Профилактика нарушений осанки у детей в детском саду
Профилактика нарушений осанки у детей – важная задача для педагогов и родителей, особенно в вашем дошкольном учреждении. В данной консультации, подготовленной инструктором по физической культуре Морозовой Еленой Анатольевной, вы узнаете о ключевых аспектах организации физической активности для дошкольников. Основной упор делается на интеграцию физических упражнений в повседневную практику, что способствует предотвращению различных проблем с осанкой и укреплению здоровья детей.
Одним из ключевых методов является использование прогулок, которые должны варьироваться в зависимости от погоды и состояния детей. Правильная организация активности на свежем воздухе помогает не только в профилактике нарушений осанки, но и способствует общему развитию ребенка, улучшая его эмоциональное состояние и физическую подготовленность. Важно уделять внимание таким элементам, как подвижные игры и специальные упражнения для укрепления дыхательной системы.
Физическая культура является неотъемлемой частью развития дошкольников. Утренняя гимнастика – это один из самых эффективных способов активировать организм ребенка, улучшить кровообращение и развить правильную осанку. В процессе занятий дети учатся взаимодействовать друг с другом, развивать инициативу и уверенность в себе, что также играет важную роль в профилактике нарушений осанки.
Совет по внедрению «физкультминуток» в занятия поможет разнообразить образовательный процесс и избежать переутомления детей. Это способствует не только физическому, но и психоэмоциональному комфорту, создавая позитивную атмосферу для дальнейшего обучения. Также особое внимание стоит уделить дыхательной гимнастике, которая имеет огромный эффект на общее здоровье.
Понимание правильного подхода к физическому воспитанию в детском саду и систематическая работа по профилактике нарушений осанки способствуют формированию здорового образа жизни у детей. Это – залог их успешного развития как в детском саду, так и в будущем.
Консультация
инструктора по физической культуре Морозовой Елены Анатольевны МАДОУ «Детский сад№5» г. Черняховска
«Профилактика нарушений осанки у детей 5-6 лет в условиях ДОУ»
Профилактика нарушений осанки осуществляется посредством выполнения физических упражнений.
В дошкольном учреждении ежедневно во всех возрастных группах предусмотрено несколько форм физического воспитания детей, что должно способствовать укреплению здоровья и обеспечить необходимую двигательную активность детей в течение всего дня.
Одной из самых действенных форм является прогулка. Для того чтобы прогулка давала эффект, может меняться последовательность видов деятельности детей в зависимости от характера предыдущего занятия и погодных условий. Так, в холодное время года и после занятия, на котором дети сидели, прогулка начинается с пробежки, подвижной игры; в тёплое время года или после физкультурных и музыкальных занятий – с наблюдения, спокойных игр.
Подвижная игра занимает особое место в развитии ребёнка-дошкольника. Она способствует закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, предоставляет возможность развивать познавательный интерес, формирует умение ориентироваться в окружающей действительности, что так важно для приобретения ребёнком жизненного опыта. Разнообразные игровые действия развивают ловкость, быстроту, координацию движений и благоприятно влияют на эмоциональное состояние детей.
Потребность в движениях у дошкольников велика, однако неокрепший организм крайне чувствителен не только к недостатку, но и к избытку движений. Вот почему при выборе подвижных игр и игровых упражнений нужно стараться соблюдать оптимальный режим двигательной активности, регулировать допустимую нагрузку, изменяя игровую ситуацию, увеличивать или уменьшать количество повторений.
Кроме подвижных игр, в детском саду можно широко использовать разнообразные упражнения в основных видах движений:
-бег и ходьба;
- прыжки;
- метание,
- бросание и ловля мяча;
- упражнения на полосе препятствий.
Проводимые на свежем воздухе физические упражнения способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, развитию защитных сил по отношению к неблагоприятным факторам внешней среды.
Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребёнка в дошкольном учреждении должно придаваться развитию движений на физкультурных занятиях.
В старших группах физкультурные занятия формируют потребность в движении, развивают двигательные способности и самостоятельность.
Одним из важнейших компонентов укрепления и оздоровления детского организма, а также организации двигательного режима ребёнка, направленного на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, является утренняя гимнастика.
Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определённых волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребёнка в деятельное состояние, укрепляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, вызывает потребность в кислороде, помогает развитию правильной осанки. Утренняя гимнастика проводится ежедневно до завтрака, в течение 10–12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от погодных условий). В течение всей утренней гимнастики, проводимой в помещении, форточки остаются открытыми, дети занимаются в физкультурной форме и босиком.
В перерывах между занятиями, особенно в старших группах детского сада, проводится двигательная разминка. Её цель – предотвратить развитие утомления у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что способствует более быстрому восприятию программного материала. Двигательная разминка позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы, способствует увеличению двигательной активности детей.
С целью предупреждения утомления на занятиях, связанных с длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне, в детском саду проводятся физкультминутки. Физкультминутки повышают общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память, создают положительный эмоциональный настрой, снимают психоэмоциональное напряжение и утомление с позвоночника. Физкультминутки проводятся воспитателем по мере необходимости во время занятий по развитию речи, формированию элементарных математических представлений и т.д. Длительность составляет 3-5 минут.
Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в дошкольном учреждении проводится и гимнастика после дневного сна, которая помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Гимнастика проводится при открытых форточках 7-15 минут. В течение года используются различные варианты гимнастики:
Одной из наиболее важных в последнее время становится такая форма физического воспитания, как дыхательная гимнастика. От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательные упражнения увеличивают вентиляцию, лимфо - и кровообращение в легких, снижают спазм бронхов и бронхиол, улучшают их проходимость, способствуют выделению мокроты, тренируют умение произвольно управлять дыханием, формируют правильную биомеханику дыхания, осуществляют профилактику заболеваний и осложнений органов дыхания, укрепляет брюшную стенку.
Таким образом, в настоящее время в нашей стране существует достаточно разработанная здоровьеориентированная система физического воспитания детей дошкольного возраста. В этой системе достаточное внимание уделяется вопросу профилактики нарушений осанки. Однако её эффективность напрямую зависит от того, как воспитатели и инструктора по физической культуре будут её реализовывать.
