно-ролевой игре, в повседневной жизни. Совершенствуется грамматический строй речи. Дети используют практически все части речи, активно занимаются словотворчеством. Богаче становится лексика: активно используются синонимы и антонимы. Развивается связная речь. Дошкольники могут пересказывать, рассказывать по картинке, передавая не только главное, но и детали.
 
 
 
 
 
 

Интеграция с другими образовательными областями.
 
В программе интегрируются следующие образовательные области:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Методический комплекс:
1.     Информационно-методическое обеспечение программы  (учебно-методические пособия, пакет технолого-методического материала,
наглядно-иллюстративные и дидактические материалы);
 
2.     Материально-техническая база (помещения и прогулочные площадки, материалы и оборудование для образовательного процесса, аудио- и видеоаппаратура, компьютер, фотоаппарат).
 
Образовательные области предусматривают следующие виды детской деятельности:
-двигательная деятельность (активность) - подвижные и спортивные игры, танцы, упражнения с элементами ритмики, фитбол, воздушное закаливание, игровая дыхательная гимнастика, самомассаж;
-игровая - подвижные и спортивные игры;
-трудовая - расстановка и уборка физкультурного инвентаря и оборудования;
-коммуникативная - речевая активность детей в процессе двигательной деятельности, ситуативный разговор;
-познавательно-исследовательская и продуктивная конструктивная  - самостоятельный выбор игры, оборудования, подвижные игры и упражнения, совместные действия, просмотр и обсуждение познавательных книг, фильмов о спорте, спортсменах, здоровом образе жизни;
-музыкально-художественная - ритмическая гимнастика, игры и упражнения под музыку, слушание, исполнение песен, проведение спортивных игр и соревнований под музыкальное сопровождение;
-продуктивная - оформление помещения; подготовка реквизита (флажки, картинки, мишени для метания), рисование мелом разметки для подвижных игр.
 
 
 
 
 
 
 
 
                                   Ожидаемые результаты.
1."Физически развитый, овладевший основными культурно-гигиеническими навыками":
-Сформированы основные физические качества и потребности в двигательной активности.
-Самостоятельно выполняет доступные возрасту гигиенические процедуры, соблюдает элементарные правила здорового образа жизни.
2."Способный управлять своим поведением и планировать свои действия на основе первичных ценностных представлений, соблюдающий элементарные общепринятые нормы и правила поведения"
-Поведение преимущественно определяется не сиюминутными желаниями и потребностями, а требованиями со стороны взрослых и первичными ценностными представлениями о том, "что такое хорошо и что такое плохо".
-Способен планировать свои действия, направленные на достижение конкретной цели.
3."Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту"
-Может применять самостоятельно усвоенные знания и способы деятельности для решения новых задач, поставленных как взрослым, так и им самим; в зависимости от ситуации может преобразовывать способы решения задач.
4."Овладевший необходимыми умениями и навыками"
 У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления различных видов детской деятельности.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Учебно-тематический план.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Приложение.
 
Структура физкультурно - ритмического занятия.
1. Подготовительная часть - 5 минут.
-строевые, порядковые, общеразвивающие упражнения,
-простейшие виды ходьбы, бег.
2.Основная часть - 15 - 20минут.
Изучение основных физкультурно - ритмических упражнений. Игры, танцы.
3.Заключительная часть 2-3 минуты.
-проводятся успокаивающие, дыхательные упражнения, простейшие координационные танцевальные движения, упражнения на расслабление.
В физкультуре и ритмике применяется несколько групп упражнений: -строевые упражнения, специальные ритмические упражнения, -ходьбы, бег, прыжки,
-упражнения для согласования движений с музыкой,
-упражнения художественной гимнастики (с предметами, без предметов),
-танцевальные упражнения.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Физкультурно – ритмическая деятельность включают в себя:
 
Ритмические упражнения. Одно из важнейших условий правильного исполнения движения под музыку – способность воспринять его ритм и вовремя в него включиться. Как правило дети по природе очень чутко улавливают ритм, они его прекрасно чувствуют, но далеко не всегда могут передать его движениями. Наши упражнения развивают у ребенка чувство ритма, умение двигаться под музыку.
Разминочные упражнения. Для того, чтобы правильно двигаться нужно сначала научиться владеть своим телом и знать его возможности. С помощью специальных разминочных упражнений ребенок учится разогревать мышцы и готовится к более сложным упражнениям. Также он учится держать правильную осанку.
Упражнения на пластику и фантазия разовьют воображение ребенка и научат его импровизировать. Наблюдая с ребенком за растениями, животными, птицами, рыбами, мы запоминаем их движения, повторяя под музыку.
Гимнастика. В гимнастической части урока решается несколько задач: силовая подготовка, развитие выносливости, упражнения на расслабление мышечной системы, постановка дыхания.
Аэробика. Упражнения, направленные на освоение ходьбы и бега, развивают ориентировку в пространстве, умение реагировать на сигнал воспитателя.
В музыкальных играх дети создают определенный образ и передают в движении разнообразные чувства. Игры создают на занятии атмосферу радости, бодрости и удовольствия. В играх дети легко усваивают и совершенствуют многие способности и жизненно необходимые навыки.
Занятия по физкультуре и ритмике принесут пользу и удовольствие ребенку!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Фитбол – гимнастика - средство оздоровления детей дошкольного возраста.
 
      Спорт - это свобода и самовыражение, самореализация и ощущение своего тела, быстрота реакции и выносливость, целеусремлённость и уменее дружить и многое другое.
     Физическая культура содержит действенные средства восстановления, поддержания и сохранения здоровья; позволяет безгранично увеличивать возможности организма, расширять пределы его приспособительных возможностей; повышать устойчивость ко многим неблагоприятным воздействиям внешней среды. Особенность феномена физическая культура состоит в том, что она соединяет в единое целое социальное и биологическое в человеке. Процесс телесного развития выражается в совершенствовании форм и функций организма, реализации физических возможностей человека. Данный вид культуры имеет гуманистическую направленность, поскольку содействует духовному развитию человека, формирует ценности, имеющие общекультурное значение, главным среди которых является здоровье.
     Физическое воспитание в детском саду предусматривает охрану и укрепление здоровья, полноценное физическое развитие и направлено на своевременное формирование у дошкольника двигательных навыков и умений.
     С древнейших времен в культуре любого народа мяч использовался в качестве развлечений. Родоначальницей игр принято считать Англию.
Фитбол в переводе с английского означает «мяч для опоры», который используется в оздоровительных целях.
     Занятия фитбол-гимнастикой вызывают большой интерес как у детей, так и у взрослых. Они уникальны по своему физиологическому воздействию на организм. Яркий, большой мяч, музыкальное сопровождение и многообразие упражнений создают положительный эмоциональный настрой у занимающихся. Упражнения с мячом способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз и др.
      За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшается кровообращение и микродинамика в межпозвоночных дисках, что способствует разгрузке позвоночного столба. Занятия сидя на мяче сходны с верховой ездой, положительное влияние которой описано Гиппократом.
      Покачивания в положении сидя на мяче центрируют межпозвоночные диски, нормализуя в них обменные процессы, мобилизуя тонус различных отделов позвоночника. Легкое покачивание на фитболе благотворно влияет на работу внутренних органов, улучшает отток лимфы и венозной крови, легочное кровообращение, способствует откашливанию при заболеваниях легких, нормализует перистальтику кишечника, действует успокаивающе. Непрерывная вибрация действует успокаивающе и выполняется детьми сидя, не отрывая ягодиц от мяча.
      Известно, что почти каждый ребенок имеет разную длину нижних конечностей, что приводит к перекосу таза и деформации позвоночника. Мяч за счет своих упругих свойств неравномерно действует на седалищные бугры, выравнивая таз и корректируя сколиотические отклонения позвоночника в грудном и поясничном отделах без всяких дополнительных приспособлений.
      При методически правильно построенной программе занятий и оптимальной нагрузке формируется новый рефлекс позы сидения, который обеспечивает создание более сильного мышечного корсета, так как в работу включаются более глубокие мышечные группы для поддержания равновесия, что способствует укреплению мышц туловища и формированию правильной осанки.
     Занимающиеся меньше болеют, у них появляется чувство радости, удовольствия, хорошего настроения. На положительном эмоциональном фоне быстрее и эффективнее проходит процесс обучения любым двигательным умениям и навыкам.
     Фитбол - гимнастика позволяет решать следующие задачи:
·      Развитие двигательных качеств (быстрота, выносливость, гибкость, сила, ловкость);
·      Обучение основным двигательным действиям;
·      Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;
·      Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки и выработка оптимального двигательного стереотипа;
·      Улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
·      Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;
·      Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;
·      Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;
·      Стимуляция развития анализаторных систем, проприоцептивной чувствительности;
·      Развитие мелкой моторики и речи;
·      Адаптация организма к физической нагрузке.
      Использование фитбол-гимнастики в профилактике, лечении и коррекции различных заболеваний и деформаций позволяет разнообразить занятия, вносить эмоциональный разряд, способствует активному вовлечению занимающегося в лечебно-педагогический процесс, что значительно повышает эффективность реабилитационных мероприятий. На фитболах можно заниматься в различных исходных положениях в зависимости от поставленных задач.
     Так, например, упражнения на фитболе лежа на животе и лежа на спине с вращением мяча в различных плоскостях уменьшают силу земного притяжения, обладая антигравитационным эффектом, который позволяет ребенку поднять от опоры голову и плечи. Покачивание и вибрация на фитболе снижают патологический мышечный тонус и уменьшают гиперкинезы.
     Упражнения в исходном положении лежа на животе на фитболе с паравертебальной стимуляцией разгибателей спины и большой ягодичной мышцы способствуют разгибанию в грудном отделе позвоночника и подниманию нижних конечностей.
     Упражнения в исходном положении лежа на спине на фитболе способствуют растягиванию спастической большой грудной мышцы и укреплению прямой и косой мышц живота. 
Прежде чем приступить к занятиям, следует ознакомиться с некоторыми методическими рекомендациями (Потапчук А.А., 2001, 2002).
·                                 Правильная посадка на фитболе предусматривает оптимальное положением всех звеньев тела. Посадка на мяче считается правильной, если угол между туловищем и бедром, бедром и голенью и стопой равен 90°, голова приподнята, спина выпрямлена, руки фиксируют мяч ладонями сзади, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу. Такое положение на мяче способствует устойчивости и симметричности главным условиям сохранения правильной осанки.
·                                Необходимо правильно и своевременно использовать страховку, самостраховку и помощь для профилактики травматизма. Кроме того, на полу и одежде занимающихся не должно быть никаких острых предметов, чтобы не повредить мяч. На занятия одевать удобную одежду и нескользкую обувь.
·                                  Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений, постепенно переходя к более сложным.
·                                 Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять дискомфорт.
·                                  Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц и спины. Резкие повороты, скручивания, нагрузка по оси повреждают межпозвонковые диски, увеличивают нестабильность позвоночно-двигательных  сегментов,нарушают вертебробазилярного кровообращение.
·                                 При выполнении упражнений лежа на мяче не задерживать дыхания, особенно это касается исходного положения лежа на животе на мяче, так как длительное сдавливание диафрагмы затрудняет дыхание.
·                                 При выполнении упражнений лежа на спине на мяче и лежа на груди на мяче, голову не запрокидывать, затылок и позвоночник должны составлять одну прямую линию.
·                                При выполнении упражнений мяч не должен двигаться.               
·                                При выполнении упражнений лежа на животе с упором руками на полу, ладони должны быть параллельно друг другу и располагаться на уровне плечевых суставов.
·                                 Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на расслабление и растягивание.
·                                 На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого, радостного настроения. Важна также эстетика выполнения упражнений.
     Таким образом, занимаясь физкультурно-оздоровительной работой в детском саду по данному направлению, мы обратили внимание на прогрессирующее улучшение здоровья дошкольников.
     Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий. Немаловажную роль здесь играет и эмоциональный компонент: мяч – это игрушка, он партнёр, он красив и, главное, подвижен, взаимодействует с ребенком.
     Занимаясь с дошкольниками на фитболах, мы постоянно замечаем, что у них всегда улучшается настроение, внимание. Дети становятся более ловкими, выносливыми, - всё это потому, что большие гимнастические мячи дарят здоровье и радость.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 «Страна Счастья» (игровая).
 
Место проведения:
участок, физкультурная площадка (украшенная шарами, флажками)
Оборудование:
• мячи резиновые, массажные, набивные;
• волейбольная сетка;
• смайлики желтого и зеленого цвета.
Цель: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
Программное содержание:
• совершенствовать двигательные навыки с мячом;
• развивать координацию движений, ловкость, быстроту, двигательное творчество, ритмичность;
• закреплять навык правильного (безопасного) движения при выполнении эстафет
• воспитывать чувство товарищества, взаимопомощь, ответственность, настойчивость, честность, интерес к спорту.
• формировать навык правильного дыхания во время выполнения разнообразных видов ходьбы и бега
Интеграция с образовательными областями:
Физическая культура, здоровье, коммуникация, социализация, безопасность, музыка.
Индивидуальная работа:
Проведение разнообразных эстафет
Ход:
Вводная часть
Воспитатель звенит в колокольчик, созывая всех детей.
Дети встают в круг.
Воспитатель: Ребята, к нам пришло приглашение в необычную страну, а как она называется, вы узнаете, отгадав загадку:
Мама, папа и братишка,
Озорной котёнок Тишка.
Сегодня мы все дома вместе:
Котёнок выпачкался в тесте,
Братишка в кубики играет,
Наш папа что-то там читает,
Мамуля вяжет на диване,
А я звоню подружке Ане.
И пусть на улице ненастье,
Побыть с родными – это …
Дети: СЧАСТЬЕ.
Воспитатель: Правильно. Мы уже много лет с вами вместе. Играем, рисуем, поем. Мы с вами стали друг другу такими родными, мы с вами как одна семья. И вот, сегодня, нашу дружную и большую семью пригласили в страну "Счастья". Вы хотите там побывать?
Дети: Да!
Воспитатель: Ребята, что такое счастье?
Ответы детей: Счастье – это когда родные и друзья рядом, когда светит солнце и небо голубое; счастье – это когда все друзья вместе с тобой; счастье – это когда вместе с мамой и папой катаемся на карусели; счастье – это когда мы смотрели салют; счастье - это когда все люди веселые и здоровые.
Воспитатель: Да, ребята, все это верно. И самое главное Счастье – это, прежде всего, здоровье. И сегодня я предлагаю, вам, побывать в «Стране Счастья», где все мы вместе будем вместе играть, веселиться и главное укреплять свое здоровье.
Ребята, а как можно понять, что человек счастлив?
Дети: Человек улыбается, ему радостно.
Воспитатель: Я согласна с вами. Счастье можно выразить с помощью улыбки.
Инструктор по физической культуре: Вы готовы отправиться в страну счастья и показать всем окружающим, какие вы счастливые?
Дети: Да
Инструктор по физической культуре: Тогда вперед, с улыбкой на лице!
- построение в колонну по одному
(Под музыкальное сопровождение песню В. И. Шаинского «Вместе весело шагать» дети передвигаются по территории детского учреждения до физкультурной площадки)
- ходьба в колонне по одному по периметру зала;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки за головой;
- ходьба перекатом с пятки на носок;
- ходьба с упражнением на внимание (остановка по сигналу и смена направления движения) ;
- бег в среднем темпе в чередовании с бегом с захлестыванием и выбрасыванием прямых ног;
- ходьба, упражнение на дыхание.
Основная часть
Построение в шеренгу
Инструктор по физической культуре: Наконец мы добрались до «Страны Счастья». Как здесь ярко и красивое. Нет места унынью и скуке. B «Стране Счастья» много играют. Вот и мы будем играть, веселиться и скакать. Для этого нам нужно разделиться на 2 команды. Ребята, возьмите, пожалуйста, по одному улыбающемуся смайлику. У кого желтый смайлик встаньте по правую руку от меня, а у кого зеленый - по левую.
1-я эстафета (линейная). Гонка мячей по шеренгам
Две команды встают шеренгами. У первых игроков в руках по резиновому мячу. По сигналу один участник передает мяч стоящему рядом, тот — следующему, и так до последнего в шеренге. Затем все происходит в обратном порядке. Число игроков в шеренгах одинаковое. Выигрывает команда, первой закончившая передачи.
2-я эстафета (линейная). Передача мяча в «тоннеле»
Построившись в колонны, команды принимают положение — ноги шире плеч («тоннель»). Первые и последние дети стоят лицом друг к другу. В руках у первого ребенка резиновый мяч. По сигналу он прокатывает его между ногами игроков. Последний в колонне игрок, поймав катящийся мяч, бежит вперед (перебегает на место первого, прокатывает его снова сквозь «тоннель». Игра заканчивается в тот момент, когда ребенок, начавший игру, получит мяч и займет свое первоначальное место.
3-я эстафета (линейная, сюжетная). «Сбор урожая»
По сигналу первые игроки команд раскладывают по одному набивному мячу по разметке («сажают картофель», вторые «собирают урожай». Играют до тех пор, пока последний игрок одной из команд первым не вернется на свое место.
4-я эстафета (с элементами спортивных игр) .
Баскетбольная
Первые игроки команд отбивают резиновый мяч в движении одной рукой до ориентира, выполняют бросок в корзину, возвращаются, передают эстафету следующему и встают в конец своей колонны. Выигрывает команда, у которой больше попаданий в кольцо.
5-я эстафета (встречная). «Самый ловкий»
Игроки команд образуют две встречные колонны (мальчики — девочки) и катят резиновый мяч перед собой между предметами «змейкой».
6-я эстафета (встречная). Передача мяча в колоннах
Игроки каждой команды образуют две встречные колонны, расстояние между которыми не менее 3 м. По сигналу стоящий впереди ребенок одной из команд бросает мяч первому игроку противоположной команды, а сам идет в конец своей колонны. Ребенок, принявший мяч, направляет его туда, откуда получил. Первой побеждает команда, занявшая свое первоначальное построение.
7-я эстафета (комбинированная)
Игроки команд рассчитываются на 1-й, 2-й, 3-й номера. Каждый выполняет свое задание. Первые номера идут по скамейке, отбивают мяч справа, слева, подлезают под дугой, добегают до ориентира, меняют свой мяч на массажный. Возвращаются в команду и передают мяч 2-м.
Вторые передвигаются по скамейке с зажатым между стопами массажным мячом на четвереньках, подлезают под дугой, добегают до ориентира, меняют свой мяч на набивной. Возвращаются н команду и передают мяч 3-м.
Третьи катят мяч по скамейке, идя рядом, прокатывают мяч под дугой, добегают до ориентира, меняют свой мяч на резиновый. Возвращаются в команду, передают мяч 1-м. Все повторяется.
Подвижная игра «Чье звено быстрее соберется» (разделить детей на команды). 2-3 раза
Заключительная часть
Построение в круг
Воспитатель: Молодцы, ребята! Вы дружно и весело справились со всеми эстафетами. Показали, какими вы выросли здоровыми и счастливыми, я вами горжусь! За это позвольте наградить вас! (Каждый ребенок получает шарик)
Инструктор по физической культуре: (вздыхает) Пришла пора возвращаться из «Страны Счастья». Давайте на прощанье подарим друг другу улыбки.
- Психогимнастика «Подари улыбку»
(Дети берутся за руки и, улыбаясь друг другу, говорят добрые слова)
(Звучит музыка В. И. Шаинского «Вместе весело шагать». Дети, за воспитателем, возвращаются на участок)
- Ходьба в колонне по одному.
 
 

 
 
 
 «Зима».
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
У. -д. Снег, снег кружится,
Белая вся улица.
Собирались мы в кружок,
Завертелись, как снежок.
Дети становятся в круг, кружатся на месте под мелодию «Вальса»
Ритмическая разминка.
У. -д. Дружно, чётко мы шагаем,
Зиму весело встречаем.
Ходьба-марш по кругу под «Марш» Е. Тиличеевой.
Надо нам лопатки взять,
Снег с дорожек убирать.
Скользящий приставной шаг под мелодию А. Моффата к «Детской песенке».
Ну а снег метёт, метёт,
Отдохнуть нам не даёт.
Ходьба по кругу, плавными движениями рук дети «метут» перед собой вправо-влево под «Польскую народную мелодию» в обработке Л. Вишкарёва.
А деревья за окном
Спят волшебным тихим сном.
Дети останавливаются, руки в стороны — вверх, закрывают глаза под мелодию Т. Ломовой «Дудочка».
Зайчик скачет на опушке,
Чтобы не замёрзли ушки.
Прыжки на носочках друг за другом под музыку М. Раухвергера «Прыжки».
А медведь в берлоге спит,
Сладко мишенька сопит.
Приседают, сложенные ладони подносят к уху на мелодию М. Крутицкого «Зима».
Чтоб в мороз не замерзать,
Птичкам надо полетать.
Бег на месте на носочках, махи руками в стороны под «Аллегретто» Т. Ломовой.
Фонопедическая и дыхательная гимнастика.
У. -д. Где ж сейчас Мороз седой
С длинной белой бородой?
Учитель-дефектолог произносит слова, а дети под музыку В. Витлиной «Дед Мороз» пропевают звукоподражания.
У. -д. Улицей гуляет дедушка Мороз.
Дети. В-в-в-в…
Плавные движения руками снизу — вверх.
У. -д. Иней рассыпает по ветвям берёз.
Дети. Фух-фух-фух,
Фух-фух-фух.
Выбрасывают руки в стороны — вверх, распрямляя пальцы в стороны из состояния в кулаке.
У. -д. Ходит, бородою белою трясёт.
Дети. Са-са, са-са.
Выполняют повороты головы влево-вправо на каждый слог.
У. -д. Топает ногою, только треск идёт.
Дети. Кви-кви-кви,
Кви-кви-кви.
На каждый слог топают ногой.
Упражнение «Зимняя пляска» на координацию движений с речью и музыкой.
У. -д. Хочет и до нас добраться.
Эй, ребята, не сдаваться!
Дети.
Мы погреемся немножко
(обнимают себя за плечи)
И похлопаем в ладошки:
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп
(разводят руки в стороны, хлопки в ладоши).
Ножки тоже мы погреем,
Мы потопаем скорее
(ходят по кругу, взявшись за руки):
Топ, топ, топ, топ
(останавливаются и притопывают).
Рукавицы мы надели,
Не боимся мы метели
(вытягивают руки вперёд и поворачивают ладони вверх-вниз, будто показывают рукавицы):
Прыг, прыг, прыг, прыг
(прыжки на месте).
Упражнение на развитие слухового внимания, чувства музыкального темпа.
У. -д. Превращаемся в снежинки,
Заметём мы все тропинки.
Дети надевают полоски-маски снежинок. Упражнение выполняется под музыку А. Петровой «Вальс».
У. -д.
Вьюга вьюжит, вьюга вьюжит
И снежинки в танце кружит.
Играет быстрая музыка, «снежинки летают» (дети врассыпную бегают по залу).
У. -д. Успокоилась...… И вот —
Тихий-тихий снег идёт.
«Снежинки» на носочках бесшумно и медленно передвигаются по залу под спокойную музыку.
Пение.
Исполняются два куплета песни «Ой, зима» (слова и музыка Л. Гусевой).
Слушание.
Звучит мелодия П. Чайковского «Зимнее утро». Детям предлагается определить настроение мелодии, выбрать подходящую картину предъявленных пейзажных зарисовок.
Мимическая и артикуляционная гимнастика.
1. Изобразить настроение, соответствующее прослушанному музыкальному отрывку.
2. Дуть в бутылочки, имитируя завывание зимнего ветра.
3. Слизывать «снежинки» с губ: рот полуоткрыт, облизывать языком верхнюю, затем нижнюю губу слева направо и наоборот, затем сверху вниз.
4. «Поймай снежинку»: рот открыт, высунуть широкий язык, удерживать на весу 5—7 сек.
Пальчиковая гимнастика.
У. -д. На дворе снежок идёт,
Скоро праздник...
Дети. Новый год.
Наступает Новый год,
Ёлка в гости к нам придёт.
Ёлочка-красавица,
Всем ребятам нравится.
А на ёлочке шары
(на каждую ритмическую единицу соединяют каждый палец с большим)
Вот такой величины
(соединяют кончики пальцев обеих рук, воссоздавая форму шара).
Подвижная игра «Ёлочки».
Дети делятся на две группы: «дети» и «ёлочки». «Дети» стоят, а «ёлочки» сидят на корточках. Делая на каждую ¼ движение вверх, «ёлочки» постепенно растут под музыку М. Красева «Петрушка».
«Ёлочки».
Мы растём, растём, растём,
К вам на праздник попадём.
У. -д.
Ну-ка, дети, не зевайте,
Себе ёлку выбирайте.
Каждый ребёнок выбирает себе «ёлочку» и кружится в паре с ней под музыку. Затем дети меняются ролями.
Релаксация.
Дети ложатся на ковёр, слушают «Вальс» А. Свиридова.
В. Кныш, И. Комар, Ю. Дудик, Е. Лобан

 «День индейцев»

Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности.
Оборудование: каркасы вигвамов – 2 шт., одеяла, покрывала, рогатки, мягкие губки, мишени, гимнастические палки, обручи, хворост для костра,
овощи, котел – 2 шт., самодельные музыкальные инструменты, кубик пластмассовый и деревянный одинакового размера, широкий и узкий стаканы, вода, ведро, маленькие ведерки – 2 шт., шишки, волшебный мешочек, ленточки по количеству детей, надувной бассейн – 2 шт., ведерки – 2 шт., большой таз с водой, конфеты чупа-чупс и хубба-бубба (по количеству детей).
Ход досуга
Парад племен на поляне Солнечного света.
Объявляется выход на поляну племен «Хубба-Бубба» и «Чупа-Чупс». Они становятся в две шеренги друг напротив друга. Выполняют построения и перестроения под современную ритмическую музыку.
Вождь (ведущий): О весёлый и бесстрашный народ страны Солнца. Настал тот день, когда мы должны собраться вместе и проверить, кто же из нас самый умелый, самый быстрый, самый лов кий и самый меткий. Для этого повелеваю племенам: соревноваться!
А сейчас, соплеменники, ритуал поклонения богу Солнца — Тумба. Пусть он поможет нам и пошлёт удачу!
Все повторяют слова и движения за вождём. Необходимо их заранее продумать, чтобы «поклонение» вышло интересным и необычным.
Соревнование племён:
Вождь предлагает племенам построить вигвамы.
Постройка вигвамов:
Для строительства вигвамов используются готовые каркасы или растущие деревья. Снаружи каркас можно укрыть одеялами, покрывалами, тканью и прочим.
Оценивается аккуратность, оригинальность, скорость.
Племена на «Тропе борьбы» (мальчики).
Соревнования:
·                                «Меткий глаз» — стрельба из рогаток мягкими губками по мишеням.
·                                «Твёрдая рука» — метание «копья» — (гимнастической палки) на расстояние в обруч.
·                                «Стойкая нога» — «петушиный бой» в кругу на одной ноге.
Поклонение богу еды Ням-ням (девочки).
«Сложи костёр» — собирают хворост для костра и складывают костёр.
«Отыщи овощи» — находят заранее спрятанные овощи и складывают в котёл.
Ритуальные танцы племён (по показу вождя)
Состоят из набора ритмических движений, выполняемых под звуки само-
Дельных инструментов: жестяные банки, погремушки, барабан, ведро, таз и т.д. Девочкам и мальчикам предлагаются разные движения.
Поклонение богу Луны Юмба на поляне Солнечного света.
Проводятся игры по отдельности с каждой командой. Среди победителей отмечаются лучшие «предсказатели» и «невидимки» — мальчики или девочки.
«Невидимки»
По типу игры «мышеловка». Каждое племя делится на две группы: мальчики и девочки. Одна группа образует круг-капкан. Дети, изображающие капкан, берутся за руки и начинают ходить по кругу, приговаривая:
Как туземцы надоели
Развелось их просто страсть.
Всё вокруг они поели
Всюду лезут — вот напасть.
Берегитесь же туземцы,
Доберёмся мы до вас.
Вот расставим мы капканы
Переловим всех сейчас!
По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Дети, находящиеся за кругом, вбегают и выбегают из круга.
По сигналу «Хлоп!» дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают – капкан захлопнулся. Дети, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными.
Побеждает тот, кто остался непойманным (незамеченным).
«Предсказатели»
Угадать:
·                                Что тяжелее? (кубик пластмассовый или кубик деревянный одинакового размера).
·                                Где больше воды? (широкий и узкий стакан, воды одинаковое количество).
·                                Сколько шишек в ведре? (Побеждает тот, кто ближе к реальным показателям).
·                                «Волшебный мешочек» (Узнай на ощупь).
Оповещение воли бога войны Бац-Бац
Уничтожим постройку туземцев (мальчики)
Метание шишек в постройки из песка, кубиков, хвороста и прочего.
(Постройки сделаны заранее).
Игра «Не попадись!»
Проводятся две линии по краям площадки. Дети одной команды убегают, дети другой – догоняют, выхватывая ленточки, затянутые за пояс. Команды выстраиваются возле одной из линий. Одна команда впереди другой примерно на 1 метр.
Музыкальная игра «Марш победы»
Поочередно девочки и мальчики отстукивают ритм.
Поклонение богу воды «Буль-Буль»
Назвать правила игры у воды (ОБЖ).
Эстафета «Наполни бассейн». Наполняют водой надувные бассейны. (Маленькими ведерками).
Игры с водой (брызгалки: чья струя дальше; подуем на лодочку и др.)
Ритуал «Огненного танца» в пещере Диких звуков (Дискотека)
Это своеобразная дискотека, где на суд зрителей каждое племя выносит коллективный парный танец. Выбирается самая ритмичная пара и объявляют ее «Сладкой парочкой».
Все дети награждаются конфетами «чупа-чупс» и «хубба-бубба».
Балло Л.И., Паферова Л.М.

 
 
 
 «Мой веселый, звонкий мяч».
Занятие проводится на площадке
Задачи: Ознакомить детей с формой, объемом, свойствами резинового мяча средних размеров. Учить детей выполнять движения с мячом в виде общеразвивающих упражнений. Учить детей играть с мячом.
Оснащение занятия: резиновый мяч средних размеров по количеству детей в группе.
Ход занятия
Воспитатель. Я сегодня к вам пришла, мячей много принесла. Каждому по одному раздаю, подходите.
Мячик берем, из корзины достаем, на площадку его несем. Несем аккуратно, осторожно, чтобы он не убежал. Ну, а если станет убегать, старайтесь его догнать. Друг за другом с мячами идем, мячи несем.
В круг встаньте, мячик к груди крепко прижмите. На счет раз-два — отведите мяч вперед, на счет три-четыре — опять прижмите. Продолжаем — отводим, прижимаем (5—6 раз).
Мячи на головку кладем, вниз наклоняемся, земли мячом касаемся. Повторяем упражнение важное и нужное (7—8 раз). Молодцы, мои дети! Все такие послушные.
С мячом приседаем, мяч к земле прижимаем, встаем — мяч вверх поднимаем. Как хорошо приседаем. Все-все стараются приседать. Все- все стараются мяч вверх поднять.
Хочу вам, дети, рассказать, что наш мяч может и летать.
Бросим мяч вверх! Посмотрите, он летит и вы за ним летите. Ловите его, ловите! Попробуем заставить мяч летать, попробуем мяч поймать. Вот какой он летающий! Никто не смог его поймать. Не огорчайтесь, будем упражняться, будем стараться поймать брошенный мяч (8— 12 раз).
Поймали мяч ногой. Ой! Он какой! Катится, катится, круглый, веселый, озорной. Бежим, ударяем ногой, левой, правой, друг другу не мешаем, с мячиком играем (1—1,5 мин).
Хорошо детишки с мячом поиграли. Я хочу, чтобы вы мне о мяче рассказали. Возьмите мяч, отряхните мяч, расскажите мне о нем.
Мячик к сердцу двумя руками прижмем и с собой в группу понесем. Вытрем тряпочкой, положим в корзинку, а наверх посадим кошку Зину. Пусть сидит и мячи сторожит.
Методические рекомендации
Во время выполнения детьми упражнений стимулом в активизации сознательного решения различных двигательных задач с мячом является полурифмованная речь. Не всегда она может быть выдержана в плане требований написания стихов, но доступна детям этого возраста своей относительно слаженной певучестью, от которой дети приходят в неописуемый восторг, прислушиваясь очень внимательно к следующему выражению, после которого обязательно хочется выполнить действие. Как великолепно, как выразительно должно быть сказано слово, чтобы за ним ребенку хотелось выполнить действие.
Особое внимание обращать на отношение ребенка к предмету, в данном случае к мячу. Дать возможность почувствовать природу мяча, проявить любовь, бережливость, самостоятельность во время движений с мячом.

 
 
 
 
 
Тема: «Мяч в игре»
Задачи: Развивать у детей и взрослых выносливость, мышечную силу, ловкость; закрепить умения выполнять упражнения с мячом; учить преодолевать двигательные трудности; воспитывать чувства взаимопомощи, внимание к другим людям, развивать интерес к играм с элементами спорта.
Оборудование: Мячи по количеству участников; кегли 2 шт. ; 2 корзины; 2 больших мяча, медали по количеству участников. Музыкальное сопровождение.
Ход:
Вводная часть.
Построение в шеренгу детей и родителей. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба в полуприсяде; прыжки приставным шагом (4 прыжка правым боком, 4 прыжка левым боком) ; бег в колонне по одному, бег в рассыпную; ходьба в колонне по одному. Перестроение в 3 колонны.
Основная часть.
Общеразвивающие упражнения с мячом.
1. И. п. о. с., руки внизу, мяч в правой руке.
В. руки в стороны, вверх, мяч переложить в другую руку над головой, руки в стороны, опустить. 6 раз.
2. И. п. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках перед грудью.
В. повороты туловища вправо, вернуться в и. п., тоже влево. 6 раз.
3. И. п. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди.
В. наклон к правой ноге, выпрямиться. То же к левой ноге. 6 раз.
4. И. п. основная стойка, мяч в двух руках у груди.
В. приседания, руки с мячом выносим вперед, вернуться в и. п. 6 раз
5. И. п. сидя на полу, ноги прямые, мяч у коленей слева.
В. поднять согнутые ноги, толкнуть мяч рукой, прокатить его под ногами, опустить ноги на пол. То же в другую сторону. 6 раз.
6. Прыжки на двух ногах с переходом на ходьбу, мяч в руках.
Игры - эстафеты с мячом
1.«Пингвины » с мячом
Команды становятся в колонну по одному за линией старта. По сигналу, с мячом, зажатым между колен, пробежать до кегли и вернуться, передать мяч следующему участнику и встать в конец колонны.
2.«Забрось мяч в корзину»
Каждый участник эстафеты должен забросить мяч в корзину, стоящую на полу (расстояние 1, 5 – 2 м., метнув мяч снизу правой (левой) рукой. Победителем становится та команда, у кого больше мячей попало в цель (корзину).
3.«Попрыгунчики» Прыжки на больших мячах, сидя сверху.
Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой вокруг мяча.
4.«Передай мяч! »
Стоя в колонне по одному, ноги на ширине плеч. Передать мяч двумя руками, прогибаясь назад, через голову.
Ведущий: Ну, вот весёлые эстафеты пройдены и все были дружные, быстрые, ловкие, активные, поэтому победила дружба!
А сейчас предлагаю поиграть в любимую игру ваших детей "Найди пару! "
Объясняет правила игры.
Подвижная игра: «Найди пару»
Играющие по сигналу разбегаются и бегают врассыпную, под ритмичную музыку. На сигнал «Найди пару» встают парами, оставшемуся без пары говорят:
«Ты, Сережа, не зевай,
себе пару выбирай! »
Игру повторить 3 -4 раза.
Вот и развеселились, набегались, напрыгались и все смотрю разрумянились. Давайте поираем в более спокойную игру и восстановим дыхание. Предлагаю всем встать в общий круг.
Заключительная часть.
Малоподвижная игра: «У кого мяч! »
Играющие, встают в общий, большой круг. Выбирается водящий (он в центре круга). Все двигаются плотно друг к другу в круг, руки за спиной. Кому – либо из играющих дается мяч малого диаметра, участники передают его по кругу за спиной. Водящий старается угадать у кого мяч. На сигнал: «Руки! » и тот, к кому обращается водящий должен показать обе руки ладонями вверх. Игра проводится 4-5 раз.
Ведущий: А сейчас я предлагаю участникам построиться в шеренгу для награждения.
Далее воспитатель (ведущий) вручает участникам медали, приготовленные заранее и объявляет игры с мячом закрытыми.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Тема: «Радуга здоровья»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
Задачи:
Оздоровительные:
- продолжать учить выполнять элементарный массаж и дыхательные упражнения;
- способствовать укреплению опорно-мышечного аппарата и формированию правильной осанки.
Обучающие:
-продолжать учить детей правильно отталкиваться и приземляться в прыжках на двух ногах, преодолевая препятствия
- упражнять в равновесии при ходьбе по уменьшенной и повышенной
площади опоры, ползании на четвереньках
Развивающие:
- совершенствовать ловкость и координацию движений при выполнении игровых упражнений и подвижных играх;
- развивать гибкость и эластичность позвоночника и подвижность суставов, укреплять способность мышц сокращаться, растягиваться и расслабляться
Воспитательные:
- воспитывать дружеские отношения и интерес к здоровому образу жизни.
Методы и приемы: объяснение, показ, словесное указание
Способ организации: поточный, фронтальный, групповой
Продолжительность: 25 мин.
Оборудование и оснащение: гимнастические палки по количеству детей, «речные камешки» 6 шт., мягкие модули 8шт., тренажеры: степпер, батут, велотренажер, «бегущий по волнам», балансиры 2шт., фитболы.
Предварительная работа: беседы о здоровье, о значении пальчиковых, подвижных игр, заучивание стихотворения «Что такое здравствуй? »
Ход занятия
Ф. и. : Доброе утро, дети! К нам на занятие пришли гости, давайте поздороваемся с ними
А что означает слово «здравствуй»?
Дети: Когда люди здороваются, они желают здоровья друг другу
Стихотворение /читает ребенок/
Что такое «здравствуй»?
Лучшее из слов,
Потому что «здравствуй»,
Значит, будь здоров!
Правило запомни,
Знаешь – повтори.
Старшим это слово
Первым говори!
Давайте и мы с вами пожелаем здоровья нашим гостям: «Будьте здоровы! »
Ф. и.
Что за чудо - чудеса
В гости радуга пришла
Семь дорожек принесла.
Все дорожки не простые,
А волшебные такие.
По дорожкам кто пройдёт,
Тот и пляшет и поет
Тренируется, играет,
Как здоровым стать узнает!
Ф. и. Спасибо тебе, Радуга, за подарок! По дорожкам мы пройдем, а затем расскажем нашим гостям, что нужно делать для того, чтобы быть здоровыми, крепкими, веселыми, энергичными.
Первая дорожка здоровья – красная, она дружит с солнышком, которое будит нас по утрам. А когда светит солнышко, ножки сами скачут по веселым или цветным дорожкам
1, 2, 3, 4, 5 мы идем играть!
I.Вводная часть
Ходьба друг за другом «Скачут ножки по дорожке»… Песенка из передачи «Веселая карусель»
На носочки стали до небес достали
А теперь на пятки, как «мишки» толстопятые
Мальчики шагают – «штангу» поднимают
Девочки идут, как «лебедушки» плывут
Ходьба гимнастическим шагом
Мальчики мышцы рук упражняют,
Девочки с «ручейками» играют
Волнообразные движения руками
А теперь по порядку сделаем для пальчиков зарядку
«Дождик»
Кап – кап, тук –тук,
Дождик по дорожке.
Ловят дети капли эти,
Выставив ладошки,
Капли капать перестали
Мы по лужам зашагали
Топ –топ-топ –топ,
Шлеп-шлеп –шлеп- шлеп
Бег друг за другом
Упражнение на дыхание
Бег друг за другом
Упражнение на дыхание
Ф. и. По оранжевой дорожке пройдем палки дружно мы возьмем
Построение тройками
Основная часть
О. Р. У. /с палками/
1.«Палку вверх». И. п. : – о. с., руки с палкой в опущенных руках. В. : поднимание прямых рук вверх, правую /левую/ ногу на носок в сторону
2 «Повороты». И. п. : – ноги на ширине плеч, руки с палкой в опущенных руках. В: повернуться вправо/влево/, поднять палку ви. п
3.«Наклоны». И. п. : ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках за спиной.
В. : наклониться вперед, руки с палкой поднять за спиной вверх в и. п.
4.«Приседание». И. п. о. с., палку поставить вертикально. В. : присесть, вернуться в и. п.
5.«Длинноножки». И. п. : лежа на спине, руки с палкой на груди. В. : Поднять правую (левую) ногу вверх, палкой коснуться голени
6.«Замок». И. п. : – то же, руки с палкой на груди. В. : согнуть правую/левую/ ногу, палкой коснуться голени
7.«Лодочка» И. п. : лежа на животе, палку поставить вертикально. В. : Поднять голову вверх, подержаться на животе.
8. Мальчики отжимаются от пола,
девочки выполняют акробат. упр-я: корзиночку, колечко,
9. Прыжки И. п. :о. с., палка за спиной В. : Прыжки на двух ногах
Ф. и. Дальше нас ждет желтая дорожка
Отдохнем на ней немножко
Упражнение на дыхание
Подуем на плечо, подуем на другое,
Подуем на живот,
Как трубка стал наш рот,
Подуем в облака и отдохнем пока!
А теперь по порядку сделаем для глаз зарядку
Ф. и. На зеленой дорожке поупражняем наши ножки
Коррекционная гимнастика
1. Катание палки правой /левой/ ногой
2. Ходьба по палке на пятках передним/средним/ отделом стопы.
Перестроение в колонну по одному, дети складывают палки
На голубой дорожке будем продолжать учиться прыгать через мягкие модули, упражняться в равновесии, подлезании под дугу
Основные виды движений
1. Ходьба по «речным камешкам»,
2. Подлезание под дугу на низких четвереньках
3. Прыжки через модули
Веселые движения, полезные движения.
Кто ими занимается, здоровья набирается. А кто не занимается с болезнями намается.
Музыкально-ритмическая минутка «Червячки» муз. Е. Железновой
Свободная минутка /работа на тренажерах/
Аурикулярный массаж /для ушей/
- Чтобы уши не болели,
Разомнём мы их скорее,
Вот сгибаем, отпускаем
И опять всё повторяем.
Козелок мы разомнём,
По уху пальчиком ведём.
И ладошкой прижимаем,
Сильно- сильно растираем.
На синей дорожке нас ждут интересная игра
Подвижная игра «Хитрая лиса и ежики»
/модификация подвижной игры "Хитрая лиса"/
III. Заключительная часть
М. п. «Мостик дружбы»
Релаксация
ФИОЛЕТОВАЯ дорожка поможет нам отдохнуть и расслабиться
Радуга
Радуга-дуга-дуга,
унеси меня в луга,
На травушку шёлковую,
на речку бирюзовую,
На теплый желтенький песок!
Я называю цвета радуги, а вы постарайтесь увидеть этот цвет с закрытыми глазами.
А теперь реснички поднимаются, глазки открываются, хватит отдыхать, всем давно пора вставать…
На этом наше путешествие по радуге здоровья закончилась. Вам понравилось путешествовать? Вы запомнили, чем нужно заниматься, чтобы сохранить наше здоровье. (Ответы детей)
Итог занятия.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Кошкин дом»
   Литература: Сюжетно – ролевая ритмическая гимнастика. Методические рекомендации к программе по физическому воспитанию дошкольников.- М.: Баласс, Изд. Дом РАО, 2005.
   Задачи:
1). Укреплять здоровье  и повышать работоспособность детей дошкольного возраста;
2). Повышать интерес детей к занятиям физическими упражнениями  через игровую деятельность;
3). Учить и совершенствовать основные виды движений (различные виды ходьбы, упражнения в равновесии, бег, прыжки, ползание и т.д.);
4). Эффективно развивать двигательные способности (силовые, скоростно – силовые, координационные и др.);
5).способствовать через двигательно – игровую деятельность эмоциональному развитию ребенка;
6). Способствовать формированию правильной осанки;
7). Развивать двигательное воображение и творческую фантазию.
Используемы инвентарь: гимнастические палки, ворота – дуги, ребристая доска, цветные ленты, обручи.
Основной комплекс упражнений
Композиция 1 «Тили - Бом»
Дети строятся в круг.
Вступление
1). И.п. -  слегка согнутые руки в стороны ладонями наружу;
      1-8 – пружинящим переступанием поворот направо вокруг себя;
      1-8 – то же влево.
Куплет 1
1). И.п. – руки к плечам;
      1 - руки вверх;
      2 – и.п.; повторить 4 раза.
2). 1-8 – 8 хлопков над головой.
3). И.п. – руки к плечам;
      1 – правую руку вверх;
      2 – левую руку вверх, правую руку к плечу, затем поменять руку, 8 раз.
4). И.п. – полуприсед, руки к плечам;
      1 – выпрямляясь, руки вверх;
      2 – и.п.; упражнение повторить 4 раза.
Припев
1).И.п. – руки на пояс;
     1-2 – полуприсед на левой ноге, правую ногу вперед на пятку;
     3-4 – выпрямляясь, притопом приставить правую ногу к левой;
     5-8 – то же с другой ноги; 4 раза.
2). И.п. – руки на пояс;
      1-2 – полуприсед на левой ноге, правую ногу вперед на пятку, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка;
      3-4 – выпрямляясь, приставить правую ногу;
      5-8 – то же с другой ноги; упражнение повторить 2 раза.
3). 1-8 – повторить поворот переступанием из вступления.
Куплет 2
1). И.п. – руки на пояс;
      1-2 – полуприсед с поворотом налево;
       3-4 – и.п.;
       5-8 – то же в другую сторону; 4 раза.
2). И.п. – поза «матрешки» (левая рука перед грудью, локоть правой руки на ладони левой, указательный палец правой руки на щеке);
       1-8 – 8 пружинящих шагов с продвижением в круг;
       1-8 – 8 шагов назад в позе «матрешки», меняя положение рук.
Припев
Упражнения 1 и 2 – повторить из предыдущего припева.
3). И.п. – руки на пояс;
      1-3 -  руки вперед, в стороны ладонями кверху;
      4 – притоп правой (левой) ногой, руки на поясе; 4 раза;
4). 1-7 – притопы правой – левой ногой, руки на поясе, последний притоп более сильный ; 7 раз.
Композиция 2 «Песенка котят»
1). И.п. – сед на пятках, руки на коленях;
      1-2 – наклон головы вправо;
       3-4 – то же влево.
2). И.п. – то же;
      1-8 – «котята скребутся в дверь» (имитация руками и пальчиками).
3). И.п. – то же;
      1-2 – наклон вперед прогнувшись;
      3-4 – постепенно разгибаясь, выпрямиться (движение типа «волна»); 4-8 раз.
4). И.п. – стойка на четвереньках;
      1-2 – прогнуться («котята просят молока»);
      3-4 – согнуться («кошка сердится»); 2-4 раза.
5). И.п. – стойка на руках и ногах;
      1-8 – ходьба вперед;
      1-8 – ходьба назад.
Композиция 3 «Гости»»
1). И.п. – руки за спиной;
      1-8 – ходьба с высоким подъемом бедра, двигаясь вперед в круг; поклон;
      1-8 – то же назад.
Композиция 4 «Дуэт кошки и петуха»
Куплет
1). И.п. – основная стойка;
      1-2 – руки в стороны, плавно;
      3-4 – опуститься на одно колено, наклон вперед, руки вниз;
      5- 8 – повторить упражнение 1-4, опускаясь на другое колено.
2). И.п. – руки  в стороны;
     1-4 -  равновесие на правой ноге, левая нога согнута вперед, махи руками («петушок машет крыльями»);
     5-8 – то же на левой.
Припев
1). И.п. – руки к плечам;
      1-8 – поворот с переступанием на месте вокруг себя, одновременно махи согнутыми  руками в стороны; либо, полуприседая, пятки в стороны с одновременным отведением рук в стороны (движение типа «чарльстон»).
Куплет и припев повторить 4 раза
Композиция  5 «Танец гостей»
1). 1-8 – прыжки на двух ногах, руки на поясе;
      1-8 – то же, руки к плечам;
      1-8 – то же с хлопками;
      1-8 – прыжки на левой ноге;
      1-8 – прыжки на правой ноге;
      1-8 – прыжки: ноги врозь – вместе, руки на поясе.
  Прыжковые серии можно менять и добавлять по мере изучения.
Композиция 6 « Пожар»
Речитатив
1). И.п. – стойка: ноги врозь, руки на голове;
     1 – наклон вправо;
     2- наклон влево; 8 раз.
Куплет
1). И.п. – стойка: ноги вперед;
      1-2 – руки вверх;
      3-4 – присед, руки на голову; 4 раза.
Упражнения с гимнастическими палками:
2). И.п.- стойка: ноги врозь, палка внизу;
      1 – палку к груди;
      2 – полуприсед, палку вниз («насос»); 8 – 16 раз.
3). И.п. – то же;
     1-2 – палку к груди, глубокий вдох носом;
     3-4 – наклон вперед, палку вниз, выдох через рот, губы «трубочкой» («задуть огонь»); 4 раза.
4). Используя палку, изобразить работу лопатой («засыпать огонь»); 4 раза.
5). И.п. -  стойка: ноши врозь, руки в замок, палка на полу;
      1-2 –руки вверх, кисти в замок;
      3-4 – наклон вперед («дровосек»);8 раз.
Речитатив
1). Дети  складывают в корзину гимнастические палки.
2). Бег по кругу в сочетании с движениями рук («суматоха»).
3). Ходьба по кругу в сочетании с дыхательными  упражнениями.
Композиция 7 «Песня поросят»
Вступление
1). И.п. – ноги врозь, руки сложены перед грудью, щеки надуты;
      1-8 -  8 пружинящих полуприседаний.
Куплет 1
  1). И.п. – то же;
        1-2 - полуприсед с наклоном вправо;
        3-4 – выпрямляться;
        5-8 – то же влево; по 2 раза в каждую сторону.
Припев
     1). 1-8 -  8 пружинящих полуприседов, правую руку за спину, левой – малые круги перед собой («едим ложкой»);
          1-8 -  тоже другой рукой.
Куплет 2
1). 1- 8 -  8 пружинящих полуприседов с  хлопками;
      1-8 -  то же, левая рука за спиной, правой малые круги перед лицом, ладонью внутрь.
Припев
1). И.п. – полуприсед: ноги врозь, руки на коленях;
      1-4 – «покрутить хвостиками»;
      5-8 – то же, но указательный палец правой руки  на носу («пятачок»);
      1-4 – повторить;
       5-8 – повторить.
Куплет 3
1). 1-8  - 8 пружинящих полуприседов, встряхивая кистями перед грудью;
2). 1-8 – то же, поглаживая животик;
3). 1-8 -  то же, одна рука за спиной, другая «грозит» пальцем;
      1-8 повторить.
Припев
1). 1-16 – поочередные выставления ноги вперед на пятку, слегка приседая на опорной ноге, руками одновременно ввинчиваем «фонарики» над головой.
   Авторский текст.
Пройти полосу препятствий по заданию. Задания меняются по мере изучения.
   Например:
1). Ходьба на носках между обручами красного цвета («змейкой»);
2). Скольжение по скамейке на животе (подтягивание туловища руками);
3). Подлезание под дугу на четвереньках;
4).Прыжки через синие обручи с ноги на ногу; 3-4 раза;
5). Подъем на куб и спрыгивание на маты.
Композиция 8 «Танец петушков»
1). И.п. – сед, руки согнуты вдоль пояса;
      1-8 – передвижение вперед («гусеничка»);
      1-8 – «гусеничка» назад.
2). 1-16 – пружинящие наклоны вперед.
3). 1-16 – из упора сзади на предплечьях, «велосипед».
4). И.п. – сед, согнув ноги, руки в упоре сзади;
      1-2 – приподнять таз вверх («мостик»);
      3-4 – опуститься; 4 раза.
5). 1-8 – ходьба в упоре на ногах и руках сзади, в круг;
      1-8 -  то же из круга.
Композиция 9 «Финал»
Речитатив
Дети стоят в кругу.
Вступление
1). 1-4  - наклон вперед, правой рукой коснуться пола (русский поклон);
      5-8 – то же левой рукой; по 2 раза.
Куплет 1
1). И.п. - руки к плечам;
      1 – руки вверх;
      2 – руки к плечам; 6 раз.
2). 1-8 -  8 хлопков над головой с пружинящими  полуприседами.
3). И.п. – руки к плечам;
      1- на шаге на месте правую руку вверх;
      2- на шаге на месте правую руку к плечу, левую вверх; 8 раз.
4). 1 – полуприсед, руки к плечам;
      2 – выпрямиться, руки вверх («пружинка»); 4 раза.
5). 1 – 8 – пружинящим переступанием поворот вокруг, руки согнуты в стороны ладонями наружу;
      1-8 – то же в другую сторону;
      1-8 – повторить в другую сторону.
6). И.п. – поза «матрешки»;
      1-8 – 8 шагов припаданием вперед, в круг;
      1-8 – 8 шагов припаданием назад, из круга;
      1-16 – повторить.
7). И.п. – руки на пояс;
      1-2 – приседая на левой ноге, правую вперед на пятку;
      3-4 – притопом приставить правую ногу к левой;
      5-8 – то же другой ногой; по 2 раза.
8). И.п. – руки на поясе;
     1-2 – приседая на левой ноге, правую вперед на пятку, правой рукой достать до носка правой ноги;
    3-4 – вернуться в и.п.;
    5-8 -  повторить с другой ноги.
9). 1-4 – 3 шага с носка вперед, руки вперед, в стороны ладонями вверх (русский шаг), 4-й шаг – притопом приставить ногу;
      5-8 – 3 шага назад, руки обратным движением на пояс, притоп;
      1-8 – повторить русский шаг вперед и назад.
10). 1-7 – 7 притопов, последний акцентированный, руки на поясе.
Подвижная игра «Кот и мыши».
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 «Путешествие в Африку»

Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
Ход занятия.
Ритуал встречи: Родители стоят в шеренге.
Дети заходят в зал, бегут к своим родителям. Обнимают.
Инструктор.
-Здравствуйте, дорогие наши родители и дети. Сегодня я вас приглашаю в увлекательное путешествие – в джунгли. Джунгли - загадочное, труднодоступное и вечнозелёное место на нашей планете, где живут выносливые, ловкие, сильные люди и звери.
Давайте представим, что мы оказались там. Испытаем свою выносливость, силу, меткость, бесстрашие, а в джунглях без этих качеств жить трудно.
Ведущий: Кто обитает в джунглях?
Дети и родители: крокодил, обезьяна, тигр, жирафы, попугай.
Инструктор. Ребята, возьмите родителей за руку – и отправляемся в путь.
Ходьба в колонне детско-родительскими парами.
Разные звери передвигаются по - разному. Например, как ходит мама-слон со своим слонёнком? А давайте покажем! Родители ставят руки за спину, дети берутся за их руки, как за хвостик – ходим по кругу. А, мама-кенгуру, как носит кенгурёнка? Родители берут своих детей за руки спереди, ребёнок ставит ноги на ноги взрослого и идут. А мама-обезьянка носит своих малышей на спине, давайте, также попробуем. Взрослые сажают своих детей на спину, они держатся за шею.
А ещё обезьянки очень любят веселиться. По сигналу дети разбегаются по залу врассыпную. По второму сигналу подбегают к родителям; взрослые обнимают, кружат детей.
Детско-родительские пары строятся в две шеренги.
Общеразвивающие упражнения в парах.
1. «Тянемся к бананам»
И. п. : стоя лицом друг к другу, взявшись за гимнастическую палку; ноги на ширине плеч.
1-3-поднять палку вверх (взрослый потягивает ребёнка) .
2-4-и. п.
2. «Раскачиваемся на лианах»
И. п. : стоя лицом друг к другу; ноги на ширине плеч; палка на уровне груди ребёнка.
1-поднять палку вверх.
2-наклон в сторону (вправо, влево) .
3-палка вверх.
3. «Играем с бамбуковой палкой»
И. п. : сидя друг напротив друга, держась руками за гимнастическую палку.
1-3-взрослый наклоняется вперёд, ребёнок ложится на спину.
2-4-и. п.
4. «Прячемся от тигра»
И. п. : стоя лицом друг к другу, палка перед собой.
1-3-ребёнок и взрослый одновременно приседают.
2-4-и. п.
Игровое задание «По узкому мостику»
Ходьба по доске (ребёнок идёт за взрослым, держась за руку)
Скамейки приготовить для игры «Охотники и обезьянки»
Игровое задание: «Тигры».
Взрослые наклоняются, касаясь пола руками пола, создают тоннель. Дети пролезают на четвереньках.
Игровое задание «Бананы-апельсины». Дети и взрослые делятся на две команды. Стоя в шеренге, участники передают сбоку по одному банану (апельсину, побеждает та команда, которая быстрее соберёт в корзину свой фрукт.
Музыкально-подвижная игра «Охотник и попугаи». (песня «Чунга-чанга»)
Родители и дети выполняют ритмические движения в паре. Затем дети идут в центр зала, копирую движения, которые им показывает «охотник» (инструктор). На сигнал: «Охотник! » дети убегают к родителям.
Игра «Ловкие обезьянки»
Дети и взрослые заправляют ленточки сзади, как хвостики. Дети встают в шеренгу спиной к взрослым. Взрослые на расстоянии 1.5-2м за детьми. На сигнал дети убегают на другую сторону площадки, родители стараются забрать хвостик. Затем взрослые и дети меняются ролями.
Малоподвижная игра» «Море волнуется»
Слова к игре:
-Море волнуется передо мной
Бьётся о берег волна за волной.
Эта волна – не очень сильна!
А эта волна сильнее слона!
Море волнуется - раз,
Море волнуется – два,
Море волнуется – три,
Обезьянки на лианах замри!
1-2-3-4-5 - обезьянок буду я считать!
Инструктор. Ну вот, наше путешествие заканчивается. А какое у вас сейчас настроение?
Музыкальная игра «Зверобика»
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Мы — художники»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба перекатом с пятки на носок (20 секунд).
Бег широким и мелким шагом (20 секунд).
Обычный бег (20 секунд).
Ходьба по кругу (20 секунд).
Построение в круг.
 
Упражнение «Рисуем головой»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Круговое движение головой.
Повторить 5 раз. Каждый ребенок работает в своем темпе. Показ и объяснение воспитателя.
Указания детям: «Резких движений головой не делать».
Упражнение «Рисуем локтями»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки под няты к плечам.
1—4 — круговые движения локтями вперед.
5—8 — круговые движения локтями назад.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.
Указание детям: «Спина должна быть прямой».
Упражнение «Рисуем туловищем»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1—4 — круговые движения туловищем в левую сторону.
5—8 — круговые движения туловищем в правую сторону.
Повторить 6 раз. Темп медленный, затем умеренный.
Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте».
Упражнение «Рисуем коленом»
Исходная позиция: стоя, упор, правая нога согнута в ко лене, руки за спиной.
1—3 — круговые движения коленом правой ноги.
4 — вернуться в исходную позицию.
Исходная позиция: левая нога согнута, руки в замок за спиной.
1—3 — круговые движения коленом левой ноги.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп умеренный.
Указание детям: «Следите за движением колена».
Воспитатель. Ну вот, краска закончилась. А для рабо ты она нам еще нужна.
Упражнение «Размешиваем краску»
Исходная позиция: сидя, упор рук сзади, правая (левая) нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут.
1—7 — вращательные движения стопой правой (левой) ноги.
8 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 3 раза. Темп умеренный. Индивидуальные ука зания.
Упражнение «Загадочные рисунки»
Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.
Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать кто что захочет. Повторить 3 раза.
Указание детям: «Заканчиваем рисовать свой рисунок на счет восемь». Поощрения.
Упражнение «Радуемся своим рисункам»
Исходная позиция: стоя, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах вперед — назад. По 10 прыжков, че редовать с ходьбой на месте. Повторить 3 раза.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Дни недели»
 Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба за направляющим в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба на носках (20 секунд).
Ходьба с высоким подниманием колен (20 секунд).
Бег врассыпную (40 секунд).
Ходьба обычная в колонне по одному (20 секунд).
Построение в 3 колонны.
 
Упражнение «Поздоровались»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — наклонить голову вперед.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Объяснение и показ пе дагога.
Указание детям: «Резких движений головой не делайте».
 Упражнение «Пружинка»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх.
1—3 — пружинящие наклоны вперед — выдох.
4 — вернуться в исходную позицию — вдох.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение вос питателя.
Указания детям: «Ноги в коленях не сгибайте, пальцами рук достаньте до пальцев ног».
 
Упражнение «Шагают ноги»
Исходная позиция: стоя на четвереньках, голова прямо.
1—4 — приставным шагом двигаться вперед.
5—8 — приставным шагом двигаться назад.
Повторить 4 раза, темп умеренный. Объяснение педагога, показ ребенка.
Указание детям: «Голову не опускайте».
 
Упражнение «Встретились»
Исходная позиция: лежа на спине, ноги опущены, руки вдоль туловища.
1.                            — поднять ноги.
2.                            — развести ноги в стороны.
3.                            — свести ноги вместе.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ воспитателя.
Указания детям: «Ноги высоко не поднимайте. Руки от по ла не отрывайте».
 
Упражнение «Давайте радоваться»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки за спиной.
1.                            — ноги врозь, руки в стороны.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить по 4 раза 10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.
Указания детям: «Прыгайте высоко и легко».
Заключительная часть
Бег на месте — 30 секунд.
Ходьба в колонне по одному (30 секунд).
Дети возвращаются в группу.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Домашние животные»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба обычная друг за другом (20 секунд).
Ходьба на носках (20 секунд).
Медленный бег (20 секунд).
Быстрый бег (20 секунд).
Ходьба врассыпную (20 секунд).
Ходьба в колонне по одному (20 секунд).
Построение в две колонны.
 
Дыхательное упражнение
«Ах!» Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «а-а-а-х». Повторить 5 раз.
Упражнение «Ласковая киска»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1—2 — руки развести в стороны, пальцы сжаты в кулак, спину прогнуть назад.
3—4 — вернуться в исходное положение.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.
Указание детям: «Хорошо прогибайте спину».
Упражнение «Верная собака»
Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки на плечах.
1.                            — свести локти перед грудью.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3.                            — отвести локти максимально назад.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп медленный, затем умеренный. Ин дивидуальные указания.
Указание детям: «Спина должна быть прямая и ровная».
Упражнение «Корова мычит»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «му-у-у-у-у», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа. Повторить 5 раз.
Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».
Упражнение «Ленивый поросенок»
Исходная позиция: лежа на спине, руки на полу над головой.
1.                            — повернуться на правый бок, руки скрестить на груди.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3—4 — повернуться на левый бок, руки скрестить на груди. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Указание детям: «Дыхание произвольное».
Упражнение «Игривая лошадка»
Исходная позиция: сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади.
1.                            — поднять правую ногу, пошевелить пальцами стопы.
2.                            — вернуться в исходное положение.
3—4 — поднять левую ногу, пошевелить пальцами стопы. Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп умеренный. Указание детям: «Ноги высоко не поднимайте».
Упражнение «Веселый ягненок»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на плечах. Прыжки на двух ногах (10 прыжков), чередовать с ходь бой на месте. Повторить 4 раза. Указание детям: «Прыгайте легко».
Заключительная часть
Бег в быстром темпе (20 секунд).
Бег врассыпную в медленном темпе (20 секунд).
Ходьба в колонне по одному (30 секунд).
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«В гости к солнышку»
 Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба с высоким подниманием колена (не наступи на солнечного зайчика) (20 секунд).
Бег с захлестыванием (20 секунд).
Обычный бег (20 секунд).
Ходьба в колонне по одному (20 секунд).
Построение в круг.
 
Упражнение «Удивись солнышку»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — поднять плечи.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Сначала темп медленный, затем — быстрый.
Указание: «Поднимаются только плечи».
Упражнение «Рады солнышку»
Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени.
1 — упор рук сзади.
2—4 — поворот сидя, переступая ногами, на 180 градусов.
5—7 — поворот.
8 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.
Указание детям: «Поворот совершать ногами».
Упражнение «Играем с солнечными лучами»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вверху.
1- наклон вперед, коснуться руками пола — выдох, посту чать пальцами рук по полу.
2- вернуться в исходную позицию — вдох.
Повторить 8 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Ноги в коленях не сгибать».

Упражнение «Отдыхаем на солнышке»
Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коле нях и прижаты к груди.
1.                            — перекатиться на правый бок.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3.                            — перекатиться на левый бок.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
 Упражнение «Танцуем»
Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.
1.                            — поставить ногу вперед на носок.
2.                            — поднять ногу вверх.
3.                            — поставить ногу вперед на носок.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить действия другой ногой. Темп быстрый. Инди видуальные указания и поощрения.
Упражнение «Хорошее настроение»
Исходная позиция: основная стойка, руки за спиной.
Прыжки на месте на двух ногах (10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте). Повторить 4—5 раз.
Указание детям: «Прыгайте высоко, легко».
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Дикие животные»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба обычная в прямом направлении с поворотом кру гом — 2 раза.
Ходьба на носках (20 секунд).
Бег трусцой друг за другом (20 секунд).
Бег с выбрасыванием прямых ног вперед (20 секунд).
Обычная ходьба (20 секунд).
Построение в две колонны.
 
Упражнение «Ловкая белка»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — наклонить голову вправо, руки на пояс.
2.                            — вернуться в исходное положение.
3.                            — наклонить голову влево, руки на пояс.
4.                            — вернуться в исходное положение.
Повторить 6 раз. Сначала выполнять медленно, затем темп умеренный.
Указание детям: «Резких движений головой не делайте».
Упражнение «Шустрый заяц»
Исходная позиция: стоя, ноги шире плеч, руки вверх.
1.                            — наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней
стороны.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «При наклонах ноги в коленях не сги байте».
Упражнение «Быстрый волк»
Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.
1.                            — поднять правую прямую ногу вперед.
2.                            — махом отвести правую ногу назад.
3.                            — снова поднять вперед правую ногу.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить действия другой ногой. Повторить 4 раза каж дой ногой. Темп быстрый. Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Полюбуемся зверями»
Исходная позиция: ноги вместе, руки опущены.
Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям но са. Повторить 6 раз.
Упражнение «Ловкая лисица»
Исходная позиция: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята.
1—2 — выгнуть спину, опустить голову.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный.  Показ воспитателя.
Указание детям: «Сильно выгибайте спину».
Упражнение «Неуклюжий медведь»
Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1.                            — повернуться на правый бок, прижать ноги к животу.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3.                            — повернуться на левый бок, прижать ноги к животу.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «Сильно прижимайте ноги к животу».
Упражнение «Мы рады зверям»
Исходная позиция: основная стойка.
Подскоки на месте с ноги на ногу. Чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза по 20 подскоков.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Летние месяцы»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба на носках (15 секунд), затем на пятках (15 секунд).
Бег с высоким подниманием колен (20 секунд).
Бег с захлестыванием (20 секунд).
Ходьба обычная (20 секунд).
Построение в три колонны.
 
Упражнение 1.
Исходная позиция: основная стойка, руки к плечам, лок ти в стороны.
1.                            — свести локти перед грудью — выдох
2.                            — вернуться в исходную позицию — вдох.
3.                            — локти отвести назад до сведения лопаток.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Локти держите на уровне плеч».
Упражнение 2.
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки в сто роны.
1.                            — поворот вправо, руки за спину— выдох
2.                            — вернуться в исходную позицию — вдох.
3—4 — вернуться в исходную позицию — вдох. Поворот вле во, руки за спину — выдох
Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный.
Указание детям: «При поворотах ноги с места не сдвигайте».
Упражнение 3.
Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.
1.                            — поднять согнутую в колене ногу.
2.                            — отвести ногу в сторону.
3.                            — снова колено вперед.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить действия другой ногой. Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп умеренный.
Указание детям: «Опорная нога должна быть прямой».
 
Упражнение 4.
Исходная позиция: упор на коленях.
1 —2 — выпрямить ноги, выгнуть спину, голову на грудь.
3 —4 — вернуться в исходную позицию, голову поднять вверх, спину прогнуть.
Дыхание произвольное. Повторить 6 раз. Темп умеренный.  
Упражнение 5.
Исходная позиция: стоя на коленях, руки опущены.
1.                            — сесть на пол вправо, руки на пояс.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3.                            — сесть на пол влево, руки на пояс.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный.  
Упражнение 6. Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки на плечах.
1— наклон вперед, коснуться пальцами рук ступней ног —
выдох.
2— вернуться в исходную позицию — вдох.
Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указания детям: «При наклонах ноги в коленях не сгибайте».   Упражнение 7.
Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1—3 — подпрыгивание на двух ногах на месте. 4 — поворот на 180 градусов. Повторить 4 раза. Ходьба на месте. Вновь повторить 4 раза.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Животные и птицы Севера»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Построение около стены. Равнение. Повороты направо, за тем налево.
Ходьба в шеренге по прямой с поворотом в углах (20 се кунд).
Ходьба на носках (15 секунд), на пятках (15 секунд).
Боковой галоп правым боком (20 секунд).
Боковой галоп левым боком (20 секунд).
Обычный бег (30 секунд).
Обычная ходьба (10 секунд).
Перестроение в три колонны.
 
Упражнение «Северный олень»
Исходная позиция: основная стойка, руки в замок за спиной.
1— поднять кисти рук над головой, руки немного согнуть
в локтях.
2— вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Пальцы рук раздвиньте». Индивидуаль ные указания и поощрения.
Упражнение «Полярная лисица»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — отставляя вправо правую ногу, наклониться вперед и
задеть пальцами рук пальцы ног.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3—4 — то же к другой ноге, отставляя влево левую ногу, наклониться вперед, задеть пальцами рук пальцы ног.
Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп сначала, медлен ный, затем умеренный.
Указание детям: «При наклоне ноги не сгибайте, пятки от пола не отрывайте».
Упражнение «Пингвин»
Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.
1.                            — поднять ногу.
2.                            — согнуть ее в колене.
3.                            — выпрямить ногу.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить другой ногой. Повторить 4 раза каждой ногой. Темп умеренный. Показ и объяснения воспитателя.
 
Упражнение «Тюлень»
Исходная позиция: сидя, ноги прямые вместе, руки упор сзади.
1—2 — поднять таз и бедра, прогнуться в спине.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «Таз и бедра поднимайте как можно вы ше от пола».
Упражнение «Моржи»
Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1.                            — повернуться на живот.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный, затем быстрый.  
Заключительная часть
Упражнение «Холодно на Севере»
Массаж рук и ног — постукивание по ногам и рукам паль цами рук (40 секунд).
Ходьба со сменой ведущего (30 секунд).
Дети возвращаются в группу.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Животные жарких стран»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Построение. Равнение. Ходьба на месте (10 секунд).
Ходьба с поворотами в углах (15 секунд).
Ходьба на носках, на наружных краях стоп по кругу (по 5 мет ров).
Бег на носках (10 секунд).
Обычный бег (20 секунд).
Ходьба обычная с изменением положения рук (20 секунд).
Перестроение в три колонны.
Упражнение «Обезьянка»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — руки через стороны вверх, хлопок над головой с одно 
временным подниманием на носки.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога, показ ребенка.
Указание детям: «Спину держите прямо».
Упражнение «Бегемот»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — повернуть голову вправо.
2.                            — повернуть голову влево.
3.                            — поднять голову вверх.
4.                            — опустить голову вниз.
Повторить 4 раза. Темп медленный.
Указание детям: «Опуская голову, старайтесь коснуться под бородком груди».
 
Упражнение «Гепард готовится к бегу»
Исходная позиция: стоя на коленях, руки опущены.
1—2 —-прогибаясь в спине, дотянуться руками до пяток.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз, медленно. Показ воспитателя.
Указание детям: «Голову не опускайте».  
Упражнение «Полосатая лошадка»
Исходная позиция: основная стойка. 1 — поднять согнутую ногу, носок оттянуть, 2—3 — постоять с закрытыми глазами, сохраняя равновесие. 4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить действия другой ногой. Повторить по 4 раза каж дой ногой. Темп умеренный.  
Упражнение «Длинный крокодил»
Исходная позиция: лежа на животе, руки на полу над го ловой.
1-3 — руками тянуться вперед, ногами — назад.
4 — расслабиться.
Повторить 6 раз. Индивидуальные указания.
Упражнение «Слон»
Исходная позиция: стоя на коленях и ладонях. 1—4 — ходьба на коленях и ладонях вперед. 5—8 — ходьба на коленях и ладонях назад. Повторить 6 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога.
Указания детям: «Спину не прогибайте».
Упражнение «Забавные животные»
Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе. Прыжки вперед-назад. Повторить 4 раза по 10 прыжков, чередуя с ходьбой.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Профессии»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Построение. Равнение. Проверка осанки.
Ходьба обычная (20 секунд).
Ходьба широким шагом (20 секунд).
Ходьба в полуприседе (20 секунд).
Бег с подскоками с поочередным взмахом правой и левой рукой (30 секунд).
Ходьба обычная (20 секунд).
Перестроение в три колонны.
Упражнение «Веселый дирижер»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — руки в стороны.
2.                            — руки вперед.
3.                            — руки в стороны.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога. Указания детям: «Спина прямая. Руки высоко не подни майте».
Упражнение «Ответственный врач»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1—2 — вдох.
1—2—3—4 — выдох.
Повторить 7 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».
Упражнение «Шахтер»
Исходная позиция: ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1—3 — резкие повороты вправо.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить движения в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указания детям: «Ног с места не сдвигайте. Голову пово рачивайте в сторону поворота».
Упражнение «Забавный фотограф»
Исходная позиция: основная стойка.
1.                            — присесть, руки в упор.
2.                            — толчком выпрямить ноги.
3.                            — толчком присед в упоре.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный, затем быстрый. Показ воспитателя.
Указание детям: «Руки не сгибайте в локтях».  
Упражнение «Шофер»
Исходная позиция: лежа на спине.
1—3 — поднятые вверх ноги поочередно сгибать и разги бать («велосипед»).
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз.
Указание детям: «Упражнение делайте в разном темпе, то убыстряя, то замедляя его».
Упражнение «Внимательный милиционер»
Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1.                            — поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая
рука за спину.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3—4 — повторить движения в другую сторону.
Повторить 5 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «Сохраняйте равновесие».
Упражнение «Веселое настроение»
Исходная позиция: основная стойка.
Прыжки на двух ногах, ноги скрестно — ноги врозь. По ложение рук разное: на поясе, внизу или на каждый прыжок руки в стороны – вниз. Повторить 4 раза по 10 прыжков.
Дыхание произвольное
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Мы стройные»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба в колонне по одному (20 секунд)
Ходьба на носках и пятках (по 5 метров).
Ходьба с высоким подниманием колен (20 секунд).
Бег врассыпную (20 секунд).
Бег парами (20 секунд)
Ходьба парами (20 секунд).
Построение врассыпную парами.
Все упражнения дети выполняют парами.
Упражнение «Мы встретились»
Исходная позиция: основная стойка лицом друг к другу, взявшись за руки.
1—2 — поднять через стороны руки вверх — вдох,
3—4 — вернуться в исходную позицию — выдох.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Объяснение воспитателя.
Указание детям: «Стойте близко друг к другу».
Упражнение «Мы тренируемся»
Исходная позиция: ноги врозь, лицом друг к другу, взяв шись за руки.
1.                            — наклон в сторону с разведением рук в стороны;
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3-4 — повторить движения в другую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Указание детям: «Следите за тем, чтобы спина была ровной».
Упражнение «Мы ловкие»
Исходная позиция: стоя на коленях, лицом друг к другу, держась за руки.
1.                            — правую ногу отвести в сторону,
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3—4 — повторить движения левой ногой.
Повторить 4 раза каждой ногой. Темп умеренный. Объяс нение педагога. Показ детей.
Указание детям: «Вытянутую ногу в колене не сгибайте».
Упражнение «Гибкая спина»
Исходная позиция: один ребенок лежит на животе, руки под подбородком; второй ребенок стоит у ног лежащего, дер жит его ноги за голеностопный сустав.
1—2 — стоящий ребенок поднимает ноги вверх;
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп умеренный. Поменяться местами.  
Упражнение «Ловкие ноги»
Исходная позиция: сидя, лицом друг к другу, руки в упоре сзади, ноги прямые, ступни ног касаются ступней ног парт нера.
1—2 — скользя пятками по полу, ноги развести врозь как можно шире, руки в стороны.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп быстрый. Указания об осанке.
Упражнение «Вместе нам весело»
Исходная позиция: стоя, лицом друг к другу, взявшись за руки.
Прыжки: ноги скрестно, ноги врозь.
Повторить 4 раза по 10 прыжков, чередовать с ходьбой.
 
Заключительная часть
Медленный бег врассыпную (30 секунд). Ходьба врассыпную (20 секунд). Построение врассыпную.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Любимые игрушки»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба в шеренге по прямой с поворотом кругом (20 се кунд).
Ходьба на носках (20 секунд).
Ходьба на внешней стороне стопы (20 секунд).
Ходьба в полуприседе (20 секунд).
Бег по кругу за направляющим (30 секунд).
Обычная ходьба.
Перестроение в три колонны.
Упражнение «Кукла»
Исходное положение: основная стойка, руки на поясе.
1.                            — отводить руки назад — вниз до сведения лопаток — вдох.
— вернуться в исходную позицию — выдох.
Повторить 8 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Плечи не поднимайте».
Упражнение «Ванька-встанька»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 — руки за голову. 2—3 — пружинящие наклоны вправо. 4 — вернуться в исходную позицию. Повторить движения в левую сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 4 раза в каждую сто рону.  
Упражнение «Хлопушка»
Исходная позиция: основная стойка. 1 — согнутую в колене ногу поднять вверх, одновременно резкое движение обеих рук назад.
2 — вернуться в исходную позицию. Повторить движение другой ногой.
Повторить по 5 раз каждой ногой. Темп быстрый. Объяс нение и показ воспитателя.  
Упражнение «Мяч»
Исходная позиция: сидя, упор рук сзади.
1-3 — поднять таз.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Темп сначала умеренный, затем быстрый.
Указание детям: «Таз поднимайте выше».
Упражнение «Пирамидка»
Исходная позиция: присесть, руки опущены, касаются паль цев ног.
1—4 — медленно подняться, встать на носки, руки через стороны вверх, соединить ладошки.
5-8 — медленно опускаться на всю стопу, руки через сто роны вниз.
Повторить медленно 7 раз. Показ и объяснение воспита теля. Указание об осанке.
Упражнение «Юла»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на плечах. Прыжки вокруг себя, чередующиеся с ходьбой.
Указания детям: «Прыгайте легко, ногами не топайте».
Заключительная часть
Перестроение в одну колонну.
Бег «змейкой» за направляющим (30 секунд).
Ходьба «змейкой» за направляющим (30 секунд).
Ходьба со сменой ведущего (30 секунд).
Дети возвращаются в группу.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Герои сказок»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба с поворотами в углах (20 секунд).
Ходьба на носках и пятках (по 20 секунд).
Ходьба в полуприседе (20 секунд).
Бег с высоким подниманием коленей (20 секунд).
Боковой галоп (20 секунд).
Ходьба обычная (20 секунд).
Построение около стульев.
Упражнение «Баба-яга»
Исходная позиция: сидя на стуле лицом к спинке стула.
1.                            — руки через стороны вверх — вдох.
2.                            — вернуться в исходную позицию — выдох.
Повторить 8 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Поднимая руки вверх, посмотреть на них». Показ ребенка. Индивидуальные поощрения.  
Упражнение «Буратино»
Исходная позиция: сидя на стуле, спина плотно прижата к спинке стула, ноги в широкой стойке, руки на пояс.
1— наклониться вперед, коснуться руками ножек стула —выдох.
2— вернуться в исходную позицию — вдох.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Объяснение воспитателя.
Упражнение «Мальвина»
Исходная позиция: сидя на стуле, спина плотно прижата к спинке стула, ноги в широкой стойке, руками держаться за си денье стула.
1.                            — поднять правую прямую ногу вверх — выдох.
2.                            — вернуться в исходную позицию — вдох.
3—4 — повторить движения другой ногой.
Повторить 4 раза каждой ногой. Темп сначала умеренный, затем быстрый.
Указание детям: «Тяните носок ноги».  
Упражнение «Колобок»
Исходная позиция: встать с боковой стороны лицом к сту лу, руки на плечи, одна нога на стуле.
1—2 — наклониться к ноге, стоящей на полу, — выдох. 3—4 — вернуться в исходную позицию — вдох. Повторить 4 раза. Поменять ноги. Темп умеренный.  
Упражнение «Конек-горбунок»
Исходная позиция: сидя на стуле, руками держаться за си денье стула.
1.                            — прогнуться.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Указание детям: «Прогибайтесь сильнее, голову не опус кайте». Повторить 6 раз. Темп медленный.
 
Упражнение «Снегурочка»
Исходная позиция: стоя, одна нога выставлена вперед, дру гая отставлена назад.
Прыжки. Через 20 прыжков ноги поменять местами. По вторить каждую позицию по 2 раза. Чередовать с ходьбой.
Заключительная часть
Бег врассыпную по залу (30 секунд).
Ходьба обычная. Во время ходьбы ребята произносят ско роговорку: «Подходит выходной, в выходной отдохнем». Сначала повторить скороговорку медленно, затем быстро (3 раза).
Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга». Вдох на 1, 2 счета. Выдох на 1, 2, 3, 4 счета. Повторить 2 раза.
Дети возвращаются в группу.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Осенние месяцы»
Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Построение. Равнение. Ходьба на месте (10 секунд).
Ходьба с поворотами в углах (20 секунд).
Ходьба на носках (20 секунд).
Ходьба на наружных краях стоп по кругу (20 секунд).
Бег обычный с изменением темпа (30 секунд).
Ходьба обычная (20 секунд).
Построение в шахматном порядке.
Упражнение «Палочка-выручалочка»
Исходная позиция: основная стойка — палка в прямых ру ках, хватом пошире, горизонтально.
1.                            — повернуть палку вертикально.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3—4 — повторить упражнение, поворачивая палку вверх дру гим концом.
Повторить 8 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Потрудись»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине ступни, палка за спиной в опущенных руках, хват за края палки.
1—3 — поднять палку вверх.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Дыхание произвольное.
Указание детям: «Голову не опускайте».
Упражнение «Наклоны»
Исходная позиция: стоя на коленях, палка сзади в опу щенных руках.
1.                            — наклон вперед, палку поднять вверх.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Показ ребенка. Объяснения воспитателя.
Указание детям: «Голову не опускайте».
Упражнение «Держим равновесие»
Исходная позиция: основная стойка, руки вверх, палка в руках горизонтально.
1 — поднять согнутую в колене ногу, палку опустить на ко лено.
2—3 — стоять, сохраняя равновесие.
4 — вернуться в исходную позицию.
Упражнение повторить 3 раза одной ногой, затем другой.
Указание детям: «Носок поднятой ноги должен быть оття нут, опорная нога прямая».
Упражнение «Повороты»
Исходная позиция: стоя на коленях, ноги врозь, руки с палкой перед грудью.
1.                            — поворот вправо, положить палку на пол справа — выдох.
2.                            — вернуться в исходную позицию — вдох.
3.                            —4 — повторить движение в другую сторону.
Повторить упражнение по 4 раза в каждую сторону. Темп
умеренный.  
Упражнение «Ловкие ноги»
Исходная позиция: сидя на полу, ноги согнуты в коленях перед палкой, положенной на пол, упор рук сзади.
1  — перенести ноги через палку, выпрямить их — вдох.
2 — вернуться в исходную позицию — выдох. Повторить 6 раз. Сначала медленно, затем быстро.  
Упражнение «Ходим по палке»
Исходная позиция: стоя сбоку от палки, руки на поясе.
Ходьба по палке вправо, затем влево.
Повторить 6 раз. Каждый, ребенок работает в своем темпе. Показ ребенка.
Упражнение «Веселые дети»
Исходная позиция: основная стойка, палка на полу перед ребенком.
Прыжки через палку вперед-назад.
Повторить 4 раза по 10 прыжков.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Весенние месяцы»
 Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
Ходьба по залу с поворотами в углах (20 секунд).
Ходьба широким шагом (20 секунд).
Ходьба перекатом с пятки на носок (20 секунд).
Бег на носках (20 секунд).
Обычный бег (20 секунд).
Ходьба в колонне с перестроением в пары (20 секунд).
Построение в круг парами. Дети выполняют упражнение с обручем парами: два ребенка с одним обручем.
 
Упражнение «Солнышко взошло»
Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, обруч в руках на уровне плеч, ноги вместе.
1—2 — руки вверх, обруч вверх, посмотреть на обруч.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Темп умеренный.  
Упражнение «Веселый день»
Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, ноги врозь, обруч в вытянутых вверх руках.
1.                            — наклон в одну сторону — выдох.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3—4 — повторить движения в другую сторону.
Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный
 
Упражнение «Играем с солнышком»
Исходная позиция: сидя лицом друг к другу, ноги на ши рине плеч, ступни ног одного ребенка касаются ступней дру гого ребенка, обруч в руках перед грудью.
1.                            — один ребенок наклоняется вперед, другой ложится на
спину, обруч в руках.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
3.                            — наклон в другую сторону.
4.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз.  
Упражнение «Ловкие ноги»
Исходная позиция: сидя спиной друг к другу в обруче, но ги прямые, руки на поясе.
1—2 — согнуть ноги в коленях, руки в стороны.
3—4 — вернуться в исходное положение.
Повторить 7 раз. Темп быстрый.
Указания детям: «Когда ноги согнули, оба ребенка должны находиться в обруче».
 
Упражнение «Ходьба по обручу»
Исходная позиция: стоя на обруче друг против друга, дер жась за руки.
1—4 — ходьба по обручу в одну сторону.
5—8 — ходьба по обручу в другую сторону.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «Идите по обручу боком».
Упражнения «Прыжки»
Исходная позиция: основная стойка около обруча, руки на плечах.
Прыжки с ноги на ногу вокруг обруча. 2 круга. Ходьба на месте. Повторить 4 раза.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Зимние месяцы»
 Цели: - приобщать детей к здоровому образу жизни.
- удовлетворять естественную потребность ребёнка в
разных формах двигательной активности
 
 
Ходьба по прямой с поворотами в углах (20 секунд).
Ходьба на носках и пятках (по 5 метров).
Ходьба перекатом с пятки на носок (20 секунд).
Обычный бег (20 секунд).
Бег с подскоками с поочередным взмахиванием правой и левой руки (20 секунд).
Ходьба обычная (20 секунд).
Построение около скамеек.
Упражнение «Кто за мной?»
Исходная позиция: сидя верхом на скамейке друг за дру гом, руки на поясе.
1—2 — поворот головы вправо — назад.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить движения в другую сторону. Повторить по 4 ра за в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «Резких движений головой не делать».
Упражнение «Кто со мной?»
Исходная позиция: сидя верхом на скамейке, руки опущены.
1 — руки к плечам, сжать кисти в кулаки,
2 — руки в стороны, разжать кисти рук, ладошки вверх, пальцы вместе.
3 — руки к плечам, сжать кисти в кулак.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ ребенка. Указа ние об осанке.
Упражнение «Кто с нами?»
Исходная позиция: стоя с боку у скамейки, правая нога на скамейке, руки на поясе.
1  — наклониться вперед, коснуться ступни левой ноги.
2 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Показ воспитателя. Темп умеренный.
Поставить на скамейку левую ногу и повторить упражнение.
Упражнение «А так сможете?»
Исходная позиция: сидя верхом на скамейке, руки упор сзади.
1—2 — поставить обе ноги на скамейку.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Ловкие ноги»
Исходная позиция: лежа на животе на полу, руки под под бородком, ноги на скамейке.
1 — поднять правую ногу.
2 — вернуться в исходную позицию.
3 — поднять левую ногу.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить каждой ногой по 3 раза. Темп умеренный. По каз ребенка.
Указание детям: «Старайтесь хорошо прогнуться».
Упражнение «Ну-ка, сообрази»
Исходная позиция: сидя на скамейке друг за другом, руки за головой.
1 — наклониться вниз — вправо, коснуться левым локтем правого колена.
2 — вернуться в исходную позицию.
3—4— повторить движение в другую сторону.
Повторить по 4 раза. Темп умеренный. Показ и объясне ние воспитателя.
Упражнение «Прыжки на месте»
Исходная позиция: около скамейки, ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах вправо-влево. Повторить 4 раза по 20 прыжков, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное. 
«Зимушка-зима» 
Построение. Равнение.
Ходьба на месте, высоко поднимая колени (10 секунд).
Ходьба обычная (20 секунд).
Ходьба в колонне с перестроением в пары (20 секунд).
Бег врассыпную (40 секунд).
Ходьба по кругу с закрытыми глазами (3 метра).
Обычная ходьба (20 секунд).
Построение в круг.
Упражнение «Падает легкий снег»
Исходная позиция: основная стойка.
1—4 — поднимая руки в стороны, круговое вращение кис тями рук.
5—8 — медленно руки опускать, выполняя круговое враще ние кистями рук.
Дыхание произвольное. Повторить 7 раз. Темп медленный.  
Упражнение «Греем руки после прогулки»
Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки за спиной.
Руки, согнутые в локтях перед грудью. Подуть на руки.
На счет 1,2 — вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох.
Вернуться в исходную позицию. Повторить 7 раз, темп уме ренный.
Указание детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха».
Упражнение «Глаза устали от снега»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Присесть. Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать глазами, посмотреть вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз.
Упражнение «Ледяная горка»
Исходная позиция: сидя, упор сзади.
1—3 — поднять таз и бедра, прогнуться в спине.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «Старайтесь сильно прогнуться в спине».
Упражнение «Игра в снежки»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1 — присесть, коснуться пальцами рук пола (взяли снежок).
2 — вернуться в исходную позицию.
3 — отвести правую руку вверх — назад—вперед (бросили снежок).
4 — вернуться в исходную позицию. Повторить движения левой рукой. Повторить по 4 раза каждой рукой.  
Упражнение «Валяемся в снегу»
Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1 — поворот направо, левой ногой коснуться пола, правая нога прямая.
2 — вернуться в исходную позицию.
3 — поворот налево, правой ногой коснуться пола, левая нога прямая.
4 — вернуться в исходную позицию. Повторить по 4 раза  
Упражнение «Прыгаем в снег»
Исходная позиция: стоя на коленях, руки вверх.
1—2 — сесть на пятки с глубоким наклоном вперед, одно временно опуская руки, отвести их назад.
3—4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «При наклоне руки нужно отвести как можно сильнее назад».
Упражнение «Радуемся Новому году»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1.                            — ноги врозь, руки вверх с хлопком над головой.
2.                            — вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз по 10 прыжков, чередуя с ходьбой.
 

 «День прыгуна»

(интеграция ОО «Физическая культура», «Здоровье», «Музыка»)
Цель:
   Формирование у детей потребности в здоровом образе жизни.
Задачи:
Закреплять навыки выполнения различного вида прыжков;
Воспитывать ловкость, быстроту реакции.
Создавать условия для проявления положительных эмоций.
ЗУНКи:
Совершенствуют навыки выполнения прыжков.
Совершенствуют навыки действий в команде.
Оборудование:
2 скакалки, 6 обручей, 2 флажка, 2 стойки, веревка (бечевка), 6 кеглей, 4 мягких мяча.

Ход развлечения:

Воспитатель приветствует детей:
На спортивную площадку
Приглашаю, дети, вас.
Праздник спорта и здоровья
Начинается у нас.
(Дети проходят маршем по кругу и останавливаются)
Воспитатель: Сегодня у нас «День прыгуна». Как вы думаете, что мы  сегодня будем делать? Да, мы будем прыгать самыми разными способами. Готовы?
Рано утром не ленитесь,
На разминку становитесь.
(Разминка в кругу – прыжки на месте с поворотом вокруг себя, прыжки ноги вместе - врозь, вперед в круг – назад из круга,  по кругу друг за другом произвольные прыжки)
Воспитатель: Размялись, ребята? Не устали? Хотите продолжать?
Мы гуляем и играем.
Греет солнышко нас всех.
Физкультурниками стали –
Впереди нас ждет успех!

Игровое упражнение «Перепрыгни ручеек» (две скакалки)

(выполняется поточным методом, вариант – использовать дополнительные скакалки – «ручейки» разной ширины, у детей выбор – через какой «ручеек» прыгать)
Воспитатель: Молодцы, ребята, все перепрыгнули через ручей. Никто не замочил ног?
Хотите продолжать? Тогда вас ждет следующее задание. Но для его выполнения нам нужно разделиться на две команды  (деление может проводиться разными способами).
Прыгай побыстрей вперед
И команда приз возьмет.

Эстафета «Попрыгунчики»

(прыжки из обруча в обруч, назад к команде – бегом, передача эстафеты – хлопок ладошки передающего по ладошке принимающего)
Воспитатель: Молодцы, обе команды справились отлично. Не устали: Ждем следующее задание?
Еще не чемпионы мы,
Еще мы дошколята.
Растем мы все спортсменами,
Мы – дружные ребята!

Эстафета  «Мы – спортсмены»

(прыжки в высоту с места – перепрыгивание веревочки, обратно к команде – бегом, передача эстафеты - хлопок)
Воспитатель: отлично, все – молодцы. Но это еще не все. Приступаем к следующему заданию?  Команды готовы?
Вот, ребята, вам мячи,-
Тренируйтесь ловкачи.
Кто быстрее  донесет,
Приз команде принесет.

Эстафета «Кенгуру»

(Мяч прячется под одежду на животе. Придерживая мяч руками, нужно прыгать вперед, огибая кегли, назад к команде – бегом, передача эстафеты – хлопок)
Воспитатель: Молодцы, ребята, обе команды справились с задание быстро.
А теперь пришла пора
Поиграть нам, детвора.
Предлагаю поиграть в игру, которую вы сами выберете.
Подвижная игра по выбору детей.
Воспитатель:
Вы сегодня все, ребята.
Были ловки и смелы,
И себя вы показали
С самой лучшей стороны.
А поэтому сейчас
Получаете призы.
(вручение призов всем участникам)
Под веселую музыку дети проходят «круг почета» и покидают площадку.
 
 
 
 
 
«Путешествие на планету Спарт».
                                                                                                               
Название занятия: «Путешествие на планету Спарт»
Место проведения: Музыкальный зал ДОУ
Длительность: 30 мин.
Материал и оборудование:
большие гимнастические мячи по количеству детей, маленькие массажные мячи по количеству детей, 1 игровой мяч среднего размера для проведения подвижной игры, канат,  записи с музыкой: для проведения занятия, релаксационных упражнений, музыка для Инопланетянина, костюм инопланетянина.
Предварительная работа:
Знакомство с мячами фитболами: форма, размер, цвет, упругость разучивание упражнений на фитболах, обсуждение  приемов техники безопасности при работе с мячом.
Программное содержание:
Цель: продолжать повышать функциональные возможности уровня физической и   двигательной подготовленности  детей.
Задачи: совершенствовать у детей умение свободно выполнять упражнения, направленные на развитие мелкой моторики рук, укрепление мышц и                          суставов кистей, на профилактику плоскостопия и осанки;
развивать гибкость движений, силу мышц живота и позвоночного столба путём выполнения упражнений на мячах;
Развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки и диафрагмы , развивать координацию движений;
закреплять приёмы самомассажа;
воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в себе, настойчивость в достижении положительных результатов
ХОД ЗАНЯТИЯ: