Волшебная музыка и её влияние на здоровье
Музыка, безусловно, обладает удивительной силой, способной менять наше настроение, облегчать эмоциональные нагрузки и даже влиять на здоровье. Исследования показывают, что классические мелодии положительно сказываются на психическом состоянии, особенно у детей. С раннего возраста внедрение классической музыки формирует у малышей идеальный музыкальный вкус и помогает развивать чувство прекрасного.
Слушая произведения таких композиторов, как Бетховен и Вивальди, малыши не только наслаждаются мелодией, но и получают возможность гармонизировать свои эмоции. К тому же, музыка помогает улучшить концентрацию и способность к обучению, что делает её неотъемлемой частью гармоничного развития ребёнка. За счёт своей своей структуры и ритма, классическая музыка создает атмосферу спокойствия и созидательности.
Каждое время суток можно наполнить теми произведениями, которые подходят для определённых моментов. Утренние мелодии лучше выбирать лёгкие и бодрящие, чтобы настроить детей на активный день. А к вечеру стоит переключиться на успокаивающие композиции, которые помогут расслабиться и подготовиться ко сну, способствуя тем самым крепкому и здоровому сну.
Однако музыка — это не только про развлечение, но и про здоровье. Музыкотерапия используется в медицинской практике для лечения тревожных состояний, депрессий и даже физических недугов. Классические мелодии оказывают огромное влияние на наш организм, помогая восстановить эмоциональное равновесие и улучшая общее самочувствие. Использование музыки в повседневной жизни — это прекрасный способ создать гармонию внутри себя и вокруг себя.
Для того чтобы извлечь максимальную пользу из музыки, важно выбирать те произведения, которые соответствуют вашему эмоциональному состоянию. Так, уставшие после долгого дня, слушая нежные ноктюрны Шопена, можно быстро восстановить своё внутреннее состояние. Музыка может стать вашим лучшим другом, который поддержит в трудные моменты и порадует в минуты счастья.
Волшебная музыка Какая музыка полезна для здоровья и хорошего настроения? Почему от одной музыки начинает нестерпимо болеть голоса, а от другой, наоборот, резко повышается настроение и самочувствие? Как с помощью музыки научиться избавляться от проблем и плохого самочувствия?
Музыка имеет огромное влияние на эмоциональное состояние ребенка, помогает развивать чувство прекрасного, прививает хороший вкус, поднимает культурный уровень. Особую роль в музыкальном воспитании малыша играют классические мелодии, отличающиеся гармонией, богатством оттенков, благородством интонаций, изысканной сложностью. Воспринимать их, конечно, сложнее, чем современные песни. Поэтому учить слушать и понимать классическую музыку следует с самого маленького возраста. Наиболее благотворно на детскую психику влияет классическая музыка. Ребенок, с детства живущий в окружении мелодий Бетховена, Вивальди, Моцарта, заметно выигрывает в культурном плане по сравнению со сверстниками, которые пассивно слушают ритмы попсы или рока. Давать слушать мелодичные композиции можно уже детям до 3ех лет. При этом не стоит выбирать грустные, минорные мелодии, а лучше сделать акцент на мажорные, то есть светлые и оптимистичные интонации. Они создадут позитивный настрой и научат воспринимать жизнь как радостный и прекрасный мир. Под воздействием специально подобранных произведений у детей нормализуется артериальное давление, стимулируется дыхание, происходит эмоциональное расслабление. Я предлагаю использовать следующую подборку музыки в определенное время суток. УТРО Для пробуждения рекомендую использовать: - Н.А.Римский – Корсаков «Три чуда. Белка», - Н.А.Римский – «Полет шмеля», - П.И.Чайковский «Танец маленьких лебедей».ДЕНЬ Днем, когда ребенок более активный, либо когда необходимо улучшить активность и жизненный тонус ребенка поставьте: - Бах «Шутка». - Моцарт (ритмичная музыка), - П.И.Чайковский «Марш оловянных солдатиков» (из балета «Щелкунчик»).ВЕЧЕР Заснуть ребенку помогут медленные, расслабляющие, успокаивающие мелодии.Исследования показывают, что всего лишь 45 минут расслабляющей музыки перед сном, и Вы обеспечены глубоким сном на всю ночь. - Л.В.Бетховен «Сурок», - Л.В.Бетховен «Лунная Соната», - Л.В.Бетховен «Симфония №6», - Брамс «Колыбельная», - Дебюсси «Свет луны», - Сибелиус «Грустный вальс», - П.И.Чайковский «Октябрь», - П.И. Чайковский «Утро», - Шопен «Ноктюрн соль-минор», - Ф.Шуберт «Аве Мария», - Ф.Шуберт «Серенада», - Шуман «Грезы» - Secret Garden – Silent Wings. Классическая, спокойная музыка помогает не только заснуть, но и, пока малыш спит, будет способствовать развитию его интеллекта. Какое же еще волшебство совершает классическая музыка? Музыкотерапия Для снятия эмоционального напряжения прекрасно подойдут: - музыка Вивальди, Бетховена, - «Колыбельная» Брамса, - «Аве Мария» Шуберта. Избавиться от тревожных переживаний и неуверенности помогут следующие мелодии: - мазурки и прелюдии Шопена, - мелодичные вальсы Штрауса, - «Мелодии» Рубинштейна. А уменьшат раздражительность, нервное возбуждение и способствуют лечению бессонницы: - произведения Баха («Итальянский концерт», «Кантата №2), - произведения Бетховена («Симфония ля-минор», «Лунная соната»). - произведение Чайковского «Баркарола», Отлично поднимают настроение, общий жизненный тонус, активность и улучшают самочувствие: - произведение Бетховена «Увертюра Эдмонда», - отрывки Бизе из оперы «Кармен», - произведение Вивальди «Времена года», - «Менуэт» Генделя, - произведение Листа «Венгерская рапсодия №2», - произведения Моцарта, - произведение Шопена «Прелюдия №1», опус 28, - произведение Чайковского «Шестая симфония» 3 часть, - скрипичная музыка. Для уменьшения чувства обиды и озлобленности, а также зависти к успехам других людей рекомендуется слушать: - Баха «Итальянский концерт», - Гайдна «Симфония». Снять головную боль поможет высокая музыка: - «Фиделио» Бетховена, - «Американец в Париже» Гершвина, - «Венгерская рапсодия №1» Листа, - «Дон Жуан» Моцарта, - сюита к драме «Маскарад» Хачатуряна. Снять симптомы гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми помогают: - «Концерт ре минор» для скрипки и «Кантата №21» Баха, - «Соната для фортепиано» и «Квартет №5» Бартока, - «Месса ля минор» Брукнера.
И напоследок еще один совет: Прислушивайтесь чаще к своему организму и учитесь жить в гармонии с ним! И пусть музыка Вам в этом помогает!
