Комплекс утренней гимнастики для средней группы
В этом документе представлено уникальное содержание утренней гимнастики, направленное на развитие двигательных навыков у детей средней группы. Программа включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие координации, чувства ритма и общую физическую активность.
Дети учатся ходить парами, соблюдая определенные интервалы при передвижении в круге. Данный подход помогает формировать не только физическую активность, но и социальные навыки, так как дети учатся работать в команде и поддерживать друг друга. Упражнения подбираются таким образом, чтобы они были интересны и увлекательны для детей, что способствует повышению их мотивации заниматься физической культурой.
Программа также включает в себя общеразвивающие упражнения, которые укрепляют мышцы, развивают гибкость и ловкость. Например, такие упражнения, как «Часики», «Накачиваем кулачки» и «Приветствие», могут стать веселым началом утренней гимнастики, помогая детям активно взаимодействовать друг с другом и развивать свои двигательные способности.
Кроме того, особое внимание уделяется дыхательным упражнениям, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья детей. Правильное дыхание играет ключевую роль в физическом развитии, и данный комплекс упражнений направлен на прививание детям навыков дыхательной гимнастики в игровой форме, что делает занятия еще более увлекательными. Мы уверены, что данный комплекс утренней гимнастики не только обогатит физическую программу, но и поможет детям развиваться как личностям в дружной и активной среде.
Программное содержание:
Продолжать учить ходить парами, не отставая от впереди идущего соблюдая определенные интервалы во время передвижения по кругу.
Развивать координационные способности у детей, используя общеразвивающие упражнения с разнообразными движениями.
Развивать у детей чувство ритма и двигательные способности: ловкость, гибкость, пластичность, красоты и точности движений.
Воспитывать интерес к аэробике, поддерживать радостное чувство от совместных действий.
(Дети входят по музыку: фонограмма)
Вводная часть
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Ходьба парами на носочках руки на поясе.
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Ходьба парами на пятках руки на поясе.
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Ходьба парами приставным шагом руки лодочкой.
Ходьба парами по кругу в среднем темпе.
Поскоки в паре продвигаясь вперед по кругу.
(Выполнения О.Р.У. в кругу парами)
Общеразвивающие упражнения
«Часики»
- И.п. стоя друг против друга ноги вместе руки опущены, 1- наклон головы в сторону, 2-и.п., 3-4 тоже в другую сторону -8 раз.
«Удивляемся»
- И.и. тоже, 1- поднимание плеч, 2- вернутся в и.п. - 8 раз.
«Накачиваем кулачки»
- И.п. тоже, 1-руки вперед сжимая и разжимая кулачки , 2-руки вверх сжимая и разжимая кулачки, 3-руки в сторону сжимая и разжимая кулачки, 4- руки вниз, сжимая и разжимая кулачки, - 8 раз.
«Приветствие»
- И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклон вперед вытянув руки вперед помахать друг другу вернутся в и.п. 6-8 раз.
«Цапля»
- И.п. ноги на ширине плеч, руки в сторону, 1- поднять одну ногу, 2-вернутся в и.п., 3-4 все тоже с другой ногой - 8 раз.
«Качка»
- И.п. руки в стороны ноги широко расставлены, 1- наклоны в сторону, 2- наклон в другую сторону – 6- 8 раз.
«Приседания»
- И.п. ноги вместе руки на поясе приседаем с поворотом в стороны -8 раз.
«Прыжки»
- И.п. руки на поясе ноги вместе, 4 прыжка назад, 4 прыжка вперед - 16 раз (с чередованием с ходьбой).
III.Дыхательные упражнения
- Вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем- 4р
Муниципальное дошкольное учебное заведение
№ 38 «Улыбка»
Города Джанкоя Республики Крым
Комплекс утренней гимнастики 
Средняя группа
Воспитатель:
Селяметова В.А.
