Эффективные методы закаливания детей в детском саду
Закаливание детей представляет собой важный процесс, способствующий укреплению жизненных сил организма и повышению его сопротивляемости инфекциям и простудам. Систематические процедуры закаливания полезны не только для физического здоровья, но и для психоэмоционального состояния детей. Они способствуют развитию стойкости к перепадам температур и негативным воздействиям окружающей среды.
Осуществление закаливания в детском саду должно проходить в соответствии с определёнными правилами, среди которых - постепенное увеличение интенсивности и регулярность процедур. Особенно важно заботиться о том, чтобы условия были комфортными для малышей. При организации закаливания следует учесть индивидуальные особенности каждого ребенка, что позволит избежать стресса и расширить их возможности по адаптации.
Найти оптимальные методы закаливания позволяет применение водных и воздушных процедур. Например, ежедневные прогулки на свежем воздухе и сквозное проветривание помещений – это простые, но эффективные приёмы. А контрастные обливания рук и ног развивают не только иммунитет, но и способствуют улучшению кровообращения.
Одним из интересных методов является ходьба по солевым дорожкам, которая делает процесс закаливания увлекательным и мотивирующим. Итогом станет не только укрепление здоровья детей, но и радостные моменты, проведённые вместе, что, безусловно, оставит след в памяти и укрепит дружбу среди малышей.
Закаливание детей
Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной творческой жизни человека. Закаливание является частью физического воспитания и должно проводиться регулярно.
Эти процедуры способны повысить защитные силы организма, увеличить стойкость к инфекциям и перепадам температур. А поскольку большую часть времени малыши проводят в коллективе, то закаливание детей в детском саду является обязательной мерой.
Основной целью закаливания малышей в детском саду является оздоровление и профилактика простудных и инфекционных заболеваний.
Виды и системы закаливания в детском саду
Организация закаливания в детском саду предполагает следующие основные правила — постепенность и регулярность.
В наших детских садах самые популярные виды закаливания – это водные и воздушные процедуры.
К воздушному закаливанию относятся:
1. Поддерживание постоянной температуры в помещениях в пределах 19 – 22*.
2. Сквозное проветривание группы в отсутствие детей.
3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе при безветренной погоде при температуре не ниже -15*.
4. Дневной сон без маек.
К закаливанию водой относятся:
1. Растирание влажными рукавичками.
2. Полоскание горла водой с постепенным понижением температуры.
3. Контрастное обливание рук.
4. Контрастное обливание ног.
5. Ходьба по солевым дорожкам.
Я хотела бы остановиться подробнее на одном из видов закаливания – это ходьба по солевой дорожке.
Как же проводится это закаливание?
Шьются из ткани две одинаковые по длине и ширине дорожки, примерно по 2 метра длиной и 40 сантиметров шириной. Дорожки должны иметь несколько слоев ткани.
Разводится соль: в расчете на 10 литров воды 100 грамм соли, желательно морской. Одну из дорожек следует намочить в этом солевом растворе, отжать, но, не насухо, затем постелить на пол, за ней сразу стелется сухая дорожка и далее можно положить массажную дорожку.
После гимнастики пробуждения дети друг за другом шагают по солевой дорожке топотушками, то есть мелкими шагами. Затем так же шагают по сухой дорожке (сушат ноги), и идут по массажной дорожке. Так дети шагают по три раза.
В 
от так это делаем мы с детьми первой младшей группы.
