План индивидуальной коррекционной работы для детей с плоскостопием

Срок проведения

Мероприятие

Октябрь

I  неделя

Ходьба на носках с различным положение рук.

Ходьба на наружном и внутреннем краях стоп.

Перекаты с пятки на носок.

Подвижная игра «Кто как передвигается»

II неделя

Обычная ходьба.

Ходьба босиком на носках по дорожке здоровья.

Ходьба по канату, обручу.

Перекаты с пятки на носок.

Подвижная игра «Лягушки»

III неделя

Ходьба на носках с различным положением рук.

Ходьба на наружном и внутреннем краях стоп.

Массаж стоп.

Ходьба по гимнастической палке правым и левым боком.

Прыжки на носках со скакалкой.

Собирание пальцами ног лежащей на полу ткани.

Подвижная игра «Найди и промолчи»

IV неделя

Ходьба босиком на носках по дорожке здоровья.

Ходьба по канату, обручу.

Перекаты с пятки на носок.

Сидя, сгибания и разгибания пальцев ног.

Упражнения «Весёлый зоопарк».

Подвижная игра «Кач-кач».

Ноябрь

I неделя

Ходьба на носках, руки вверх.

Ходьба по канату, переставляя одну ступню вплотную перед другой.

Имитация вязания на спицах (с карандашами).

Массирование голени.

Подвижная игра «Петушок».

II неделя

Ходьба в полном приседе, руки вперёд.

Массаж стоп.

Катание мяча назад, вперёд.

Упражнение «Повар».

III неделя

Ходьба на четвереньках.

Ходьба на носках, руки вверх.

Имитация вязания на спицах (с карандашами).

Катание мяча назад, вперёд.

Упражнение «Повар»

IV неделя

Ходьба на четвереньках.

Ходьба по канату, переставляя одну ступню вплотную перед другой.

Катание мяча назад, вперёд.

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Декабрь

I неделя

Лёжа на спине, скользящие движения стопой одной ноги по голени другой.

Упражнение «Весёлый зоопарк».

Перекат с пятки на носок.

Ходьба «косолапо» с поворотом ступни внутрь.

Подвижная игра «Зоопарк».

II неделя

Сидя, ходьба на месте, не отрывая носки.

Подняться на носки, руки через стороны вверх.

Упражнение «Гармошка».

Перекаты с пятки на носок.

Подвижная игра «Найди и промолчи».

III неделя

Ходьба на наружных сторонах стоп.

Приседание.

Упражнение «Ёлочка».

Массаж стоп.

Подвижная игра «Мыши в кладовой»

IV неделя

Лёжа на спине, скользящие движения стопой одной ноги по голени другой.

Стоя, перенести тяжесть тела на наружные края стоп.

Подскоки.

Упражнение «Каракатица».

Подвижная игра «Кач-кач».

Январь

I неделя

Лёжа, сгибание и разгибание пальцев ног.

Лёжа, круговые движения голеностопных суставов.

Массаж голени.

Упражнение «Лодочка» с резинкой.

Подвижная игра «Кто как передвигается».

II неделя

Лёжа, сгибание и разгибание пальцев ног.

Круговые движения стоп по направлению внутрь.

Упражнение «Гармошка».

Подвижная игра «Лягушки».

III неделя

Обычная ходьба.

Массаж стоп.

Двумя ступнями обхватить мяч, поднять его.

Поднимание со стула со скрещенными ногами.

Упражнение «Ёлочка».

Подвижная игра «найди и промолчи».

IV неделя

Лёжа, валик под бёдрами.

Разгибать колени, пальцы ног на себя.

Круговые движения стоп по направлению внутрь.

Упражнение с маленькой резинкой (растягивание резинки и выпрямление ног).

Поднимание платка пальцами ног.

Подвижная игра « Барабан »

Февраль

I неделя

Лёжа, сгибание и разгибание пальцев ног.

Сидя, поднимание поочерёдно носка и пятки.

Упражнение «Ёлочка».

Упражнение «Часики» по обручу.

Упражнение «Ветеринар».

Подвижная игра «Зоопарк».

II неделя

Обычная ходьба.

Ходьба на носках и пятках.

Упражнение «Гармошка».

Поднимание поочерёдно ноги.

Подвижная игра «Ходьба по мостику».

III неделя

Лёжа, сгибание и разгибание пальцев ног.

Выгнуть своды стоп, удерживать положение.

Упражнение с резинкой (обхват ступни и выполнение движения «велосипед»).

Упражнение «Каракатица».

Подвижная игра «Сидячий футбол».

IV неделя

Сидя, поднимание поочерёдно пятки и носка.

Упражнение  «Часики» по обручу.

Массаж ног.

Поднимание мяча стопами ног.

Подвижная игра «Рыболов».

Март

I неделя

Ходьба обычная.

Лёгкий бег на носках, гимнастический шаг.

Ходьба на внешней стороне ступни.

Сидя на скамейке, правая нога закинута на левую, раскачивающиеся движения стоп от себя к себе.

Подвижная игра «Петушок».

II неделя

Гимнастический шаг.

Лёгкий бег на носках.

Движение стоп вперёд, назад, вправо, влево.

Наклоны, стоя на вешней стороне стопы.

Упражнение «Ёлочка».

Подвижная игра «Мыши в кладовой».

III неделя

Ходьба в полном приседе на носках.

Перемещение с помощью пальцев ног.

Упражнение «Каракатица».

Подвижная игра «Найди и промолчи».

IV неделя

Ходьба  в полуприседе на носках.

Прыжки в полуприседе на носках.

Перекладывание орехов с одного места на другое.

Перемещение  с помощью пальцев ног.

Массаж голени.

Подвижная игра «Петушок».

Апрель

I неделя

Обычная ходьба.

Упражнение с носками ног: на себя, врозь, соединить.

Правую ногу поставить скрестноперед левой  (стопа к стопе), то же в другую сторону.

Упражнение «Каракатица».

Массаж стоп.

Поднимание платочков пальцами ног.

Подвижная игра «Цветные автомобили».

II неделя

Ходьба на носках.

Ходьба в полуприседе.

Упражнение «Рыболов».

Ходьба по ребристой доске, массажным коврикам.

Упражнение «Гармошка».

III неделя

Ходьба в полуприседе.

Прыжки в полуприседе на носках.

Упражнение «Ёжик».

Упражнение «Рыболов».

Массаж стоп.

Подвижная игра «Зоопарк».

IV неделя

Ходьба обычная, на носках, пятках.

Упражнение с носками ног: на себя, врозь, соеденить.

Правую ногу на носок, левую на пятку и наоборот.

Упражнение «Рыболов».

Ходьба по канату, обручу.

Май

I неделя

Ходьба обычная.

Гимнастический шаг, лёгкий бег на носках.

Вращение стоп влево, вправо.

Упражнение «Гармошка».

Подвижная игра «Птички».

II неделя

Ходьба по канату, косичке.

Сидя, ноги на носки, на пятки.

Упражнение с мячом между стоп, колени в стороны.

Подвижная игра «Кто как передвигается».

III неделя

Подъём на носки, руки через стороны вверх. Фиксировать положение.

Упражнение с мячом между стоп, колени в стороны.

Упражнение «Гармошка, ёлочка».

IV неделя

Наклон вперёд, пальцы на себя.

Приседания.

Ходьба по массажным дорожкам.