Польза закаливания для детей: растирание сухой варежкой
Закаливание детей – основа крепкого здоровья и хорошего самочувствия. В детском саду №7 г. Ялуторовска воспитатели применяют метод «растирания сухой варежкой», который положительно сказывается на здоровье маленьких детей. Этот простой, но эффективный способ укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды и делает детей более выносливыми.
Процедура проходит в облегченной обстановке, что делает её легкой и приятной для малышей. Растирание сухой варежкой – это не только способ закаливания, но и форма самомассажа, которая развивает осознание тела у детей. Дети сами растирают друг другу кожу, что создает игру и развивает командный дух. Это неотъемлемый элемент растирания – создание радостной атмосферы, где каждый ребенок чувствует себя важным и нужным.
Польза от данной процедуры очевидна: она способствует улучшению кровообращения, активизирует обмен веществ, а также повышает тонус центральной нервной системы. Регулярное применение растирания становится мощным оздоровительным средством, которое помогает маленьким детям избежать простудных заболеваний и заметно улучшает общее физическое состояние. Важно помнить, что занятия нужно проводить систематически, чтобы достичь ощутимого эффекта.
Методика растирания требует последовательности и аккуратности в выполнении действий. Каждую часть тела необходимо обрабатывать мягко и без спешки, чтобы кожа не испытывала дискомфорта. Заботясь о здоровье детей, важно создать не только физическую, но и психологическую поддержку. Таким образом, процесс закаливания становится увлекательной игрой, а не рутиной.
Не забудьте про музыкальное сопровождение – тихая приятная музыка будет способствовать спокойствию и эффекту расслабления. Процедура растирания направлена не только на укрепление здоровья, но и на формирование у детей осознания важности заботы о себе. Позвольте вашим детям научиться ценить здоровье через радостные моменты закаливания!
Для Вас родители
МАУДО « Детский сад №7»
г. Ялуторовск
Воспитатель: Чуракова О.П.
«Растирание сухой варежкой»
Закаливание-это важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей раннего и младшего возраста.
В раннем и младшем возрасте дети восприимчивы ко многим неблагоприятным факторам. Вряд ли найдутся такие родители, которые не хотели видеть своего ребёнка крепким, выносливым, здоровым и закалённым. А такие дети не рождаются сами. Под влиянием закаливающих процедур у детей укрепляется сердце, улучшается деятельность органов дыхания и нервной системы, обмена веществ. Очень эффективно проводить закаливающие мероприятия после дневного сна.
В детском саду мы берём только те методы и методики, которые абсолютно безвредны для всех детей. Это обтирание тела сухой махровой рукавичкой.
В нашем детском саду мы проводим гимнастику пробуждения после сна. Дети просыпаются и ещё лёжа в постели выполняют упражнения. А после проведения комплекса упражнений проводится обтирание тела сухой махровой рукавичкой.
Массаж с помощью махровой рукавички дети проводят сами, растирают кожу до лёгкого покраснения, как сами себе, так и друг другу. Дети очень любят сухое растирание и оно доставляет им большое удовольствие.
Растирание сухой варежкой – мощное оздоровительное средство; оказывающее общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, снимает усталость и нервное напряжение, стимулирует работу мозга, является активной формой самомассажа, улучшает кожное дыхание. Кожа у детей нежная и в связи с этим следует защищать, охранять кожу детей и способствовать правильному развитию её функций (терморегулирующих и защитных).Таким образом, сухое растирание – это стимулирующая и возбуждающая процедура, поэтому её нельзя проводить перед сном.
Необходимо соблюдать несколько условий:
Процедура проводится систематически, каждый день.
Продолжительность процедур увеличивается постепенно.
Части тела несильно и не торопясь протирают до появления небольшой красноты. Каждую часть тела обтирают отдельно.
Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дыхание при выполнении упражнений свободное. Можно использовать негромкое музыкальное сопровождение.
Обычно сначала растирают шейку, грудь, живот, ручки, ножки и в последнюю очередь спинку. Обтирание продолжается от 1-3 минут.
Игра «Я массажист»
Дети попарно делают друг другу массаж спинки, рисуя на ней различные контуры предметов.
Несмотря на то, что процедура растирания кожи, является, по сути, пассивной нагрузкой на организм, многие её сторонники утверждают, что она может даже заменить такую активную физическую нагрузку, как бег трусцой. Ежедневное применение растирания кожи сухой варежкой в течении пяти минут не менее эффективно воздействует на организм, чем интенсивная ходьба по улице в течении 30 минут.
Цели проведения сухого растирания:
Профилактика простудных заболеваний
Закаливание
Подводить к сознательному желанию быть здоровым.
А в здоровом теле - здоровый дух!
Здоровья вам и вашим детям.
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить.
