Картотека авторских упражнений по музыкотерапии для детей старшего дошкольного возраста.

Перед вами практическая картотека упражнений, сочетающих музыку, движение, воображение и дыхательные практики. Каждое упражнение — это мини-история с заданной эмоцией и музыкальным сопровождением.

Примеры упражнений:

• «В лесу» — моделируем страх и выходим из него к расслаблению
• «Облачко» — ритмопластика на свежем воздухе под лёгкую музыку
• «Пчёлка в цветке» — смена активности и отдыха с музыкальной сменой
• «Храбрец-удалец» — игра на преодоление страха
• «Буратино» — напряжение и расслабление тела
• «Волшебные ножницы» — работа с внутренними страхами через арт
• «Снеговики» — психогимнастика с элементами ролевой игры
• «Хрустальная водичка» и «Тонирование» — дыхательные и звуковые упражнения

Почему это важно?

• Помогает снять стресс, напряжение, тревогу
• Формирует навык осознанной саморегуляции у ребёнка
• Развивает речь, дыхание, эмоциональный интеллект
• Способствует гармонизации поведения и настроения