- Главная
- →
- Методическая работа
- →
- Консультации для родителей
- →
- Как сформировать правильную осанку у детей
- →
Как сформировать правильную осанку у детей
Правильная осанка играет ключевую роль в здоровье и физическом развитии ребенка. Она определяет не только внешнюю привлекательность, но и влияет на внутренние органы, на дыхание и на психоэмоциональное состояние. Чтобы воспитать у детей привычку держать спину прямо, необходимо начинать работу с раннего детства. Это время, когда осанка только формируется, и именно в этот период важно быть внимательным.
Неправильная осанка у детей может быть вызвана различными факторами. К ним относятся чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей, что нередко происходит на занятиях физкультурой. Также неправильные привычки, такие как сидение за столом в неудобной позе или использование мебели, не соответствующей росту ребенка, могут привести к нарушению. Воспитатели и родители должны обращать внимание на эти моменты и предлагать правильные решения.
На занятиях физкультуры и в повседневной жизни важно применять специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Утренние гимнастики могут стать хорошей традицией, которая поможет формировать у детей чувство правильной осанки. Привычка следить за своим телом должна начинаться с простых действий – периодической проверкой своих поз у стенки или зеркала.
Период от 4 до 7 лет является наиболее критичным для формирования осанки. В этот момент важно научить детей правильно сидеть, стоять и двигаться, чтобы они стали осознанно относиться к своему телу. Поддержка родителей и воспитателей играет важную роль в этом процессе, так как только совместными усилиями можно достичь положительных результатов в воспитании будущего поколения, которому не страшны проблемы с осанкой.
Формирование правильной осанки
Известно, что правильная осанка – залог хорошего физического развития, крепкого здоровья. Нарушение осанки влечет ухудшение всех функций организма.
Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека. Нормальная, правильная осанка хорошо сложенного человека характеризуется собранностью, подтянутостью; голова держится прямо, плечи развернуты живот подтянут.
Родители, воспитатели детских садов должны настойчиво добиваться от детей умения держаться прямо за столом, на прогулке, на физкультурных занятиях. Это важно потому, что неправильные позы быстро закрепляются в условные рефлексы, которые в дальнейшем с трудом поддаются переучиванию.
Причины нарушения о
санки:
Чрезмерные физические нагрузки;
Поднятие тяжестей;
Неправильное питание, т.к. растущему организму необходимы кальций и фосфор;
Нарушение витаминного обмена;
Неправильная посадка ребёнка за столом;
Мебель несоответствующая росту и пропорциям ребёнка;
Наследственная предрасположенность.
Для формирования правильной осанки нельзя ограничиваться только применением рационально подобранных физических упражнений, необходима организация общего и двигательного режимов дома и детском саду. Режим обеспечивает ритмическую жизнь, а такая жизнь особенно легка и выгодна для организма.
День дошкольника должен начинаться с утренней гимнастики.
В практической работе воспитание ощущения правильной осанки приобретается по средствам многократного повторения правильного положения тела: лежа, сидя, стоя, проверкой этих положений у гимнастической стенки, у стены, у зеркала на каждом занятии.
Помните: наиболее важным в плане формирования правильной осанки и подготовки к школе является возрастной период от 4 до 7 лет.
