Родительское собрание №2: Здоровая семья – здоровые дети

ЭТАПЫ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
ВОСПИТАТЕЛЯ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
РОДИТЕЛЕЙ

1.ПРИВЕТСТВИЕ

Здравствуйте, уважаемые наши родители! Я говорю вам "Здравствуйте", а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем! Сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья. Итак, тема нашего родительского собрания "Здоровая семья – здоровые дети".
Но прежде чем мы начнём работу, давайте поприветствуем друг друга не совсем обычным способом:
- улыбнуться соседу справа,
- улыбнуться соседу слева
- прикоснуться ладошками друг к другу и сказать: "Очень рад (рада) тебя видеть!"
- а теперь, давайте пожелаем друг другу здоровья и все вместе поздороваемся, скажем "Здравствуйте!"

Родители приветствуют друг друга и педагогов.
Выполняют действия по правилам игры.
Цель: создание
эмоционально-комфортной обстановки.

2. ОСНОВНОЙ ЭТАП

Давайте сначала дадим определение термину«Здоровье» - это состояние полного физического, психического, духовного и социального благополучия.
А термин «Здоровая семья» - это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.
Представление о счастье каждый человек связывает с семьёй. Семья – это опора, крепость, начало всех начал. Это - первый коллектив ребёнка, естественная среда, где закладываются основы будущей личности и здоровья ребенка.
Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает, старается подражать и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью переносятся во взрослую жизнь во вновь созданную семью. Поэтому необходимо с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять здоровье, чтобы личным примером демонстрировать здоровый образ жизни.
 Рассмотрим основные компоненты  здоровья, позволяющие при правильном использовании оставаться нашим детям здоровыми и жизнерадостными до глубокой старости.
1. Соблюдение режима дня
Режим дня  – это чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывания на воздухе, которое должно соответствовать возрастным особенностям детей. Домашний режим в выходные должен соответствовать режиму дошкольного учреждения. Установленный распорядок не следует нарушать без серьезной причины. Опыт показывает, что неуклонное соблюдение установленного распорядка изо дня в день постепенно вырабатывает активное стремление ребенка выполнять режим самостоятельно, без подсказки взрослых, без принуждения, а это способствует формированию таких важных качеств поведения, как организованность и самодисциплина, чувство времени, умение экономить его.
Очень важен и общий распорядок жизни. К сожалению, во многих семьях, особенно молодых, пренебрегают режимом, а это неизбежно идёт во вред ребёнку.
В выходные дни следует больше проводить время на воздухе. Особенно благоприятны как в физическом, так и в психологическом плане прогулки всей семьей.
Придерживаясь таких простых правил, вы и ваш малыш не будете терять прекрасные минуты времени, с удовольствием используя их, чтобы побыть вместе, погулять, поиграть. Вы подружитесь с хорошим настроением и самочувствием, а усталости и вялости придется отступить.
 Сон – это очень важно. Он восстанавливает нормальную деятельность организма,      функции нервных клеток коры больших полушарий головного мозга. Во время сна мозг продолжает работать, увеличивается его кровоснабжение и потребление кислорода. 
Дневной сон – это своего рода передышка для детского организма. Если ребенок днем не спит, надо выяснить причину и постараться ее устранить. Важно создавать благоприятную обстановку для сна. Помните, что свежий прохладный воздух является лучшим «снотворным» и оздоровительным средством, он не только ускоряет наступление сна, но и поддерживает его глубину и длительность.
2. Правильное питание
Питание дошкольника должно быть сбалансированным и должно отличаться от нашего ежедневного рациона
На самом деле питание дошкольников должно значительно отличаться от нашего ежедневного рациона, ведь его пищеварительная система еще только формируется. Его рацион должен включать в себя только легкоусвояемые компоненты.
Для этого важно соблюдать несколько основных принципов питания:

• Питание должно снабжать организм ребенка необходимым количеством энергии для двигательной, психической и прочей активности.

• Питание должно быть сбалансированным, содержать пищевые вещества всех типов (так называемые нутриенты).

• Важно, чтобы питание было разнообразным, только это является условием его сбалансированности. Необходимо учитывать индивидуальные особенности детей, возможную непереносимость каких-либо продуктов.

• Необходимо соблюдать технологию обработки продуктов и приготовления пищи, соблюдать санитарные требования к помещениям, где производится приготовление пищи, сроки и условия хранения и т.д.

Важным условием является строгий режим питания, который предусматривает не менее 4 приемов пищи. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо.
Ориентировочно в сутки ребенок 4-6 лет должен получать следующие продукты:

• молоко (с учетом идущего на приготовление блюд) и кисломолочные продукты

• творог  

• сметана

• твердый сыр

• масло сливочное

• обязательно растительное масло

• мясо  

• рыба  

• яйцо - 1/2

• сахар (с учетом кондитерских изделий)

• пшеничный хлеб

• ржаной хлеб , крупы, макаронные изделия

• картофель

• различные овощи

• фрукты и ягоды

3. Оптимальный двигательный режим в семье
Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма. Трудно переоценить роль двигательной активности в расширении функциональных возможностей развивающего организма, в совершенствовании двигательной деятельности. Двигательная активность – биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность детей создает предпосылки для прочного включения физической культуры в жизнь детей, формирует у них потребность в здоровом образе жизни.
Основные правила:
Воспитание у детей осознанного отношения к выполнению двигательной активности.
Развитие воображения при выполнении двигательных действий.
Включение сенсорных систем при воспитании двигательной культуры.
Создание оптимальных условий для каждого ребенка в процессе освоения двигательного опыта.
4. Закаливание
Закаливание организма — одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания — приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры в окружающей среде. Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы — воздух, вода, солнце.
Виды закаливания:
Умывание - самый доступный в быту способ, следует начинать с теплой воды, постепенно снижая температуру.
Ножные ванны – действенный способ закаливания, поскольку  ноги наиболее чувствительны к охлаждению.
Прогулки на свежем воздухе – можно использовать велосипед, лыжи, ролики.
Хождение босиком – происходит тренировка мышц ног. Начинать хождение босиком  следует с 1 мин., прибавляя через каждые 7 дней по 1 минуте.
Солнечные ванны – оказывают на детский организм укрепляющее действие, усиливает обмен веществ, сопротивляемость организма к заболеваниям.
Купание в водоемах – купание в летнее время, в безветренную погоду при температуре воды 22-23 градусов, при температуре воздуха 25-26 градусов.
5. Соблюдение личной гигиены
Гигиеническое воспитание дошкольников — это часть всеобщего воспитания ребёнка. Такое воспитание в большинстве случаев строят, учитывая формирование условных рефлексов у ребенка. В этом случае, очень важная роль отводится родителям, ведь дети подражают взрослым. Именно поэтому правильное гигиеническое воспитание будет эффективно только в том случае, если взрослые из ближайшего окружения ребенка своим поведением будут их подкреплять. Гигиеническое воспитание дошкольников, очень ответственный этап в развитии и становлении ребёнка как личности. Ведь на этом этапе закладываются основы для существования ребёнка в социуме. См. презентацию.
6. Положительные эмоции
Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье. Перебранки в присутствии ребенка в одних случаях способствуют возникновению у него невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма. Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Вспомните, стоит нам улыбнуться – сразу становится легче, нахмуриться – подкрадывается грусть. Нахмурились – начал выделяться адреналин, способствующий грустному, тревожному настроению, улыбнулись – помогли другому гормону – эндорфину, обеспечивающему уверенное и бодрое настроение. Ведь один и тот же факт в одном случае способен быть незаметным для нас, а в другом – вызовет гнев, испортит настроение. А ведь наше раздражение механически переходит и на ребенка. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение воспитываются. Здесь важно умение правильно и рационально относиться к тому, что видится, воспринимается, слышится. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.
7. Отказ от вредных привычек в семье
Прежде всего, необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие. Если же по каким-то причинам они уже имеются у человека, то необходимо принять все меры, чтобы освободить данного индивида от столь пагубных для него самого пристрастий. Поэтому детский сад и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, сформировать представления о здоровье, как главной ценности жизни.

Родители заслушивают доклады педагогов

3.ФИЗКУЛЬТМИ-НУТКА

Ежедневно во время режимных моментов и на соответствующих занятиях проводятся зрительная, дыхательная, пальчиковая гимнастика и физкультминутки.
Их цель: поддержание умственной работоспособности детей на достаточно высоком уровне, эмоциональные разрядки, релаксация.
Вот и сейчас давайте немного отдохнём и поиграем:
-Будем очень мы стараться,
-Дружно спортом заниматься:
-Бегать быстро ,словно ветер,
-Плавать лучше всех на свете.
-Приседать и вновь вставать
-И гантели поднимать.
-Станем сильными, и завтра
-Всех возьмут нас в космонавты!

Родители выполняют действия по тексту. Цель: создание благоприятного настроя группы.

4.ПРАКТИКУМ

Вопросы для родителей:
- Кого называют здоровым?
- Что надо делать, чтобы быть здоровым?
- Как надо вести себя, если ты заболел?
- Что может быть опасным на прогулке?
- Как ты поступишь, если:

• из носа пошла кровь?

• порезал палец?

• ушиб ногу?

АУДИОЗАПИСЬ С ОТВЕТАМИ ДЕТЕЙ НА ВОПРОСЫ:
- Кого называют здоровым?
- Что надо делать, чтобы быть здоровым?
- Как надо вести себя, если ты заболел?
- Что может быть опасным на прогулке?
- Как ты поступишь, если:

• из носа пошла кровь?

• порезал палец?

• ушиб ногу?

Родители делятся на группы, выбирают модератора группы и работают в группах

5.РЕФЛЕКСИЯ

- Уважаемые родители, давайте подведём итог нашего собрания. Но необычным образом. Я передам вам мячик, а вы, взяв его в руки, должны будете продолжить начатое мною предложение: "Мой ребёнок будет здоровым, если я.....", и после этого передать его дальше, своему соседу.
- Восточная мудрость гласит: "Здоровье - это вершина, которую должен каждый покорить сам". Вместе с Вами мы сможем научить детей покорять эту вершину. Спасибо за внимание! До новых встреч!

Родители высказывают по очереди своё отношение к собранию по данной теме.