Портфолио воспитателя детского сада
  1. Главная
  2. Презентации
  3. Формирование привычки здорового образа жизни у дошкольников

Формирование привычки здорового образа жизни у дошкольников

Кулакова Светлана Викторовна
Кулакова Светлана Викторовна
DOC
281
0

Дошкольный возраст – это не просто период жизни, а фундамент, на котором строится здоровье и благополучие будущего. В МБДОУ ЦРР – детском саду № 5 «Солнышко» мы уделяем серьезное внимание формированию привычек здорового образа жизни у наших воспитанников. Этот материал освещает важность и актуальность данной темы, раскрывая ключевые аспекты и методики, используемые в нашей работе.

Целью данной работы является показать роль и значение формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) у детей. Как воспитателю, мне важно задать несколько вопросов: что включает в себя здоровый образ жизни, какие методы помогут нам привить эту культуру нашим детям и как сделать этот процесс увлекательным и эффективным?

Дошкольный возраст крайне важен для формирования личности и здоровья ребенка. В этом периоде идет активное развитие не только физических, но и психических характеристик. Поэтому в нашем детском саду создается целостная система, которая интегрирует образовательные и оздоровительные элементы. Мы уверены, что здоровье – это первая из необходимых условий для полноценного развития ребенка, и совместная работа семьи и детского сада является основой этого процесса.

Одним из основных компонентов нашего подхода является физическая активность. Мы акцентируем внимание на занятиях физкультурой, регулярных прогулках, правильном питании и соблюдении гигиенических норм. Все это вкупе создает целостный подход к сохранению здоровья. Занятия проводятся с учетом индивидуальных возможностей каждого ребенка, чтобы каждый мог заниматься в комфортном для себя режиме.

Закаливание, занятия физкультурой, правильное питание и режим дня – все это составляет комплексный подход к формированию привычки здорового образа жизни. Мы стремимся, чтобы каждый ребенок не только понимал, что значит быть здоровым, но и приобрел навыки, которые будут с ним на протяжении всей жизни.

Важно отметить, что мы используем оздоровительные технологии, которые помогают сделать процесс обучения увлекательным. Гимнастики для глаз, дыхательные паузы и динамические перерывы значительно повышают заинтересованность детей и делают занятия более продуктивными. Наша задача – не просто научить детей правилам здорового образа жизни, но и сделать так, чтобы они сами стремились к этому, осознавая его ценность.

Предпросмотр

МБДОУ ЦРР – ДЕТСКИЙ САД № 5 «СОЛНЫШКО»






«ФОРМИРОВАНИЕ
ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДОШКОЛЬНИКОВ»







ПОДГОТОВИЛА
воспитатель
КУЛАКОВА
СВЕТЛАНА ВИКТОРОВНА



г. Рыльск, 2016
ЦЕЛЬ:
Показать роль и значение формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) у дошкольников.


АКТУАЛЬНОСТЬ:
Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это надо начинать? Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность.
Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения.
Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу.
Следует отметить отсутствие у детей физических качеств (усидчивости, умения напрягаться без ущерба для здоровья, элементарно корректировать свое эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую), то есть тех показателей, которые тесно связаны с самовоспитанием. Следовательно, возникает необходимость создания такой системы работы, при которой происходила бы интеграция оздоровительной деятельности в образовательную, что в конечном итоге способствовало бы сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребенка, формированию привычки здорового образа жизни.
Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно - правовыми документами, как Закон РФ "Об образовании" (ст.51), "О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения", а также Указами Президента России "О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации", "Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации" и др.
Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное всемирной организацией здравоохранения: «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».
Здоровье - это базовая ценность и необходимое условие полноценного психического, физического и социального развития ребенка. Не создав фундамент здоровья в дошкольном детстве, трудно сформировать здоровье в будущем.
Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.
Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Педагоги должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.
Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

  • занятия физкультурой,

  • прогулки.

  • рациональное (правильное) питание,

  • соблюдение правил личной гигиены:

  • закаливание,

  • создание условий для полноценного сна

Физкультурно-оздоровительная деятельность включает в себя:
Создание системы двигательной активности в течение дня:

  • утренняя гимнастика (ежедневно);

  • физкультурные занятия (3 раза в неделю);

  • музыкально - ритмические занятия (2 +2 раза в неделю);

  • прогулки с включением подвижных игр;

  • оздоровительный бег (ежедневно);

  • пальчиковая гимнастика (ежедневно во время режимных моментов)

  • зрительная, дыхательная, корригирующая гимнастика на соответствующих занятиях)

  • оздоровительная гимнастика после дневного сна (ежедневно);

  • физкультминутки и паузы (на малоподвижных занятиях, ежедневно);

  • эмоциональные разрядки, релаксация;

  • ходьба по массажным коврикам, песку, гальке (босохождение);

  • спортивные досуги, развлечения, праздники (1 раз месяц)

Правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а также сохранение здоровья. Правильная организация питания имеет большое значение для развития детского организма, в предупреждении и лечении многих заболеваний.
Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание
Питание ребенка дошкольного возраста должно быть:
Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.
Во-вторых, разнообразным, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.
В-третьих, доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной.
В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемое дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.
Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию.
Гигиеническое воспитание — это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения.
Дети хорошо слушают рассказы, стихотворения, смотрят картинки, диапозитивы, плакаты, с большим интересом воспринимают детские фильмы, постановки кукольного театра на гигиенические темы. Разнообразные игры, особенно с куклами, помогают воспитанию гигиенических навыков. Этому способствует и посильная помощь взрослым по хозяйству.
О сохранении и укреплении здоровья детей наряду с семьей должны заботиться и дошкольные учреждения.
Только при повседневном гигиеническом воспитании и контроле можно добиться формирования и закрепления у ребенка полезных навыков, т.е. перехода их в стойкие привычки.
Многие навыки прививаются с трудом, и требуется немало усилий и терпения от родителей и педагогов, чтобы они стали привычками.
Гораздо легче достигается успех в воспитании здорового ребенка, если имеется контакт семьи и детского сада.
Следующий фактор здорового образа жизни - закаливание. Практически всем известно изречение: "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды - переохлаждению и перегреву.
Закаливание - эффективное средство укрепления здоровья человека. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов:

  • постепенность;

  • систематичность;

  • комплексность;

  • учет индивидуальных особенностей.

Психическая закалка стимулирует и физиологические защитные механизмы: иммунитет, функцию эндокринных желез, Говоря о положительных эмоциях, следует также помнить, что в педагогике поощрение считается более эффективным рычагом воздействия на ребенка, чем наказание. Поощряя ребенка, мы сохраняем и укрепляем:

  • его здоровье

  • дружелюбное отношение друг к другу,

  • развитие умения слушать и говорить,

  • умения отличать ложь от правды

  • бережное отношение к окружающей среде, к природе

  • медицинское воспитание,

  • своевременное посещение врача,

  • выполнение различных рекомендаций

  • формирование понятия "не вреди себе сам"

Потребность в здоровье и здоровом образе жизни у ребенка формируется также на основе представлений о самом себе, своих физических и личностных возможностях, о том, что для здоровья вредно, а что полезно. Например, вредно не чистить зубы, не стричь ногти, не заниматься гимнастикой. Эти знания дети приобретают на специальных занятиях в нашем детском саду.
В.А.Сухомлинский говорил: «Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
Вопрос, который всегда стоял перед педагогами таков – «Чему научить и зачем?». Здоровьесберегающие технологии добавляют им еще один вопрос – «Как учить?». Главная их цель – правильное, последовательное и гармоничное обучение детей, без ущерба для их здоровья.
Как только ребенок начинает ерзать на месте, часто менять свое положение, зевать, укладывать голову на стол, отвлекаться и отвлекать товарищей, это верный знак того, что он уже устал. Бесполезно ругать его или пытаться заставить собраться. Все равно он уже не будет воспринимать новую информацию, а на вопросы вряд ли ответит правильно. Опытный и внимательный педагог сразу это поймет и отреагирует.
Если же дошколенка увлечь, предоставить ему возможность самостоятельно и активно участвовать в его обучении, тогда и энергия, и интерес к занятиям не иссякнут, и, как результат, такой увлеченный интересным процессом ребенок получит гораздо больше знаний, чем при пассивной и нудной их подаче.
Давно известно, что именно в дошкольный период, у детей закладывается понятие здорового образа жизни и формируется их представление о нем. И если мы, воспитатели гармонично и сбалансировано организуем работу с детьми, то это станет крепким фундаментом в сознании детей на всю жизнь, и впоследствии сослужит их здоровью хорошую службу.
Здоровьесберегающие технологии, это та палочка-выручалочка, которая помогает и малышам и их воспитателям, чтоб учение было в радость. В основном, для сохранения здоровья детей опытные педагоги прибегают к несложным и веселым методам.
По мере того, как дошколята начинают уставать, мы предлагаем им увлекательную динамическую паузу от 2 до 5 минут, например « Скульптор и фигура», « Море волнуется» .
Не нужно тщательно подбирать время и место и для проведения такой нужной гимнастики, как гимнастика для глаз. Одной, двух минут для ее проведения будет вполне достаточно.
То же можно сказать и о дыхательной гимнастике. Несколько минут контроля правильного дыхания непосед, и они снова бодры, полны сил. Это и развитие дыхательного аппарата, управление дыханием, обогащение организма кислородом, а кроме того, это дополнительная тренировка речи, произношения.
По формированию здорового образа жизни дошкольников воспитатель решает задачи:

  • формировать представления о том, что быть здоровым - хорошо, а болеть - плохо; о некоторых признаках здоровья;

  • воспитывать навыки здорового поведения: любить двигаться, есть побольше овощей, фруктов; мыть руки после каждого загрязнения; не злиться и не волноваться; быть доброжелательным; больше бывать на свежем воздухе; соблюдать режим;

  • помочь овладеть устойчивыми навыками поведения;

  • развивать умение рассказывать о своем здоровье, здоровье близких;

  • вырабатывать навыки правильной осанки;

  • обогащать знания детей о физкультурном движении в целом;

  • развивать художественный интерес


Предложенные пути физического оздоровления детей дошкольного возраста являются эффективными и позволяют существенным образом повысить уровень физического здоровья и психологической готовности к школе.
Мы за здоровый образ жизни!