Корригирующие упражнения для формирования правильной осанки старшего дошкольного возраста с НОДА.
Проведение коррегирующих упражнений для формирования правильной осанки.
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Иркутской области
«Братский педагогический колледж»
Технологическая карта
корригирующих упражнений для формирования правильной осанки
старшего дошкольного возраста с НОДА.
Составила: |
Братск, 2023 г.
Цель:формирование навыков и умений выполнения физических упражнений, связанных с формированием правильной осанки
Задачи:
Обучение комплексу упражнений на формирование правильной осанки;
Обогащение дыхательного опыта;
Общее укрепление организма;
Улучшение подвижности позвоночника;
Воспитывать способность формированию опыта ценности отношений к собственному здоровью, знать правильную осанку и соблюдать ее.
Оборудование:гимнастическая стенка, гимнастические коврики, музыкальный центр.
Содержание занятия | Деятельность воспитателя | Деятельность детей |
Приветствие и построение в шеренгу | Здравствуйте, ребята! Сегодня на занятии мы будем с вами укреплять мышцы спины, чтобы сохранить осанку и здоровье. Пойдем в лес здоровья. | Дети заходят в зал. |
Проверка осанки у стены | Сейчас я вас научу, как можно проверить правильность своей осанки: | Дети встают к стенке, проверяют осанку. |
Обычная ходьба | Повернулись за направляющим и пойдем все дружно по лесу. | Дети шагают друг за другом по залу. |
Ходьба на носках | Идем на носках и руки тянутся в стороны, к деревьям. | Дети идут на носках, руки в стороны. |
Ходьба с высоким подниманием колен | На нашем пути возникла первая преграда - нам нужно переступить бревна, лежащие перед нами. | Дети перешагивают осторожно по залу. |
Ползание | А вот и деревья опустили свои ветви до самой земли, и чтобы продолжить наш путь, нужно под ними подлезть. | Дети ползают по залу, не толкаясь. |
Обычная ходьба | Переходим на обычную ходьбу, спокойно ходим по лесной тропинке, восстанавливая дыхание «Вдох-выдох». | Дети ходят по залу и восстанавливают дыхание. |
Подготовка к комплексу | Вот мы и пришли на лесную полянку. Посмотрите, как здесь красиво: пробиваются первые травинки, распускаются листья на деревьях. Ребята! Я хочу предложить вам слиться с природой, и ощутить себя неотъемлемой частичкой её мироздания. | Дети встают врассыпную. Слушают воспитателя. |
Комплекс упражнений «Утро в лесу» Комплекс упражнений «Утро в лесу» | 1 упражнение - «Весна. Природа спит. Природа отдыхает. Но солнце греет всё сильней. Растения оживают». | Дети лежат на спине, глаза закрыты, тело расслаблено. |
2 упражнение - «Травинки в солнечный денёк тянуться всё выше. И ласковый весенний ветерок тихонько их колышет». | Дети лежат на спине. Поднимают руки вверх за голову и шевелят пальцами, вытягивая одновременно позвоночник. Делают 6-8 раз | |
3 упражнение - «Цветы, расправив, свои стебли. Весне с улыбкой шлют привет». | И.п. - то же. Руки разведены в стороны и лежат на полу. Движения руками вверх - перед грудью и вниз - в стороны. 6-8 р. | |
4 упражнение - «Свои бутоны раскрывают, и принимают солнца свет». | И.п. - то же. Поднять руки вверх и делать кистями движение «фонарики». 6-8 р. | |
5 упражнение - «А весёлые червячки на солнце греют свои бочки». | И.п. - лежат на животе, руки согнуты в локтях. Ползти вперед на животе без помощи ног. | |
6 упражнение - «И жуки-силачи не лежат на печи. | И.п. - лежат на животе. Руки под грудь. | |
7 упражнение – Ваше любимое упражнение. Давайте в лесу прокатимся на велосипеде. | И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. | |
Обычная ходьба | Мы сейчас вернемся с вами домой, в детский сад, восстанавливая дыхание («Вдох-выдох») | Дети идут спокойно по залу, восстанавливают дыхание. |
Проверка осанки у стены | Ребята, вставайте у стены, чтобы осанка была ровной. Проверяю у каждого осанку. | Дети встают у стены ровно, стараются не шевелиться, соблюдают правильное положение тела |
Подведение итогов | Давайте каждый из нас пожелает здоровья рядом стоящему другу, и увидимся до новых встреч! | Дети желают здоровья друг другу. Дети прощаются с воспитателем и уходят в группу. |