Расслабляющие упражнения для детей: путеводитель по техникам релаксации

1. Картотека расслабляющих упражнений.

1. Упражнения на расслабление мышц лица

“Озорные щечки”.
Набрать воздух, сильно надувая щеки. Задержать дыхание, медленно выдохнуть воздух, как бы задувая свечу. Расслабить щеки. Затем сомкнуть губы трубочкой, вдохнуть воздух, втягивая его. Щеки при этом втягиваются. Затем расслабить щеки и губы.

“Злюка успокоилась”.
Напрячь челюсть, растягивая губы и обнажая зубы. Рычать что есть сил. Затем сделать несколько глубоких вдохов, потянуться, улыбнуться и, широко открыв рот, зевнуть:
А когда я сильно злюсь, напрягаюсь, но держусь.
Челюсть сильно я сжимаю и рычаньем всех пугаю (рычать).
Чтобы злоба улетела, и расслабилось все тело,
Надо глубоко вдохнуть, потянуться, улыбнуться,
Может, даже и зевнуть (широко открыв рот, зевнуть).

“Рот на замочке”.
Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот на “замочек”, сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их:
У меня есть свой секрет, не скажу его вам, нет (поджать губы).
Ох как сложно удержаться, ничего не рассказав (4–5 с).
Губы все же я расслаблю, а секрет себе оставлю.

1. Упражнение на расслабление мышц шеи

“Любопытная Варвара”.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо. Повернуть голову максимально влево, затем вправо. Вдох-выдох. Движение повторяется по 2 раза в каждую сторону. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:
Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.
А потом опять вперед – тут немного отдохнет.
Поднять голову вверх, смотреть на потолок как можно дольше. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:
А Варвара смотрит вверх дольше всех и дальше всех!
Возвращается обратно – расслабление приятно!
Медленно опустить голову вниз, прижать подбородок к груди. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:
А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно – расслабление приятно!

1. Упражнения на расслабление мышц рук

“Лимон”.
Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем бросить “лимон” и расслабить руку:
Я возьму в ладонь лимон.
Чувствую, что круглый он.
Я его слегка сжимаю –
Сок лимонный выжимаю.
Все в порядке, сок готов.
Я лимон бросаю, руку расслабляю.
Выполнить это же упражнение левой рукой

“Пара”
(попеременное движение с напряжением и расслаблением рук).
Стоя друг против друга и касаясь выставленных вперед ладоней партнера, с напряжением выпрямить свою правую руку, тем самым, сгибая в локте левую руку партнера. Левая рука при этом сгибается в локте, а у партнера выпрямляется.

“Вибрация”.
Какой сегодня чудный день!
Прогоним мы тоску и лень.
Руками потрясли.
Вот мы здоровы и бодры.

1. Упражнения на расслабление мышц ног

“Палуба”.
Представьте себя на корабле. Качает. Чтобы не упасть, нужно расставить ноги шире и прижать их к полу. Руки сцепить за спиной. Качнуло палубу – перенести массу тела на правую ногу, прижать ее к полу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямиться. Расслабить ногу. Качнуло в другую сторону – прижать левую ногу к полу. Выпрямиться! Вдох-выдох!
Стало палубу качать!
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем.

“Лошадки”.
Замелькали наши ножки,
Мы поскачем по дорожке.
Но внимательнее будьте,
Что вам делать, не забудьте!

“Слон”.
Поставить устойчиво ноги, затем представить себя слоном. Медленно перенести массу тела на одну ногу, а другую высоко поднять и с “грохотом” опустить на пол. Двигаться по комнате, поочередно поднимая каждую ногу и опуская ее с ударом стопы об пол. Произносить на выдохе “Ух!”.

1. Упражнения на расслабление всего организма

“Снежная баба”.
Дети представляют, что каждый из них снежная баба. Огромная, красивая, которую вылепили из снега. У нее есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и она стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и снежная баба начинает таять. Далее дети изображают, как тает снежная баба. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Снежная баба превращается в лужицу, растекшуюся по земле.
“Птички”.
Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой, прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

“Бубенчик”.
Дети ложатся на спину. Закрывают глаза и отдыхают под звучание колыбельной “Пушистые облачка”. “Пробуждение” происходит под звучание бубенчика.

“Летний денек”.
Дети ложатся на спину, расслабляя все мышцы и закрывая глаза. Проходит релаксация под звучание спокойной музыки:
Я на солнышке лежу,
Но на солнце не гляжу.
Глазки закрываем, глазки отдыхают.
Солнце гладит наши лица,
Пусть нам сон хороший снится.
Вдруг мы слышим: бом-бом-бом!
Прогуляться вышел гром.
Гремит гром, как барабан.

“Замедленное движение”.
Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставляют, закрывают глаза и спокойно сидят некоторое время, слушая медленную, негромкую музыку:

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать.
Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая – очень легкая, простая.
Замедляется движенье, исчезает напряженье.
И становится понятно – расслабление приятно!

“Тишина”.

Тише, тише, тишина!
Разговаривать нельзя!
Мы устали – надо спать – ляжем тихо на кровать,
И тихонько будем спать.

2.Упражнения на релаксацию в сочетании со словесным материалом (этап коррекции, автоматизации и дифференциации звуков и др.).

1. Упражнения на релаксацию с сосредоточением на дыхании

“Ленивая кошечка”.
Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться, как кошечка. Почувствовать, как тянется тело. Затем резко опустить руки вниз, произнося звук “а”.

«Задуй свечу»
Глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить звук “у”.

« В Лесу»
Руководитель: « Как легко дышится в лесу, воздух чистый и свежий. Подышим свежим воздухом». На счет – 1, 2 – вдох через нос 3, 4 – выдох через рот.
-Упражнение на дыхание « Вертушки».
Реквизит: игрушки – вертушки (полоска бумажки, ленточка).
Короткий вдох носом и продолжительный выдох на игрушку.

«Ветер»
Ветерок листвой шумит:
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
В трубах громко он гудит:
У-у-у, у-у-у.
Поднимает пыль столбом.
Бом-бом-бом, бом-бом-бом.
Дует он везде, кругом.
Гом-гом-гом, гом-гом-гом.
Может вызвать бурю он.
Страх-страх, страх-страх!
Не удержится и слон.
Ax-ax, ax-ax. Дети ритмично потирают ладонь о ладонь.
Ритмично хлопают над головой.
Ритмично топают ногами.
Ритмично переступая, поворачиваются вокруг себя.
Поднимают руки в стороны и делают вращательные движения.
Ритмично покачивают головой.

«Дождик»
Майский вдруг закапал дождь.
Кап-кап-кап-кап.
И по лужам ты идешь.
Так-так-так-так.
Ветер шелестит листвой.
Ш-ш-ш-ш.
Спрятал кудри под травой.
Тш-тш-тш-тш.
Дождь сильнее застучал.
Тук-тук-тук-тук.
Скоро дождик ливнем стал.
Тук-тук-тук-тук, тук-тук-тук-тук.
Дети ритмично щелкают пальцами рук.
Ритмично притопывают.
Ритмично потирают ладонь о ладонь.
Ритмично потирают ладонями о колени.
Ритмично стучат указательным пальцем одной руки о ладонь другой.
Ритмично хлопают в ладоши.

3. Приемы ритмики в развитии орального праксиса.
Для совершенствования орального праксиса добиваться на основе подражания и упражнения – динамичности, скорости выполнения общих движений туловища, рук, ног, головы, развиваются моторные и сенсомоторные координации, доводя движения до автоматизма. На этой основе осуществляются движения и на артикуляционной позе.
Например, предлагается показать мимикой веселого или грустного человека, человека, пробующего кислый лимон, сладкое яблоко.
В процессе развития мимических мышц задания усложняются:
предлагается показать гнев, боль, радость, горе, равнодушие, брезгливость под соответствующую музыку. По мере выполнения упражнений необходимо включать звукоподражание, выражающие восклицание (ах, ох), сожаления (ай, ай), удивления (о, у), боль (ай, ой, ей).
Используются артикуляционные упражнения.
Например, на 1 раз – губы в улыбке, на 2 раз – вытянуть.
На логоритмических занятиях, артикуляционные упражнения
полезно сочетать с движениями рук.
4. Упражнения на использование символического праксиса на занятиях по ритмике.

1. Цветные флажки

Взрослый поочередно показывает флажки, дети выполняют движения в зависимости от цвета:
-Красный — грозят пальчиком
-Белый — сдувают пушинку с ладони
-Зеленый — здороваются
-Синий — аплодируют.
-Желтый — прощаются (машут)
Поначалу можно использовать 2-3 цвета

1. Магазин игрушек

Выбирается директор магазина, остальные дети — игрушки. После слов директора «Магазин закрыт» игрушки двигаются в зависимости от своего названия. Когда директор произносит фразу «Магазин открыт», игрушки замирают. Директор «включает» их по очереди, они «работают».
Ребенок, интереснее всех изобразивший игрушку, становится водящим.

1. Мышки

Взрослый обращается к детям: « Представьте себе, что вы прямо сейчас и прямо здесь будете ловить мышь. Что это будет за мышь? Хорошенькая белая мышка или серовато-коричневая домашняя мышь? Представьте себе маленького зверька с остренькой мордочкой и симпатичными серыми глазками, быстро перебирающего по полу четырьмя крошечными лапками. Вы должны передвигаться совершенно бесшумно, чтобы не спугнуть этого маленького зверька. Крадитесь как можно медленнее за своей мышкой, пройдите через всю комнату, подойдите к своему месту, и пусть ваша мышка останется сидеть перед вами. Если хотите, то можете, сидя на своем месте, взять ее в руки и погладить, или же просто внимательно смотрите, как она сидит и с любопытством оглядывается по сторонам... Попрощайтесь теперь со своей мышкой и мысленно проследите за тем, как все мышки побегут к двери. Я немного приоткрою дверь, так что все они смогут выбежать наружу.

5. Упражнения на изменение силы и высоты голоса.
Дети стоят по кругу, руки опущены.
1. Поднять руки до уровня лба, локти развести в стороны.
Одновременно с движением сказать слог МА ___ в высокой тесситуре (рис. 62).

2. Из предыдущего положе­ния опустить кисти рук до уровня подбородка: МО___ в средней тесситуре (рис. 63).
3.Опустить кисти рук до уровня груди:МУ__ в низ­кой тесситуре (рис. 64).
* * *
Произнесение слогов разным по высоте голосом.
1. Чередование высокой и низкой тесситуры: МА___— МУ___(рис. 65).
2 . Чередование высокой и средней тесситуры: МА__— МО__ (рис. 66).
3 . Чередование средней и низкой тесситуры: МО__ — МУ__(рис. 67).

* * *
ма___ па___
мо___ по___
му___ пу___
Поднять руки до уровня лба, опускать их (как по сту­пенькам) до уровня подбородка, а затем до уровня груди с одновременным проговариванием нараспев слогов, пользу­ясь голосом разной тесситуры (высокой, средней, низкой).
* * *
ТА↑ ТОН↓ ТА↑ ТОН↓Динь-дон, динь-дон.
татаТА́та ТА__ТОН↓ В переулке ходит слон.
ТА__та ТА__та татаТОН↓ Старый, серый, сонный слон.
ТА↑ТОН↓ ТА ↑ТОН↓Динь-дон, динь-дон.
И.Токмакова
Примечание
а↑ — стрелка вверх — высокий голос; а↓ — стрелка вниз — низкий, отсутствие стрелки — средний.
Дети сидят по кругу («по-турецки»), руки на уровне гру­ди.
1. Проговаривание сначала слогов, затем текста стихот­ворения (с движениями рук), опираясь на условные знаки:
ТА↑— руки подняты вверх в стороны, голос высокий;
ТОН↓ — руки опущены вниз, указательный жест паль­цем в стороны вниз, голос низкий;
татаТА́та — легкие взмахи кистями рук перед грудью на безударных слогах, сильный взмах рук на ударном слоге;
ТА___ТОН↓ — правая рука отводится от середины гру­ди в сторону: ТА__и опускается затем вниз: ТОН;
ТА__та ТА__та — правая рука отводится от середины груди в правую сторону, затем левая рука в левую сторону татаТОН↓.
2. Проговаривание стихотворения без движений.
Основная задача — соблюдать изменения голоса по вы­соте в соответствии с условными знаками (↓↑).
* * *
Бьют часы,
Бьют часы: динь —
дан —
дон.
Дети стоят по кругу, руки опущены.
Делать легкие взмахи руками вправо-влево: бьют часы, бьют часы.
Поднять руки до уровня лба, сказать нараспев высоким голосом: динь.
Опустить руки до уровня подбородка, сказать нараспев, голосом средней тесситуры: дан.
Опустить руки до уровня груди, сказать нараспев голо­сом низкой тесситуры: дон.
* * *
1. Шарики висят,
Качаются, звенят.
Повтори их звон: динь —
дан —
дон.
2. Бубенчики висят,
Качаются, звенят.
Повтори их звон: динь-динь,
дан-дан,
дон-дон.
Дети стоят по кругу, руки опущены.
1. Делать легкие взмахи руками и покачиваться вправо-влево при произнесении слов: шарики висят, качаются, зве­нят.
Динь — дан — дон — Поднять руки да уровня лба, опускать их (как по ступенькам) до уровня подбородка, а затем — до уровня груди с одновременным проговариванием нараспев слогов, пользуясь голосом разной тесситуры (высокой, средней, низкой).
2. Повторить упражнение. При проговаривании нараспев слогов в разной тесситуре на одном движении говорить два слога.
* * *
Водят пчелы хоровод — нормально
Брум, брум. низко
В барабан ударил кот нормально
Трум, трум. нормально
Стали мыши танцевать — нормально
Тир-ля-ля, тир-ля-ля, высоко
Так, что начала дрожать нормально
Вся земля. нормально
Шведская народная песенка
Дети стоят по кругу.
1. Проговаривание текста с движениями:
водят пчелы хоровод — Дети, держась за руки, идут по кругу, говорят предложение средним голосом.
брум, брум — Взмах правой, затем левой рукой вниз, го­лос низкий.
в барабан ударил кот — Имитировать удары в барабан (выделить ударный слог в слова барабанболее выразитель­ным взмахом руки), продолжать «барабанить» на словах ударил кот (удар — слово).
трум, трум — Продолжать «барабанить», держать руки на уровне груди, произнося слоги средним голосом.
стали — Пальцы рук поднести ко рту, слегка давящим движением опустить их вниз.
мыши — Опять поднести ко рту ладони рук и резким движением выдвинуть руки вперед.
танцевать - Покачиваясь всем корпусом вправо-влево, одновременно плавно взмахивать руками вправо-влево.
тир-ля-ля, тир-ля-ля — С легкими подскоками кружиться вокруг себя, на слоге тир — взмах правой рукой вверх, по­казывая этим высокое звучание голоса.
так, что — Два раза легким движением выполнить ука­зательный жест.
начала дрожать — С легким напряжением потрясти ру­ками;
вся земля — Широким жестом описать слева направо круг перед собой (правой рукой).

1. Проговаривание текста по ролям с движениями, одна группа говорит за автора средним голосом, другая — ос­тальной текст низким и высоким голосом. Группы череду­ются.

2. Проговаривание текста без движений с убранными за спину руками с изменением голоса по высоте.

6. Упражнения на развитие темповой организации.
Автор - Анастасия Марьина , maam.ru
Игры и упражнения на формирование темповой организации высказывания

Игра «Осенние листочки»
Цель: формирование у детей представлений о темпе, понятиях «быстро» и «медленно».
Материал: фонограмма «Тема из вариации» К. Вебер.
Ход игры. Детям, сидящим на стульчиках или на ковре, предлагается выполнить импровизированные движения руками при прослушивании музыкального отрезка в быстром темпе и сидеть спокойно при прослушивании музыкального отрезка в медленном темпе.

Игра «Курочка и цыплятки»
Цель: обучение детей дифференциации однотипных движений в соответствии с темповым диапазоном музыкального отрывка.
Материалы: фонограмма «Русская народная мелодия», обработка Г. Фрида.
Ход игры. Дети сидят на стульчиках полукругом. Прослушивания музыкальный отрывок в медленном темпе, дети кистью одной руки, собранной в горсть, дотрагиваются до раскрытой ладони другой руки – курочка клюет зернышки; при прослушивании музыкального отрезка в быстром темпе, дети совершают те же движения, но уже в быстром темпе.

Игра «Карусели»
Цель: формирование у детей умения соотносить темп речи и движений.
Материалы: длинный шнур.
Ход игры. Дети образуют круг и, держась одной рукой за шнур, концы которого связаны, начинают движение в соответствии с текстом стихотворения:
Еле, еле, еле (ходьба по кругу в медленном темпе)
Завертелись карусели, (ходьба по кругу в умеренном темпе)
А потом кругом, кругом, (ходьба по кругу в быстром темпе)
Все бегом, бегом, бегом (бег по кругу).

Игра «Часы»
Цель: развитие темповой организации речи.
Ход игры.
Тик-так, тик-так. Часы большие так идут. (Хлопают или говорят медленно.)
Тики-так, тики-таки. Маленькие так бегут часы. (Хлопают или говорят быстро.)
Игра «Поехали, поехали»
Цель: побуждать детей движениями воспроизводить темп, задаваемый педагогом в речи.
Ход игры. Дети, взявшись за руки, ведут хоровод и произносят в медленном темпе текст потешки: «Поехали, поехали за грибами, за орехами», затем переходят на бег и произносят продолжение потешки в быстром темпе: «Поскакали, поскакали с пирогами, с пирогами».

Игра «Барабанщик»
Цель: побуждать детей движениями воспроизводить темп, задаваемый педагогом в речи.
Материал: «Барабанчики» – осязательные «коврики» размером 18x25 см (размер не имеет принципиального значения, главное, чтобы на коврике умещались обе руки ребенка, выполненные из разных материалов: отрезка коврового покрытия, пластиковой доски, бархатной бумаги.
Ход игры. Взрослый произносит текст стихотворения, произвольно меняя темп (от быстрого к медленному и наоборот, дети на своих «барабанчиках» отстукивают ладонями заданный темп. После одного-двух повторений взрослый предлагает каждому ребенку коврик из другого материала.
Левой, правой!
Левой, правой!
На парад идет отряд.
На парад идет отряд.
Барабанщик очень рад:
Барабанит, барабанит
Полтора часа подряд.
Левой, правой!
Левой, правой!
Барабан уже дырявый.

Игра “Дождик”
Цель: развивать темповую организацию речи.
Ход игры. Логопед читает стихотворение:
«Капля раз, капля два, Капля медленно сперва:
Кап, кап, кап.
Стали капли поспевать,
Капля каплю подгонять:
Кап, кап, кап.
Зонтик поскорей раскроем,
От дождя себя укроем. Кап, кап, кап».
Детям предлагается хлопать в ладоши в том же темпе, в котором произносятся слова “Кап, кап, кап”. В дальнейшем дети совместно с логопедом проговаривают слова стихотворения.

Игра “Произнеси в разном темпе”
Цель: Обучение говорить в заданном темпе.
Ход игры. Произнести отраженно за логопедом сочетание гласных звуков, слогов с разным темпом (и – э – а – о – у – ы; ы – у – о – а – э – и).

Упражнение «Скороговорки»
Цель: обучение говорить в заданном темпе.
Ход игры. Произнести отраженно за логопедом скороговорки с разным темпом.
На “с, сь” – У Сени и Сани в сетях сом с усами.
- Сидел воробей на сосне,
Заснул и свалился во сне.
Если б он не свалился во сне,
До сих пор бы сидел на сосне.
На “з,зь” – У зайки Бубы заболели зубы.
- У маленькой Зины бузина в корзине.
- Звенит звонок, звонок зовёт,
И Зоя в класс к себе идёт.
На “ц” – Цапля, стоя на крыльце
Написала букву Ц.
На “ш” – Яшка в фуражке едет на черепашке.
- На окошке крошку мошку
ловко ловит лапой кошка.
На “ж” – У ежа ежата, у ужа ужата.
На “ч” – Черепаха, не скучая, час сидит за чашкой чая.
- Шубка овечки – теплее любой печки.
На “щ” – Волки рыщут – пищу ищут.
- Щетинка у чушки, чешуя у щучки.
На “л,ль” – Лена искала булавку,
А булавка упала под лавку.
Под лавку заглянуть было лень,
Искала булавку весь день.
- Иголка, иголка, ты остра и колка.
На “р,рь” – Во дворе горка,
Под горкой норка,
В норке крот,
Норку стережёт.
На “к,кь” – Коси коса пока роса.
- Наш Полкан попал в капкан.
- Купи кипу пик.
На “г,гь” – Собирала Маргарита маргаритки на траве,
Потеряла Маргарита маргаритки на дворе.
На “х” – Ха – ха – ха, ха – ха – ха получилась чепуха.

Упражнение «Перечисли дни недели» («Посчитай от 1 до 10)
Цель: формировать умение ребенка изменять темп речи на отработанном ряду слов.
Содержание. Перечислить дни недели, произнося слова сначала в медленном, затем в среднем темпе, закончить в быстром темпе. И наоборот.

Упражнение «Произнеси предложения в нужном темпе»
Цель: формировать умение ребенка изменять темп.
Содержание. Произнесите следующие предложения в нужном темпе:
• Как медленно вертится колесо!
• Помогите, человек тонет!
• Как долго тянется зима!
• Скорей бежим домой!
• Работу сделали за два дня.
• Как медленно вертится колесо.
• Помогите, человек тонет!
• Как долго тянется зима!
• Скорей бежим домой!
• У него нога за ногу заплетается.

Упражнение «Выбери темп в зависимости от ситуации»
Цель: формировать умение ребенка выбирать и изменять темп речи в зависимости от ситуации.
Содержание. Выбрать темп в зависимости от ситуации: к остановке подошел автобус. Уточни у водителя или стоящих на остановке людей, куда он едет. Не забывай, что автобус долго стоять не будет.
Упражнение «Шагаем и читаем»
Цель: обучение детей говорить в заданном темпе.
Содержание. Дети маршируют и одновременно громко читают любое хорошо знакомое стихотворение (например: А. Барто «Кораблик»). По сигналу педагога останавливаются и мысленно продолжают чтение стихотворения в том же темпе до следующего сигнала, по которому вновь маршируют и громко говоря с того слова, на котором их застал сигнал.

Упражнение «Три стихотворения»
Цель: формировать умение по содержанию определять темп речи в стихотворном тексте.
Содержание. Педагог читает в среднем темпе три стихотворения, а ребенок определять, в каком темпе нужно их прочесть.
Ходит кот по лавке –
Мягонькие лапки,
Ушки пушисты,
Глазки золотисты.
Очень медленны движенья,
И «походка» как скольженье,
В дом свой прячется от страха,
Хвост поджавши, черепаха.
С горки мчится паровоз
Без трубы и без колес.
С паровозом – три вагона:
Михаил и два Антона.

Упражнение «Снеговик»
Цель: развитие темпо-ритмической организации речи.
Содержание.
Давай, дружок, смелей, дружок
Кати по снегу свой снежок.
Идут по кругу, изображая, будто катят перед собой снежный ком.
Он превратится в толстый ком
«Рисуют» руками большой круг.
И станет ком снеговиком.
«Рисуют» снеговика из трех комков.
Его улыбка так светла!
Широко улыбаются.
Два глаза, шляпа, нос, метла.
Показывают глаза, прикрывая голову ладошкой.
Но солнце припечет слегка-
Дотрагиваются до носа, встают прямо, как бы держат
Увы! – и нет снеговика.
Воображаемую метлу.