Как сохранить здоровые зубы без лекарств!
В рамках нашей консультации, направленной на осведомлённость родителей о важности ухода за зубами детей, мы предлагаем советы, которые помогут сохранить здоровье зубов без применения лекарств. Применяя простые и доступные рекомендации, родители смогут сами прививать детям правильные привычки, направленные на профилактику заболеваний зубов и десен.
Первое, что следует запомнить — это необходимость правильного питания. Энергичное жевание свежих овощей и фруктов, таких как морковь или яблоко, помогает не только очищать зубы механически, но и стимулирует выделение слюны, что способствует естественному очищению ротовой полости. Делайте акцент на ограничение сладостей и мучных изделий, а также на правильном питье, медленно удерживая напиток во рту.
Важно помнить о регулярной гигиене. После каждого приема пищи, особенно сладкого, полезно полоскать рот не просто водой, а щелочной минеральной водой или раствором питьевой соды. Это поможет убрать остатки пищи и нейтрализовать кислоты, способствующие кариесу. Чистка зубов должна происходить дважды в день, а после этого рекомендуется дополнительно втирать зубную пасту в эмаль.
Не забывайте о важности регулярных визитов к стоматологу, как минимум два раза в год. Это помогает выявить проблемы на ранних стадиях. Также следует учить детей упражнениям для укрепления челюстей и зубов. Такие простые действия, как сжатие зубов или лёгкие повороты челюсти, способствуют их укреплению.
Кроме того, старайтесь избегать перегрева и охлаждения зубов одновременно, что может привести к трещинам в эмали. Чтобы сохранить здоровье, стоит также помнить об утренней гимнастике — она положительно влияет на весь организм, включая здоровье зубов. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете существенно улучшить состояние зубов ваших детей и формировать у них здоровые привычки на всю жизнь.
МАДОУ детский сад №6
Консультация для родителей
"Как сохранить здоровые зубы без лекарств!»
Автор состовитель:
инструктор по ФИЗО
Попкова М.Х.
"Как сохранить здоровые зубы без лекарств!»
1.Энергично и много жевать, после еды съесть морковку или яблоко.
2.Не употреблять много сладостей и мучных изделий. Научиться медленно пить, особенно молоко, чай, задерживая и во рту на 1-2 минуты.
3.После каждой еды, особенно после употребления сладкого, обязательно хорошо прополоскать рот водой, а лучше - щелочной минеральной водой(Нарзан, боржоми) или раствором питьевой соды (1/4 чайной ложки на стакан воды).
4.Правильно чистить зубы каждый день после завтрака и ужина.
5.После чистки зубов втирать пальцем зубную пасту в поверхность эмали зубов в течении 2 минут.
6.Между приёмами пищи полоскать рот раствором поваренной соли терпимой крепости 2-3 раза в день.
7.Выполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочерёдно то слабо то крепко сжимая зубы; захлопывая рот легко, затем силой; отводя нижнюю челюсть то вправо, то влево со скольжением зубов по зубам.
8.Не грызи зубами твердые предметы (орехи, кости).
9.Два раза в год посещай зубного врача - стоматолога.
10.Не ешь одновременно слишком горячую и слишком холодную пищу.
11.Заколять свой организм и заниматься утренней гимнастикой.
