Конспект тренинга для родителей на тему «Здоровье в нашей жизни»

Конспект тренинга для родителей на тему: «Здоровье в нашей жизни»Используемые современные образовательные технологии: здоровьесберегающие. Цель: формирование у родителей позитивного отношения к здоровому образу жизни и желание следовать его принципам в воспитании собственных детей. Задачи:• Содействовать укреплению здоровья детей, их гармоничному физическому развитию через обучение родителей.• Повышать мастерство родителей в использовании здоровосберегающих технологий.• Способствовать формированию привычек здорового образа жизни в семье. Оборудование и материалы: видеозапись «Что нужно делать, чтобы быть здоровым?», телевизор, памятки для родителей по организации питания детей, массажный коврик, яблоки. Ход мероприятия:Воспитатель: Здравствуйте, уважаемые родители! Нам очень приятно, что вы нашли время и откликнулись на наше приглашение. Здоровье – главная ценность человеческой жизни. Если вы заинтересованы в сохранении и укреплении здоровья вашего ребенка, приглашаю вас к разговору. Все мы хотим, чтобы наши дети, вырастая, входили в жизнь не только знающими и образованными, но и здоровыми. Сегодня важно нам - взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и детей. Так что же взрослые могут сделать, для того чтобы приобщить детей к здоровому образу жизни? Это мы постараемся выяснить во время нашей встрече. Послушайте стихи:Болеет без конца ребенок.Мать в панике, в слезах: и страх и грусть.-Ведь я его с пеленокВсегда в тепле держать стремлюсь,В квартире окна даже летомОткрыть боюсь – вдруг сквозняк,С ним – то в больницу, то в аптеку,Лекарств и перечесть нельзя.Не мальчик словом, а страданье.Вот так порой, мы из детей,Растим тепличное создание,А не бойцов –богатырей.В. Крестов «Тепличное создание» Воспитатель: Здоровый, крепкий и развитый ребенок. Как добиться этого? Что мы для этого делаем? Как укрепить здоровье детей? В ходе нашей беседы хотелось бы немного порассуждать. Давайте ответим на один, кажется, очень простой вопрос: «Кто такой здоровый человек?». Ответы родителей. Я предлагаю вам поделиться своим жизненным опытом. У меня в руках мяч, он будет для нас эстафетной палочкой. Мы будем передавать его по кругу, и тот человек в чьи руки попал мяч, продолжает мое предложение. А предложение будет у нас одно для всех: «Мой ребенок здоров если я… .»Ответы родителей. Сейчас хотелось бы предложить Вам посмотреть видео ролик, в котором дети рассуждают, что же нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье. Просмотр видео «Что нужно делать, чтобы быть здоровым» Воспитатель: Ну что ж мнения детей послушали. Свои рассуждения о том, что нужно делать, вы высказали. Если вы хотите видеть своего ребенка здоровым – надо постоянно, каждодневно уделять время для закаливающих процедур. В «минимум» закаливания входит обязательное использование не перегревающей одежды, Воздушные и водные процедуры, гигиена одежды и обуви. После сна ходить босиком по массажному коврику, который можете сделать сами. Воспитатель показывает родителям массажный ковер сделанный мамой одного из детей. Воспитатель: Предлагаю Вам пройтись босиком по коврику. Воспитатель: Как выдумаете, свежий воздух необходим для здоровья?Родители: Конечно! Воспитатель: О благотворном действии прогулок на свежем воздухе писал А. С. Пушкин:«Друзья мои! Возьмите посох свой,Идите в лес, бродите по долине,И в дому ночью глубок ваш будет сон». Ежедневные прогулки детей могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка. Так как потребности растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышают таковую у взрослых. Под влиянием воздушных масс не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной системы. Во время прогулки можно сделать следующее упражнение: Я буду показывать, а вы повторяйте:Комплекс силовых упражнений для деток 5-6 лет:1. «Маятник». Исходное положение: стойка - ноги врозь, зафиксировать руки на голове. На каждый счет выполнять наклоны головы: а) вправо б) влево в) вперед г) назад.2. «Встретились». Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Руки развести в стороны, улыбнуться, сказать «Ах! ». Опустить руки. Повторить 4-5 раз.3. «Повороты». Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо, развести руки в стороны, сказать «Ох! ». Вернуться в исходное положение. Сделать то же в другую сторону. Выполнить по 3-4 раза в каждую сторону.4. «Притопы». Стоя, ступни параллельно, руки на поясе. Поднять ногу, согнуть в колени, притопнуть ногой, сказать «Топ! ». Вернуться в исходное положение. Сделать тоже другой ногой. Выполнить по 4 раза каждой ногой.5. «Пружинки». Стоя, ноги параллельно, руки опущены. Сделать 8-10 полуприседаний, разводя колени в стороны, поднять руки, согнуть в локтях, кисти рук изображают фонарики.6. «Ножницы». Исход. положение: горизонтально лежа на спине, ноги слегка приподняты над уровнем пола. Поочередно делать скрестные движения выпрямленными ногами.7. «Качели». Исход. Положение: лежа на животе удерживать руки вдоль торса ноги немного разведены. Взяться руками за голени ног, прогнуться и покачаться. Воспитатель: Молодцы! Присядьте на свои места. А сейчас я предлагаю провести гимнастику для глаз, так как она помогает отдыхать глазам ребенка укреплять глазные мышцы и повысить их тонус. Все это влияет на остроту зрения в лучшую сторону.Комплексы зрительной гимнастики для дошкольников среднего возраста1. Часто моргаем, затем закрываем глазки и считаем до пяти, повторяем упражнение пять раз.2. Крепко зажмуриваем глаза и считаем до трех. Затем открываем глазки и смотрим в даль считая до пяти. Повторяем так 4 раза.3. Вытягиваем правую руку вперед медленно двигаем указательным пальцем вправо-влево, вверх-вниз. При этом следим за ним взглядом, но голову держим на месте. Достаточно 4 повторений.4. Вытягиваем левую руку вперед, слегка согнув ее в локте. Смотрим сначала на указательный палец руки 4 счета, а затем переводим взгляд вдаль и смотрим 6 счетов. Повторяем 4 раза.5. Проделываем круговые движения глазками 3 раза вправо, затем столько же влево. Затем смотрим вдаль и считаем до 6. Повторяем еще 2 раза. Воспитатель: Отличным дополнениям к упражнениям для глаз станет подбор продуктов, которые содержат витамины, необходимые для глаз.Назовите эти витамины.- Ответы родителей.Воспитатель: Все правильно!Витамин С: он улучшает кровообращение в области глаз (апельсин, киви, яблоки, свекла, помидоры).Витамин А: предупреждает куриную слепоту и повышает остроту зрения в сумерках (морковь, абрикос, персик).Витамин Е: также как и С улучшает кровообращение вокруг глаз (молоко, орехи, шпинат).Витамин В-1: улучшает чувствительность сетчатки глаза (брокколи, рис, мед).Витамин В-6: улучшает проникновение света через сетчатку.Воспитатель: Не забывайте, что в этом возрасте главным авторитетом для ребенка являются родители. Показывайте своим детям на собственном примере, что нужно употреблять в пищу, чтобы не болеть и быть здоровым и рассказывайте ему о здоровом образе жизни.Будьте здоровы!Список литературы:1. Гарбузов В. И. Человек, жизнь, здоровье – СПб., 1997;2. Сорока Н. Ф. Питание и здоровье. - Мн., 1994.