- Главная
- →
- Методическая работа
- →
- Консультации для родителей
- →
- Как бороться с плохим аппетитом у детей: советы для родителей
- →
Как бороться с плохим аппетитом у детей: советы для родителей
Проблемы с аппетитом у детей могут стать настоящим вызовом для родителей. В этом документе представлены практические рекомендации, которые помогут вам создать благоприятные условия для питания вашего малыша. Начните с организации комфортной обстановки при трапезе. Убедитесь, что посуда удобная и приятная, ведь это может значительно улучшить настроение ребёнка во время еды.
Одним из ключевых моментов является отказ от принуждения. Позвольте вашему ребёнку самостоятельно решать, когда и сколько есть. Это важно для формирования здорового отношения к пище. Спокойствие и терпение родителей в этот период также играют значительную роль, поскольку стресс может только усугубить ситуацию.
Важно предлагать новые продукты многократно, даже если сначала малыш их не принимает. Процесс привыкания может занять время, и ваше внимание к разнообразию рациона значительно облегчит этот процесс. Не забывайте о полезных продуктах, таких как фрукты и овощи, которые обязательно должны присутствовать на столе, чтобы формировать у ребёнка правильные привязанности к здоровой пище.
Ознакомление с меню детского сада поможет вам сбалансировать питание ребёнка и предложить ему те продукты, которые он не получил в течение дня. Не забывайте, что режим питания важен даже в выходные дни, ведь это поможет малышу легче адаптироваться к условиям детского сада и оставит у него хорошие впечатления от питательных привычек.
Рекомендации для родителей
«Как бороться с плохим аппетитом?»
1. Создайте комфортную и спокойную обстановку во время еды. Используйте удобную, красивую и безопасную посуду.
2. Не заставляйте ребёнка есть насильно, пусть сам решит, будет ли он есть, и если да – то сколько.
3. Не торопите ребёнка во время еды. Важно, чтобы он хорошо пережёвывал пищу. Это способствует выработке пищеварительных соков и, соответственно, повышению аппетита.
4. Не раздражайтесь, сохраняйте спокойствие и терпение.
5. Новую пищу предлагайте многократно: если ребёнок отказался от нового продукта, уберите его, но через несколько дней предложите снова. Если малыш не привык к мясу, а рыбу ему вообще не давали, если он не любит овощные блюда- ему сложно будет привыкнуть затем к питанию в детском саду.
6. Предлагайте разнообразные полезные продукты, в т.ч. те, которые ребёнок любит.
7. Не приучайте и не кормите ребёнка чипсами, сухариками и газированными сладкими напитками.
8. Ежедневно включайте в рацион свежие овощи и фрукты.
9. Ознакомьтесь с меню детского сада и вечером постарайтесь дать ребёнку те продукты и блюда, которые он не получал днём. Вечером малышу можно предложить творог, омлет, йогурт, мясное или рыбное блюдо (если этих продуктов не было в меню) с овощным гарниром, фрукты.
10. Сосиски, варёную колбасу, ветчину, пельмени можно давать не чаще одного- двух раз в неделю, с учётом потребления этих продуктов в детском саду. Лучше использовать специализированные детские сосиски, колбасу, пельмени.
11. В выходные придерживайтесь режима питания, принятого в детском саду, предлагайте продукты и блюда, которые соответствуют возрасту ребёнка.
