Консультация для родителей "Упражнения на дыхание"

Упражнения на дыхание

«Надуй шарик»
Выбрать удобную позу (сидя, стоя), положить одну руку на живот, другую — сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделать глубокий вдох через нос (живот при этом немного выпячивается вперед, а нижняя часть грудной клетки расширяется, что контролируется одной или другой рукой). После вдоха сразу же произвести свободный, плавный выдох (живот и нижняя часть грудной клетки принимают прежнее положение).

Вот мы шарик надуваем,
А рукою проверяем:
Шарик лопнул — выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.

Стихотворный текст произносит логопед, а дети выполняют нужные действия.

«Наклоны»
Выполняется стоя, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вперед вверх — глубокий вдох (надуть живот), опустить руки вниз и, отведя их назад, наклониться вперед — полный выдох (живот втягивается).

Долго дятел дуб долбит
(руки вперед вверх),
Клювом дятел дуб долбит
(руки вниз назад):
Тук, тук, тук, тук, тук, тук
(руки вперед, вверх),
Пауков найдет он тут
(руки вниз назад).

«Шагают ножки»
Во время ходьбы на месте — руки вверх — вдох, опустить руки — выдох.
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Шагают наши ножки
По пням, по кочкам,
По камушкам, по камушкам,
В ямку — бух! (Присесть.)

«Вдох – выдох»
Выполняется стоя. Произвести короткий, спокойный вдох через нос, задержать на 2—З секунды воздух в легких, затем произвести протяжный плавный выдох через рот. Таким же образом выполняется ряд следующих упражнений:
вдох через нос — выдох через нос,
вдох через рот — выдох через нос,
вдох через рот — выдох через рот.

Носом вдох, а выдох ртом
(соответствующие движения):
дышим глубже, а потом
Шаг на месте не спеша.
Как? Покажем малышам.

«Ветер дует»
Стоя, спокойно вдохнуть через нос и также спокойно выдохнуть через рот.

Я подую высоко
(руки поднять вверх, встать на носки, подуть),
Я подую низко
(руки перед собой, присесть и подуть),
Я подую далеко
(руки перед собой, наклон вперед, подуть),
Я подую близко
(руки положить на грудь и подуть на них).

«Осенние листики»
Выполняется стоя. В руках листочки, сделанные из бумаги.

Мы листики осенние
(руки вверх, покачивающие движения влево-вправо)
На веточках сидели.
Дунул ветерок
(подуть на листочки),
И мы полетели
(легкие взмахи руками),
Мы летели, мы летели
(медленно приседать)
И на землю тихо сели
(присесть).

«Снежинки»
Выполняется стоя. Держа в руках кусочки ваты, произвести вдох и подуть на них. Струя длительная и холодная.

С неба падают зимою
И кружатся над землею
Легкие пушинки,
Белые снежинки.

«Повороты»
Выполняется стоя, руки на поясе, повороты туловища в стороны, влево поворот — вдох, вправо — выдох.

Боком-боком, боком-боком
Ходит галка мимо окон.
Ветром вся взъерошена,
Снегом запорошена.

«Стирка»
Выполняется стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх — вдох, наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями — выдох.

Маму я свою люблю,
Я всегда ей помогу.
Я стираю, полоскаю,
С ручек воду отряхаю.

«Паровоз гудит»
Стоя, спокойно вдохнуть, на длительном выдохе произносить: «у-у-у».

Мчится поезд во весь дух
(круговые энергичные движения согнутыми в локтях руками):
Чух-чух! Чух-чух!
Паровоз гудит
(остановиться):
У-у-у-у-у-у-у
(погудеть).

«Ребята заблудились»
Ходьба по кругу, спокойное ритмичное дыхание, на выдохе произносить «ау-ау-ау».

Летом Вова и Марина
В лес ходили за малиной,
Они кричали в лес:
Ау-ау-ау!