Практикум Для педагогов «Народные подвижные игры для профилактики плоскостопия»

Практикум для воспитателей к педсовету «Народная подвижная игра в познавательном и двигательном развитии дошкольников»

«Народные подвижные игры для профилактики плоскостопия»

Нарушением опорно – двигательного аппарата также является плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уменьшением или отсутствием внутреннего продольного свода стопы и наклоном пятки внутрь.
В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению функциональных отклонений.
Однако предупредить плоскостопие легче, чем лечить.
Виды деятельности, в которых проводится профилактика плоскостопия.

1. Утренняя гигиеническая гимнастика.

2. Совместная деятельность (динамические паузы, физкультминутки, прогулка).

3. Свободная двигательная деятельность.

4. Физкультурные мероприятия.

5. Бодрящая гимнастика.

Игра является основным видом деятельности детей. Самые любимые игры для детей - это подвижные игры. Игры, в основе которых бывают простейшие попевочки - это народные подвижные игры.

Гимнастика для ног (профилактика плоскостопия)

Из-за лесу, из-за гор Ходьба на месте, не отрывая носки от пола,
Едет дедушка Егор. стараясь поднимать выше пятки.
Сам на лошадке, Ходьба на пятках, руки за спиной.
Жена на коровке, Ходьба на носках, руки за головой.
Дети на телятках, Ходьба с перекатом с пятки на носок,
руки на поясе.
Внука на козлятках. Ходьба с высоким подниманием ног,
согнутых в колене, руки в стороны.
Гоп! Гоп! Гоп! Приподняться на носки и
опуститься на всю стопу.
Приехали! Присесть.

Физминутка для профилактики плоскостопия
«Кто за кем»

Цыплёночек на цыпочках Крадучись идти на
Крался за кошкой носочках.
А кошка на цыпочках шла за Антошкой.
Антошка на цыпочках двигался к дому.
Теперь повернёмся, Развернуться в другую сторону
Пойдём по-другому. и идти с перекатом с пятки на носок
На пятках за кошкой плетётся Антошка. Идти на пятках.
За бедным цыплёнком – усатая кошка.
Цыплёнок от страха Присесть, руки – к полу.
Забрался в корзину. не отрывая рук от пола, выпрямить
Сердитая кошка выгнула спину. ноги, выгнуть спину.

«ОБЕЗЬЯНКИ»
(движения соответственно тексту)

Рано утром на полянке так резвятся обезьянки:
Левой ножкой: топ, топ! Правой ножкой: топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх! Кто поднимет выше всех?
Руки вниз – и наклонись. На пол руки положили.
А теперь на четвереньках погуляем хорошенько.
А потом мы отдохнём, посидим и спать пойдём!

Гимнастика для ног

1-2-3-4-5 – вышел Мишка погулять.
Х. на внешнем своде стопы.
Он по улице шагает, свои ноги поднимает. Х. выпадами
Он на пяточках пошёл, руки за спину завёл. Х. на пятках
Шишку Мишка доставал, Приподниматься на носки
на носочки он вставал. и опускаться на всю ступню.
Он качели увидал Перекаты с носка на пятку,
и качаться на них стал. стоя на месте.
Ножками потопал, Топать.Хлопать в ладоши,
Лапками похлопал. широко разводя руки в стороны.
И немножечко устал, Круговыми
свои ножки гладить стал. движениями погладить ноги.

Гимнастика для стоп «Как на тоненький ледок»

Выпал беленький снежок Х. по кругу на носках
Собрались мы все в кружок.
Снег, снег, белый снег, Х. на месте, не отрывая носки от Засыпает он нас всех! пола, стараясь поднимать выше пятки.
Мы на саночки садимся Х. с сильно разведёнными
И под горку быстро мчимся. в стороны носками ног.
Снег, снег, белый снег, Перекаты с носка на пятку,
Мчимся мы быстрее всех! стоя на месте.
Дети все на лыжи встали, Х. перекатом с пятки на
Друг за другом зашагали. носок, корпус держать прямо.
Снег, снег, белый снег, Стоя на месте, приподниматься
Кружит, падает на всех! на носки и опускаться на всю стопу
Губами снежинку ловлю на лету,
Снежинка смешинкою стала во рту.

Упражнения для ног «Медведюшка»
Покажи-ка нам, медведюшка. Х. на внешнем своде
Как сбирались красны девушки стопы.
За брусникой, за малиной, да за ягодой калиной,
Как с корзинками шли по лесу. Х. с перекатом с пятки
Набирали ягод доверху, на носок.
Отдохнуть они садились, ко пенёчку прислонились.
Покажи-ка нам, медведюшка, Встать на носки, делая
Как зевали красны девушки, вдох и разводя руки в
стороны, и опускать на всю стопу.
Как накрылися платочком Сесть на пол, руки – упор сзади.
Да уснули под кусточком. Попеременно вытягивать и
выпрямлять носки ног.
Как вскочили, потянулись, Встать, потянуться.
Меж собой переглянулись, Повороты в стороны.
Звонко песню запевали, хороводы затевали. Х. топающ.шаг.

Гимнастика для стоп «Наши ножки»
По таинственной дороге Х. на носках, сохраняя
Шли таинственные ноги. хорошую осанку.
По большой дороге Х. на месте, не отрывая носки
Шагали наши ноги. от пола.
По пыльной дорожке Перекаты с носка на пятку,
Шагали наши ножки. стоя на месте.
А маленькие ножки Быстрая Х. с высокимподниманием ног,
Бежали по дорожке. согнутых в колене.
На узенькой дорожке Х. со сведёнными носками ног.
Устали наши ножки.
Усталые ножки Х. с перекатом с пятки на носок,
Шли по дорожке. Держа туловище прямо и глядя вперёд.
На камушек мы сели, Сидя на стуле, поднимать и
Сели, посидели. Опускать носки ног, не отрывая пяток от пола.
Ножки отдыхают, мышцы расслабляют. Погладить ноги,ступни

Упражнения для профилактики плоскостопия

Тише, тише, колобок! Х. с высоким подниманием ног,
Вдруг услышит серый волк. согнутых в колене.
Тихо ножками пойдём, Х. на носках,
сохраняя хорошую осанку.
Незаметно прошмыгнём. Поскоки по кругу, петляя
Но румяный колобок Приподниматься на носки
и опускаться на всю стопу.
Прыгнул прямо в огород,
Через грядки вдоль забора Перекаты с носка
на пятку.
Скачет, словно от Федоры.
Игры должны укреплять связочно - мышечный аппарат голени и стопы, способствовать общему оздоровлению организма и воспитанию навыка правильной ходьбы «не разводя носков».
Это игры с ходьбой на наружных краях стоп, на носках, со сгибанием пальцев ног, захватыванием различных предметов пальцами ног, приседанием в положении: «носки внутрь, пятки разведены».
При выраженном плоскостопии следует исключить игры, связанные с прыжками и спрыгиванием с высоты.
Игры: «Спящий Кот», «Ловкие ноги, » «Бегущая скакалка», «Заяц, елочки и мороз», «Донеси, не урони», «Мыши водят хоровод» (пальцами ног, «Гуси - лебеди», «Поймай комара», «Самый стойкий» и. т. д.
Коршун и утки. Дети – «утки» ходят, полуприсев руками обхватив колени, «Утиным шагом». По команде ведущего появляется «Коршун» - «Утки» встают, машут руками как крыльями и убегают. Задача «Коршуна» поймать как можно больше «Уток».

Подвижная игра для профилактики плоскостопия (игровые действия
выполняются в соответствии с текстом)
Вылез мишка из берлоги,
Разминает мишка ноги.
На носочках он пошёл
И на пяточках потом.
На качелях покачался,
И к лисичке он подкрался:
«Ты куда бежишь, лисица?
Солнце село, спать пора,
Хорошо, что есть нора!»
(каждый ребёнок бежит в свою норку).
«Поймай комара»
Цель: развитие быстроты реакции, внимания; формирование правильной осанки; укрепление связочно-мышечного аппарата голени и стоп. Необходимые материалы: прут с привязанным на шнуре «комаром» из бумаги или ткани.
Правила: Становятся на коврики в круг лицом к центру на расстоянии вытянутой руки. Ведущий находится в середине круга. В руках у него прут (длина 1-1, 5 м) с привязанным на шнуре «комаром» из бумаги или ткани. Ведущий кружит шнур с «комаром» немного выше голов играющих. Когда «комар» пролетает над головой, игроки подпрыгивают, стараются поймать его обеими руками.