Тренинг «Будь здоров!» по профилактике эмоционального выгорания
Тренинг «Будь здоров!» посвящен важной теме профилактики эмоционального выгорания, с которой сталкиваются многие современные специалисты, особенно в сфере образования. Цель нашего мероприятия заключается в создании доверительных отношений среди участников, освоении практических методов снятия внутреннего напряжения и формировании позитива в восприятии себя.
На тренинге мы подробно поговорим о том, что такое синдром эмоционального выгорания, как он проявляется и какие действия можно предпринять для его предотвращения. Мы обсудим основные принципы, которые помогут каждому из вас быть более внимательным к своим чувствам и эмоциям, что в свою очередь способствует улучшению психоэмоционального состояния.
В процессе работы будет предложено множество упражнения и игр, направленных на развитие навыков эмоциональной саморегуляции. Участники смогут поработать в группах, обсудить свои переживания и страхи, поделиться опытом и мнениями, что позволит создать атмосферу открытости и поддержки.
Также нами предусмотрены такие практические занятия, как «Карусель общения», «Ассоциации», которые помогут не только расслабиться, но и лучше понять друг друга. Эти упражнения позволят развить способность выстраивать доверительные отношения в группе и научат справляться с негативными эмоциями.
Кульминацией тренинга станет рефлексия, где каждый сможет отразить свои ощущения и проговорить, что было самым полезным. Такой подход поможет интегрировать полученные знания в повседневную практику. Мы уверены, что все участники уйдут с новыми инструментами и ресурсами для работы над собой и своей профессиональной деятельностью.
