- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Нарушение осанки у детей дошкольного возраста: предупреждение и лечение
- →
Нарушение осанки у детей дошкольного возраста: предупреждение и лечение
Осанка играет ключевую роль в здоровье человека, особенно в детстве, когда формируется основа для дальнейшего роста. В дошкольном возрасте нарушения осанки могут не проявляться сразу, но с течением времени могут привести к серьезным заболеваниям. Важно отметить, что здоровье позвоночника у детей зависит от множества факторов, начиная от физических нагрузок до условий окружающей среды. Согнутые плечи, запавшая грудная клетка или чрезмерно выраженные изгибы позвоночника могут вызвать не только эстетические, но и серьезные медицинские проблемы.
Одна из основных причин повреждений осанки — нерациональное использование современного оборудования, такое как компьютерные и мобильные устройства. Дети часто сидят в неправильных позах, забывая о важности здоровой осанки. Для предотвращения подобных нарушений необходимо следить за тем, как ребёнок сидит за столом, насколько правильно он располагает свои ноги, а также следить за их осанкой во время игр и занятий. И не стоит забывать о регулярных физических упражнениях.
Своевременная диагностика и внимание к симптомам могут значительно снизить риски формирования серьезных заболеваний. Наблюдая за ребенком, родители могут заметить малозаметные изменения: неловкость, усталость, боль в спине или шее. Эти сигналы могут говорить о возможных нарушениях и должны быть поводом для обращения к медицинскому специалисту.
Важно также заниматься профилактикой. Лекции для родителей о правильной организации пространства для ребенка, выборе мебели, соответствующей росту, и физической активности могут сыграть значительную роль. Активное участие родителей и воспитателей в формировании осанки детей обеспечит здоровье подрастающего поколения.
Нарушение осанки у детей дошкольного возраста
Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные нарушения осанки, проявляющиеся ещё в детском возрасте. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение.
Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.
Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его здоровье.
При её ухудшении нарушается функция дыхания и кровообращения, затрудняется деятельность печени и кишечника, снижаются окислительные процессы, что ведёт к понижению физической и умственной работоспособности. Дефекты осанки часто вызывают нарушения зрения (астигматизм, близорукость) и морфо-функциональные изменения в позвоночнике, ведущие к сколиозам, кифозам и остеохондрозу.
Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода роста. Уже к концу первого года жизни у ребёнка образуются четыре естественных (физиологических) изгиба позвоночника: шейный и поясничный - выпуклостью вперёд, грудной и крестцово-копчиковый - выпуклостью назад. Крестцово-копчиковый кифоз формируется первым, ещё на этапе внутриутробного развития. Когда ребёнок научится понимать и удерживать головку, появится шейный изгиб (лордоз) позвоночника. Грудной кифоз формируется во время сидений малыша, а поясничный лордоз, когда он начинает ползать, становиться на ноги и ходить.
Чёткие, естественные изгибы позвоночника образуются к 6-7 годам жизни ребёнка. Они играют очень важную роль в предохранении внутренних органов и головного мозга от толчков и сотрясений, так как позвоночник приобретает способность пружинить при движениях стоп.
У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно нерезко и не являются постоянными. Наиболее частый дефект - вялая осанка, для которой характерны чрезмерное увеличение шейного и грудного изгибов позвоночника, слегка опущенная голова, опущенные и сдвинутые вперёд плечи, запавшая грудная клетка, отстающие от спины (крыловидные) лопатки свисающий живот; нередко ноги слегка согнуты в коленных суставах. На основе вялой осанки позднее могут сформироваться плоская, круглая и кругло-вогнутая спина, а также боковые искажения (сколиотичная осанка) или комбинированное искажение.
Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. При этом маленькие дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, беспокойными, чувствуют себя неловкими, стесняются принимать участие в играх сверстников. Дети постарше жалуются на боли в позвоночнике, которые возникают обычно после физических или статических нагрузок, на чувство онемения в межлопаточной области.
Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители и сотрудники дошкольных учреждений, должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.
Важное значение имеют:
Своевременное правильное питание;
Свежий воздух;
Подбор мебели в соответствии с длиной тела;
Оптимальная освещённость;
Привычка правильно переносить тяжёлые предметы;
Привычка правильно сидеть за столом;
Расслаблять мышцы тела;
Следить за собственной походкой.
