Польза бассейна для здоровья ребенка
Бассейн – это не просто место для развлечений, это серьезный источник здоровья и устойчивого иммунитета для детей. Плавание оказывается не только веселым, но и крайне полезным занятием, которое способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Множество исследований подтвердили, что дети, регулярно занимающиеся плаванием, реже страдают от простуд и инфекций, так как увеличивается их общая выносливость.
Кроме того, занятия в бассейне формируют правильную осанку и способствуют предотвращению сколиоза, который стал настоящим бичом для современного общества. Этот вид физической активности благоприятно влияет на обмен веществ, улучшает координацию движений, что, в свою очередь, положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии ребенка, позволяя ему быть более уверенным в себе и своих возможностях.
Важно отметить, что плавание не только укрепляет тело, но и развивает навыки безопасности на воде. Научив ребенка плавать, родители могут быть спокойны за его безопасность во время летних отпусков на море или пребывания на даче. Бассейн – это уникальная возможность для ребенка не только провести время с пользой, но и научиться взаимодействовать с окружающей средой.
Однако многим родителям свойственно беспокойство по поводу возможных рисков, связанных с бассейном, таких как инфекции или аллергические реакции на хлор. Но, как показывает практика, если соблюдать простые правила гигиены и выбирать качественные бассейны с хорошими системами очистки, эти риски минимальны. Кроме того, важно правильно подходить к выбору времени для начала занятий - как правило, оптимальный возраст для погружения в мир плавания – 3 года.
Выбор подходящего бассейна, тренера и группы единомышленников очень важен. Плавательные занятия должны проходить в атмосфере дружбы и понимания, где каждый ребенок сможет проявить свои лучшие качества. Заботьтесь о здоровье вашего ребенка уже сегодня – бассейн открывает перед ним двери в мир здоровья, активности и уверенности в себе!
«Польза бассейна неоспорима»
Он манит и пугает одновременно. Одни родители уверены, что только там можно сделать иммунитет ребенка устойчивым ко всем заразам мира, другие - что «общий лягушатник» снабдит дитя новыми болячками. Так в чем же правда?
Он манит и пугает одновременно. Одни родители уверены, что только там можно сделать иммунитет ребенка устойчивым ко всем заразам мира, другие - что «общий лягушатник» снабдит дитя новыми болячками. Так в чем же правда? Стоит ли «бросать» родное существо в пучину воды и эмоций?..
Польза бассейна неоспорима: активно плавающие дети не умеют болеть простудой.
Плавание полезно для обмена веществ, нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Именно бассейн предотвратит сколиоз, который сейчас превратился в один из «бичей цивилизации», сформирует хорошую осанку, улучшит координацию движений. Ребенок становится сильнее и выносливее. Кроме того, после бассейна ребенок ест за двоих и крепко спит. Плавание незаменимо для деток с синдромом повышенной возбудимости, гипертонусом мышц, гипотонусом мышц, ДЦП.
Ну и наконец, ребенок научится плавать, а это значит, что отправляя его на море, к бабушке на дачу, в летний лагерь и т. д., вы можете практически не волноваться об играх на воде.
Опасения родителей, считающих, что от бассейна больше вреда чем пользы, - тоже можно понять. Холодная вода, толпы водоплавающих граждан, неизменный запах хлорки и перспективы сделать ребенку фигуру буквой «Т» (особенно не хотелось бы этого для дочки) способны безоговорочно перевесить мечты ребенка покорять кафельные глубины. При желании всех этих неприятностей можно избежать. Как написано в одной очень старой книге: ищите - и дано вам будет! Понюхайте водичку!
Старый, добрый запах хлорки убил желание плескаться в воде уже не у одного поколения потенциальных пловцов. Так можно ли найти бассейны без хлорированной воды? Ответ - нет. Все дело в том, что существуют нормы Санэпиднадзора, которые требуют наличия в воде любого бассейна хлорки в количествах 0,4-0,6 мг/л. Это означает, что в любом бассейне хлорка есть, даже если его сотрудники говорят вам иное. Тем не менее ее количество может существенно различаться в зависимости от применяемых систем очистки. Например, очистка с использованием ионизации позволяет в теории снизить содержание гипохлорита в 2-3 раза.
Дело в том, что характерный запах дает не сам хлор, а хлоамины - соединения, образующиеся при связывании хлора с загрязнениями. Так что попробуйте выбирать не среди мифических бассейнов без хлорки, а среди бассейнов с более совершенной системой очистки. Чем совершеннее система, тем меньше загрязнений, следовательно, слабее едкий запах.
Другой вопрос, который часто мучает родителей будущего пловца, - насколько велик риск подхватить в бассейне инфекции? Ответ - риск есть, но его можно существенно снизить. Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода дезинфицируется и, как сказано выше, хлорируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с бортиками, стенами, лавочками и тому подобным. Ограничьте контакт с этими элементами, и все будет хорошо. Фигура пловца
Еще один важный момент. Перед началом тренировок неплохо было бы определиться - кого вы хотите получить на выходе - пловца-культуриста или просто здорового, довольного жизнью ребенка. В первом случае - приготовьтесь к тому, что через несколько лет фигура вашего ребенка будет выдавать в нем пловца, что называется, за версту - мускулистая шея, очень широкие плечи, мощные руки, широкая спина, резко и бескомпромиссно сужающая внизу (см. чемпионаты мира по плаванию). Особенно испугать это может мам девочек. Если вы просто хотите дать ребенку вдоволь поплескаться в воде, то есть шанс избежать такой участи. Все дело - в чувстве меры и интенсивности нагрузок. Чем меньше упорядоченных телодвижений в воде - тем больше вероятность, что тело вашего ребенка будет иметь более привычные простым смертным очертания.Когда начинать?2-3 года
Казалось бы, идеальный возраст для начала обучения плаванию. Занятия в воде формируют осанку, укрепляют скелет и даже улучшают психологическое состояние крохи. Однако, если родители рассчитывают на спортивную карьеру для ребенка, с бассейном лучше повременить до 5-7 лет. Дело все в том же закреплении неправильных навыков, да и просто психологической неготовности малыша к серьезным спортивным занятиям. В этом возрасте бассейн должен оставаться для него развлечением.5-7 лет
С этого возраста детей уже принимают серьезные спортивные секции: ребенок достаточно развит для серьезных нагрузок и в состоянии понимать и выполнять указания тренера. Как искать бассейн?
Занятия с детьми, которые вообще не умеют плавать или умеют плохо, должны проходить в бассейне с глубиной, на которой ребенок может уверенно стоять. Оптимальной глубиной считается «по грудь». Длина бассейна должна быть не меньше 5-7 метров, чтобы у детей была возможность отрабатывать такие упражнения, как «стрелочка» (скольжение).
На форумах, посвященных детскому плаванию, иногда можно встретить такие замечания родителей: «Ходим в бассейн уже 2 года, занятия проводятся в нарукавниках и жилетах, плавать ребенок толком не научился». Запомните: «аксессуарами» для обучения могут быть только плавательная доска и шапочка. В идеале плавательный головной убор должен надежно защищать уши (так вы спасете малыша от отитов), но при этом не сдавливать кожу головы.
Нарукавники, ласты, круги, жилеты и т. д. превратят обучение плаванию в «веселые купания», то есть помешают полноценным занятиям.
Группа, куда будет ходить ваш ребенок, должна состоять из детей одинакового с ним возраста и уровня подготовки. Разумеется, чем меньше группа, тем лучше. Если в группе больше 12-15 детей, да еще разных по возрасту и по году обучения, даже супер опытному тренеру будет тяжело научить их чему-то полезному.
Очень важно найти хорошего тренера. Поинтересуйтесь его дипломами, опытом работы, собственными спортивными достижениями, поговорите с родителями детей, которые у него занимаются, посетите открытый урок и только после этого принимайте решение.
3
