Портфолио воспитателя детского сада
  1. Главная
  2. Занятия с детьми
  3. Как сформировать здоровый образ жизни у детей: памятка для родителей

Как сформировать здоровый образ жизни у детей: памятка для родителей

Тетерина Анастасия Николаевна
Тетерина Анастасия Николаевна
DOCX
124
1

В современном мире забота о здоровье детей становится особенно актуальной. Памятка для родителей поможет вам обратить внимание на важные аспекты формирования здорового образа жизни у ваших детей. Каждый день должен начинаться с позитивного настроя и утренней разминки, что задаст тон на весь день. Установление режима дня - ключ к гармоничному развитию ребенка и залог его здоровья.

Не стоит забывать, что общение с умной книгой гораздо более полезно, чем бесцельный просмотр телевизора. Ваша любовь и уважение к членам семьи создают теплую атмосферу, необходимую для полноценного развития ребенка. Не забывайте обниматься с малышом - физический контакт укрепляет эмоциональную связь.

Ошибки в воспитании иногда могут путать родителей. Но помните: не бывает плохих детей, только плохие поступки. Личный пример в вопросах здорового образа жизни имеет огромное значение, так что демонстрируйте правильные привычки своим поведением. Включите в повседневную практику закаливание с помощью солнца, воздуха и воды.

Обратите внимание на рацион вашего ребенка. Простой, но здоровый обед будет более полезным, чем изысканная, но тяжелая еда. Семейные прогулки на свежем воздухе не только укрепляют здоровье, но и способствуют сплочению семьи. Совместные развлекательные мероприятия с родителями - лучший способ провести время вместе.

Наконец, важно воспринимать здоровье ребенка как комплекс различных аспектов. Регулярные наблюдения за физическим и психическим состоянием, своевременные обращения к специалистам и соблюдение режима дня помогут вам создать гармоничную среду для роста и развития вашего ребенка.

Предпросмотр

Памятка для родителей
Режим дня и формирование здорового образа жизни у своих детей


  1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки;

  1. Соблюдайте режим дня;

  1. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора;

  1. Любите своего ребенка – он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути;

  1. Обнимать ребенка следует не менее 4 раз, а лучше – 8 раз;

  1. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки;

  1. Личный пример по ЗОЖ – лучше хорошей морали;

  1. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду;

  1. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства;

10. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.
Семь  советов родителям
Совет 1. Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием;
Совет 2. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка;
Совет 3. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья, а также занятости ребенка и строго соблюдайте основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание;
Совет 4. Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе вместе с ребенком;
Совет 5. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес, формирование костно – мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте ее нарушение физическими упражнениями;
Совет 6. Если ребенок раздражен, отвлеките его внимание от «раздражителя», переключите на другой вид деятельности или дайте ему возможность отдохнуть. Главное – не усугублять конфликт;
Совет 7. Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья детей и его сбережения.