Вечерние игры и занятия для снятия стресса у детей
Воспитание детей – это всегда множество вопросов и непредсказуемых ситуаций. После того как ваш малыш начал посещать детский сад, его поведение может значительно измениться. Вместо обычного спокойствия он может стать неуправляемым, превратившись в настоящего вихря эмоций. Сложности, возникающие на этом этапе, родителям могут казаться непреодолимыми. Однако есть пути, которые помогут облегчить вечерние часы, а также вернуть гармонию в семейную жизнь.
Первое, что следует сделать – это понять, что данное поведение вполне нормально для ребенка, который адаптируется к новым условиям. К середине дня он накапливает различные впечатления, радости и стрессы, и со временем ему необходимо их выпустить. Важно организовать вечер таким образом, чтобы у малыша была возможность и расслабиться, и пообщаться с родителями, а также провести время наедине с собственными мыслями.
Игра – это универсальный способ помочь ребенку избавиться от накопленных переживаний. Однако, планируя вечерние занятия, стоит учитывать несколько простых, но полезных правил. Прежде всего, всегда предоставляйте вашему ребенку выбор: хочет он играть или нет. Кроме того, вечерние игры рекомендуется проводить в спокойной обстановке, исключив шум и активные физические нагрузки. Отказ от телевизора и компьютера создаст более комфортную атмосферу, позволяющую сосредоточиться на общении и взаимодействии.
Една из наиболее эффективных и успокаивающих технологий – это водные игры. Теплая ванна с легкими игрушками поможет расслабить тело и освободить разум от накопившегося напряжения. Не забывайте о расслабляющем массаже перед сном, который подарит ребенку незабываемые ощущения и создаст атмосферу любви. В конце тяжёлого дня ваша «тихая пристань» станет для него настоящим спасением.
Консультация для родителей: ВЕЧЕРНИЕ ИГРЫ И ЗАНЯТИЯ ДЕТЕЙ Ребёнок пошёл в детский сад, и вы не можете узнать своего малыша: он становиться не управляемым, носится по квартире как метеор, скачет по диванам и кроватям, кричит, хохочет, капризничает… «Как подменили ребёнка!- сокрушаются родители.- Надо будет поговорить с воспитателем!» А в садике говорят: «Очень послушный ребёнок!» Мама и папа удивляются. А зря! Что могут сделать родители, чтобы помочь ребёнку снять дневной стресс? К сожалению, волшебного средства- одного из всех – не существует. Всегда нужно учитывать индивидуальные особенности маленького человека: возраст, характер, темперамент. Сначала хорошо заранее спланировать вечер так, чтобы малыш постепенно освобождался от накопившегося напряжения, участвовал в жизни семьи и вместе с тем имел возможность наедине с событиями дня и своими мыслями. Одна из лучших антистрессовых приемов – игра. Она позволяет раскрепоститься, расслабиться. Постарайтесь соблюдать несколько не хитрых правил. Во-первых, выбор – играть или не играть – должен всегда оставаться за ребёнком. Во-вторых, вечерняя игра не должна быть шумной, сопровождаться беготнёй и криками. Из вечерних развлечений ребёнка – дошкольника попробуйте исключить телевизор и компьютер. Мерцание экрана только усилит раздражение. Исключение можно сделать передачи «Спокойной ночи». Почти всем детям справиться с дневным напряжением помогают игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды, вся накипь дня – усталость, напряжение, раздражение уйдёт. Кроме того, перед сном вы можете сделать ребёнку расслабляющий массаж, вспомнить все радости прошедшего дня и немного помечтать. Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня дома его ждёт «тихая пристань», восемь часов в садике не покажутся вечностью.
