Комплекс физической активности для детей в мае
Данный документ содержит описание комплексов физических упражнений для детей на май, фокусируясь на развитие равновесия и координации. Эти занятия помогут укрепить физическое здоровье детей и развить их двигательные навыки. Особое внимание уделено играм и упражнениям, которые способствуют не только физическому, но и эмоциональному развитию детей.
В комплексе №17, который охватывает первую и вторую недели мая, основное внимание уделяется ходьбе по бровкам, что значительно улучшает баланс и равновесие. В процессе занятий дети учатся прыгать на месте, мягко приземляясь и развивая чувство уверенности. Игра «Птицы в гнездах» позволяет детям быстро реагировать на сигналы и развивает их пространственную ориентацию.
Комплекс №18, охватывающий третью и четвертую недели, гармонично сочетает метание мешочка и прыжки с продвижением вперед. Эти упражнения направлены на технику правильного приземления и укрепление мышц ног. Подвижная игра «Самолеты» помогает детям научиться избегать столкновений и работать в команде. Каждое занятие разработано так, чтобы дети могли активно участвовать в процессе, улучшая свои физические способности и взаимодействуя друг с другом.
Май
Комплекс №17(1-я и 2-я недели)
Задачи:
1. Развивать у детей функцию равновесия при ходьбе по бровке.
2. Закреплять умение выполнять подпрыгивание на месте легко, мягко приземляясь на преднюю часть стопы.
3. В подвижной игре “Птицы в гнездах” закреплять умение бегать врассыпную, ориентироваться в пространстве, быстро реагировать на сигнал.
Содержание занятия
1. Ходьба в колонне.
Ходьба с высоким подниманием ног.
Бег врассыпную.
Ходьба.
2. Общеразвивающие упражнения
1.”Птица машет крыльями”
Связать амплитуду движений руками с величиной крыльев изображаемых птиц.
2. “Утки ныряют”
наклоны вниз с отведением рук назад
3.“Цапля”
И. п. По усмотрению детей
Поочередное поднимание ног
4. “Птицы прилетают”
Медленное кружение в правую и левую стороны
Основные движения
“Мой веселый звонкий мяч”- подпрыгивание на месте
Ходьба по бровкам
Подвижная игра
“ птицы в гнездах”
3. Ходьба по извилистой дорожке.
Комплекс№18.(3-я и 4-я недели)
Задачи:
1. В метании мешочка вдаль от плеча одной рукой закреплять умение принимать правильное исходное положение.
2. В прыжках с продвижением вперед отрабатывать выполнение толчка двумя ногами и приземления на две полусогнутые ноги на носке.
3. В подвижной игре “Самолеты” закреплять умение бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга.
Содержание занятия
1. Ходьба в колонне.
Бег врассыпную с остановкой на сигнал.
Ходьба.
2. Общеразвивающие упражнения
1. “Подъемный кран”.Поднимаем руки в стороны
2.”Убираем мусор” Наклоны вниз с однрвременными махами руками в стороны.
3.”Складываем кирпичи. ”Повороты туловища вправо-влево.
4.”Заколачиваем гвозди” Приседания с постукиваниями кулаками по коленям.
5.”Выстроили высокий дом” Поднимание рук вверх.
Основные движения
Прыжки через 6 линий, начерченных на расстоянии 40 см друг от друга.
2. Метание мешочка вдаль.
Подвижная игра
“Самолеты”
3. Ходьба
