Здоровье и адаптация дошкольников: руководство для родителей
В данной памятке представлены рекомендации для родителей, которые помогут сохранить здоровье их дошкольников и обеспечить успешную адаптацию к обучению. Поддержка детей в этот сложный период особ 중요на и включает в себя различные аспекты жизни.
Родителям следует уважать своих детей как личностей и сохранять доброжелательную атмосферу в семье. Это позволит ребенку чувствовать себя комфортно и доверительно в процессе обучения. Важно развивать и поддерживать интерес к обучению, чтобы малыш сам стремился получать новые знания.
Также необходимо объяснять важность соблюдения правил, которые помогут поддерживать здоровье, и развивать у детей навыки для этого. Поощрение успехов ребенка, а не акцентирование внимания на неудачах, способствует формированию уверенности в своих силах.
Строгое соблюдение режимов дня, а также организация активного отдыха на свежем воздухе, такие как прогулки и выезды на природу, также имеют значение. Условия для сна тоже не стоит оставлять без внимания: проветривайте комнату и учитывайте время отхода ко сну, чтобы ребенок чувствовал себя спокойнее.
Следует помнить о правильном питании и использовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Кроме того, внимание нужно уделять качеству одежды, которая должна быть из натуральных волокон, что способствует правильному теплообмену и комфортному состоянию кожи.
Памятка с рекомендациями по сохранению здоровья дошкольников и успешной адаптации к обучению
Рекомендации родителям
Испытывать уважение к ребенку как к личности
Сохранять доброжелательную, эмоциональную атмосферу в семье.
Развивать и поддерживать интерес ребенка к обучению.
Убеждать ребенка соблюдать правила поддерживания здоровья, развивать необходимые для этого навыки.
Поощрять успехи («Ты сможешь, ты способен»), не акцентировать внимание на неудачах при обучение.
Не требовать любой ценой высоких результатов и оценок.
Объяснять, как важно получать новые знания и развивать свои способности
Не наказывать ребенка ограничениями его двигательной активности (не запрещать гулять вместе с другими детьми на свежем воздухе)
Строго придерживать режимы дня.
Перенести на субботу просмотр телевизионных передач, компьютерной игры (с целью ограничения времени пребывания в статической позе).
Совершать в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе, выезды на природу, по возможности организовать посещение бассейне.
Для мобилизации внимания ребенка напоминать правило «успеваек» - «делай все скорее сам, не смотри по сторонам, делом занимайся, а не отвлекайся!».
Обеспечить отход ребенка ко сну не позже 21.00
За 10 минут до отхода ребенка ко сну проветривать комнату. По возможности провести аэроионизацию помещения с помощью лампы Чижевского в течение 15-20 минут.
Перед сном предложить ребенку принять ванну с водой комфортной температуры, при этом следить за тем чтобы он закрыл глаза и лежал не двигаясь.
Для снятия возбуждения перед сном можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли).
Посидеть на кровати рядом с ребенком, мягко и плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать что завтра все будет хорошо, все у него получится, что он умный и добрый.
Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным ( он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильнику у изголовья детской кровати противопоказано).
Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока.
Использовать при приготовлении блюд продукты богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.
В период рисками заболевания ОРВИ давать в виде добавки к супам чеснок и зеленый лук.
Обеспечить ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
