Занятие по физической культуре

«Цветочная поляна»
(Занятие для подготовительной группы по физической культуре
с использование элементов по методике Н.Н. Ефименко)

Инструктор: Ребята, я сегодня получила загадочное письмо (показывает). Оно даже пахнет чем-то приятным. Чувствуете нежный аромат? Как вы думаете, что это за запах?
Дети: Пахнет какими-то цветами.
Инструктор: Да, мне тоже так показалось. Хотите узнать, от кого это письмо и что здесь написано?
Дети: Да.
Инструктор (читает): «Дорогие ребята! Меня зовут Ромашка. Я королева цветов полей и лесов, приглашаю вас к себе в гости». Нас приглашают в гости. А вы любите ходить в гости?
Дети: Да.
Инструктор: Сама Королева Ромашка пригласила к себе. Только вот не написала, куда же нам идти. Что нам делать? А может быть, мы сами догадаемся, где живёт Ромашка?
Дети: Она живёт в царстве цветов.
Инструктор: Наверное, вы правы. Раз она королева цветов, то и царство к неё цветочное. Ну что, отправляемся в путь?
Дети: Да.
Инструктор: А как вы думаете, какие цветы растут в Цветочном царстве?
Дети: Астра, незабудки, одуванчики, колокольчики, тюльпаны и т.д.
Инстуктор: Молодцы! Очень много цветов знаете, а значит, можно отправляться в путь! А путь у нас будет долгим, поэтому нам надо подготовиться.
- Так, давайте все садимся.
Поудобней примостимся.
За массаж вы принимайтесь,
Попрошу вас, постарайтесь.
Самомассаж:

1. Растирание ладоней;

2. шей;

3. плеч;

4. коленей.

- А теперь, друзья, вставайте. Отправляемся в путь!
Инструктор:
- Вот зелёная тропинка, идём в колонне по одному.
- А вдоль тропинки растут колокольчики (ходьба с высоким подниманием бедра – 25с).
- Ах, какие красивые одуванчики (ходьба с поочередным движением рук вверх – вниз – 25с).
- Будьте осторожны на пути появились кактусы (ходьба на носках, руки вверх, ладонь к ладони – 25с).
- А вот и вьюнок попался на пути (ходьба на ягодицах, руки согнуты в локтях – 25с).
- Вьюнка сменил загадочный плющ (ползание на четвереньках – 25с).
- Посмотрите, на небе появилась туча. Возможно, что сейчас пойдет дождь (бег в среднем темпе до 45сек.).
- Ах, как замечательно бегать по лужам после теплого дождя (бег с забрасыванием голени – 25сек.).
- А теперь нам нужно перепрыгнуть лужи (прыжки на двух ногах с продвижением вперёд -25сек.)
- И вновь зелёная тропинка, идём в колонне по одному.
Инструктор: Ребята, мы с вами оказались на сказочной цветочной поляне. А какой чистый воздух после дождя. Давайте подышим им.
Дыхательное упражнение «Подыши одной ноздрёй».
Инструктор: Делаем вдох правой ноздрёй, указательным пальцем левой руки закрываем левую ноздрю. Выдыхаем через левую ноздрю, а правую закрыть указательным правой руки. (4раза)
Инструктор: Ребята, смотрите сколько вокруг цветов. Они рады нам и хотят рассказать свою историю.
ОРУ «Цветы» по методике Н.Н.Ефименко:
На лугу на цветочной поляне жили-дружили цветочки лепесточки. И были они такими разными: синими и красными. Утром они приветливо кивали друг другу своими головками, нежно соприкасаясь лепестками, и под звон колокольчиков и жужжание пчёл рассказывали свою историю…
Ранней весной когда вся природа просыпается, появляются нежные росточки на которых появляются маленькие листочки.

1. «Листочки»

И. п. – лёжа на боку, в «позе эмбриона» (сгруппировавшись) – медленно раскачиваться вперёд – назад боку на бок. 8-10р
Пригрело весной солнышко – маленькие любознательные листочки стали осторожно раскрываться навстречу тёплым и ласковым лучам.

1. «Навстречу солнышку»

И.п. – лёжа на спине сгруппировавшись – «раскрываться», выпрямлять руки, а затем и ноги разводя их в стороны. 8-10р
Молодые росточки радостно тянутся навстречу Весне и солнцу.

1. «Росточки удлиняются»

И. п. – лёжа на животе – тянуться руками и ногами в противоположные стороны, пытаясь как бы «удлиниться». 8-10р
Согретые солнышком, листочки быстро распускаются, становятся всё больше и больше, прогибаясь на своих тонких хвостиках-ножках. А сами они зелёные-презелёные!

1. «Зелёные листочки».

И.п. – лёжа на спине с опорой на ступни согнутых в коленях ног – поднимать таз и слегка прогибать туловище. 8-10р
Ну вот и бутончики раскрываются разноцветными головками.
В большой и дружной семье уживаются самые разные цветы: и изящно высокие, и пышные, и очаровательно скромные. Они очень любят общаться, часто встречаться друг с другом и знакомиться.

1. « Робкое знакомство»

И.п. – стоя на коленях, коврики над головой - наклоны головы вниз, повороты из стороны в сторону. 8-10р
А когда дует лёгкий ветерок, цветочки так нежно покачиваются что любо дорого смотреть на их цветущие головки.

1. «Цветные головки»

И. п. – стоя на коленях – выполнять различные наклоны туловищем, а руками имитировать покачивания на ветру. 8-10р
А зелёные сарафанчики колышаться на ветру.

1. « Зелёные сарафанчики».

И.п. – стоя, коврики в руках внизу – выполнять полуприседы с полуповоротами вправо, влево. 8-10р
Ветерок развевает сарафаны цветов, от этого кружатся верхушки лепестков.

1. «Кружение»

И.п. – стоя, коврики перед собой – кружиться на месте, сначало по часовой стрелке, затем – против. По 5р
Цветы очень любят танцевать, вовлекая в танец всё окружение вокруг себя.

1. «Весёлый танец»

И.п. – стоя, держа коврики и образуя круг – выполнять лёгкий бег приставными шагами, меняя направление движения.
Инструктор: Молодцы ребята! Вы замечательно справились с заданием. Интересно, какое новое испытание приготовила нам Ромашка. Заглянем в наш волшебный цветок (читает задание). Слушайте внимательно!
«Чтобы попасть ко мне во дворец, вам нужно выполнить следующее задание». Справимся?
Дети: Да.
Основные виды движения:

1. «Ветер затихает, чуть цветы качает» ( 2 раза )

Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны.

1. «Вырос в поле василёк – ярко синий огонёк» ( 2 раза )

Пролезание под дугами в прямом направлении, не касаясь руками пола.

1. «На зелёной хрупкой ножке вырос шарик у дорожки» ( 2 раза)

Перепрыгивание через мягкие модули поочерёдно на одной ноге.

1. «На зелёненьких шнурочках, висят белые комочки» ( 2 раза)

Подпрыгивание вверх, касаясь рукой колокольчика.
Инструктор: Ребята вы справились заданиями, и мы незаметно подошли ко дворцу Ромашки. Посмотрите, как здесь красиво! А вот какой лепесток и здесь что-то написано. Прочитаем?
«Помогите мне ребята, посадить цветы на новых полянках. Ромашка». Что, ребята, поможем Ромашке? Итак, начинаем?
Подвижная игра «Посади цветы на поляне».
Условия игры: Под музыку дети бегают, прыгают, остановка музыки – сигнал для посадки цветов.
Заключительная часть:
Инструктор: Молодцы, ребята! Хорошо поиграли, а самое главное помогли Ромашке посадить цветы. Я предлагаю немного отдохнуть, ведь нам пора возвращаться домой.
Пальчиковая гимнастика:
Шли мы лугом по тропинке, (Ходьба по канату, обтянутый зеленой лентой)
Видим – шарик на травинке. (Ходьба друг за другом с выполнением упражнений для рук – руки вверх, кисть в «замок» - покружиться)
И совсем не горячи (пальцем рисуем в воздухе солнце)
Солнца яркие лучи. (рисуем лучи)
Голова на ножке,
В голове – горошки (показываем горошки).
(Ходьба друг за другом, руки в стороны, руки за голову)
Инструктор: Давайте полежим с закрытыми глазами на мягкой и зелёной траве.

Проводится релаксация на фоне тихой музыки:
«Закроем, дети, глазки.
Представим, что мы в сказке.
Мы, словно цветы на полянке лесной,
Согретые солнцем, умыты весной.
Мы тянемся вверх, лепестки раскрывая,
И ласковый ветер нас тихо качает,
И нежные песни нам птицы поют,
И соки земные нам силы дают»
(Во время чтения стихотворения незаметно возле каждого ребёнка кладётся цветок.)
Инструктор: Ребята, а ведь мы с вами уже дома, откройте глаза. Вот какое чудо произошло с нами, и королева Цветочной страны каждому из вас подарила цветок, который будет вам напоминать об этом путешествии. А вам понравилось в цветочной стране?
Дети: Да!
Инструктор: Мы обязательно совершим ещё одно путешествие в Цветочное царство, а пока я прощаюсь с вами и желаю вам удачи. До свидания!