Игровой массаж для здоровья детей

Игровой массажв детском саду в течение дня(технология здоровьесбережения по М.Ю.Картушиной)
Здоровье складывается из мелочей.
Из здоровых привычек: с удовольствием ложиться спать и бодро просыпаться, зарядки, готовности мыть руки и умываться с удовольствием, тщательного пережёвывания пищи и полоскания рта после еды.
Из ритуалов здоровья: режима дня, завтраков и обедов, уборки помещения.
Ребёнку интересно быть здоровым. Но для этого должен существовать принцип – всё здоровое делается с удовольствием. А что может вызвать этот эффект? Приятные ощущения, красота, азарт, а вместе с тем, чувство того, что становишься сильнее, умнее, вызываешь уважение у близких, чувство собственной значимости – «Я уже большой».
А ещё интересно - когда незнакомо, таинственно, загадочно. Сюрприз, игра!!!
Интересно, когда о здоровых привычках говорят не пафосно, когда слышишь не нотации, а всевозможные прибаутки.
Здоровье складывается из умения оценить своё самочувствие, из особых форм внушения («Я могу! Я хочу стать сильнее!»), из внимания к образу здорового человека и стремления быть таким.
Есть одно золотое правило организации жизнедеятельности в детском сообществе: «можно делать всё, если это не мешает окружающим и не опасно для здоровья».
Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми в старшей группе и основываясь на медицинских показаниях и диагностике по физическому развитию детей, мы пришли к выводу, что игровой массаж более подходит для наших детей.
Тысячи лет назад тибетские врачеватели установили, что на ладони рук и подошвы ног выходят своеобразные сигнальные точки почти всех органов.
Именно поэтому нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком – бессознательно посылать положительные сигналы сердцу, легким, печени, почкам, желудку, другим органам.
Приемы массажа, разработанные врачами древности, полезны не только больному, но и здоровому человеку. И если взрослый человек сам понимает, что массаж и самомассаж необходимы для здоровья, то ребенок может этому научиться благодаря опытному воспитателю, педагогу.
Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре. Дети выполняют массаж, сами одновременно являются персонажа сказки, развлечения, путешествия. Они могут быть и Лисонькой, и снеговиком, Петушком или веселым лягушонком. Малыши закрепляют в игре навыки правильного выполнения элементарного самомассажа, развивают мелкую мускулатуру пальцев рук.
При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и т. д.). При массаже пальцев рук следует использовать следующие приемы:

1. вытягивание каждого пальца и надавливание на него;

2. растирание пальцев одной руки пальцами другой, как бы надевая на каждый пальчик колечко.

При массаже других частей тела используем приемы:

1. • поглаживание,

   • растирание,

   • разминание,

   • поколачивание.

Ожидаемые результаты применения массажа:
в образовательном направлении:

• усвоение правил (знание того, что движения необходимо производить по ходу тока крови, не массировать лимфатические узлы)

• умение овладеть простейшими приемами;

в оздоровительном направлении:

• расширение капилляров кожи;

• ускорение циркуляции крови и лимфы;

• усиление функций потовых и сальных желез;

• влияние на обменные процессы;

• улучшение подвижности связочного аппарата;

• побуждение к активности;

в воспитательном направлении:

• тонизирующее влияние на центральную нервную систему;

• развитие положительных эмоций.

Начиная со второй младшей группы, мы используем следующие виды массажа:

• массаж стоп:

  • ходьба по массажным коврикам, по камешкам, по ребристым дорожкам;

  • самомассаж стоп (после сна в игровой форме «Поиграем с ножками», «Пальчики на ножках как на ладошках», см. Приложение);

  • катание стопами различных предметов (гимнастическая палка, массажный мяч, орехи, специальные тренажеры, самодельные тренажеры).

Скорая помощь:

• при сердечном приступе рекомендуется надавить большим пальцем в центр ладони;

• утоление нервной усталости – массаж мизинцев до полного расслабления;

• сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем – улучшает запоминание важных вещей;

• устранение психической напряженности – круговые движения орехами в каждой ладони; сцепить руки над головой, наклонять тело в обе стороны попеременно;

• проверка функции печени – при напряженных разогнутых пальцах руки согнуть указательный в виде крючка;

• активизация функции печени – растягивать зацепленные друг с другом указательные пальцы в противоположные стороны перед грудью;

• простуда, зубная боль, переутомление глаз, желудок, кишечник, красивая кожа – точка между большим и указательным пальцем, нажимать большим пальцем другой руки или орехом делать круговые движения (30 раз для точки каждой руки).

  • массаж спины:

    • • игровой взаимомассаж «Дождь», «Поезд», «Барабан»;

      • массаж специальными и самодельными массажерами;

      • массаж гимнастическими палками;

      • массаж при выполнении перекатов на спине «Качалочка» вперед – назад, в стороны;

      • упражнения на мяче (большом)

• массаж лица и биологически активных точек (профилактика простуды):

  • игровой самомассаж «Бурундук», «Наступили холода», «Пчела», «Нарисуем лицо», «Снеговик» и др.;

    • массаж тела и ног:

      • игровой самомассаж «Лисонька», «Лягушата», «Мочалочка»;

      • массаж специальными и самодельными массажерами;

      • растирание массажными рукавичками;

      • выполнение упражнений «Бревнышко», «Змея».

К сведению! Упражнения для красивых глаз.

• • • • 1. Массируют все пальцы рук до расслабления (мизинцы и указательные – 3минуты, остальные – по одной минуте).

        2. Массируют все пальцы ног до расслабления (указательные – 2 минуты, остальные – по одной минуте).

        3. Точка в центре ладони – сильное нажатие 50 секунд 3 раза (точка жизненной энергии).

        4. Внутренние уголки глаз нажать большим и указательным пальцами 2-3 раза, одноминутное нажатие.

        5. Наружные уголки глаз нажать большими пальцами 2-3 раза, одноминутное нажатие.

Примерная схема проведения массажа в старшей группе МДОУ
в течение дня

Литература.

1. М. Ю. Картушина. Быть здоровыми хотим. Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сада. Москва. Сфера.2004.

2. М. Ю. Картушина. Логоритмические занятия в детском саду. Москва. Сфера.2005.