Двигательная активность дошкольников: ключ к здоровью и развитию
Двигательная активность является жизненно важной составляющей здоровья и гармоничного развития дошкольников. В нашем исследовании рассматриваются биологические и природные факторы, влияющие на уровень физической активности. Движение способствует не только физическому, но и психическому развитию ребенка, укрепляя его организм и улучшая качество жизни.
Изучая зависимости между двигательными привычками малышей и их общим состоянием здоровья, мы акцентируем внимание на том, что недостаток физической активности может приводить к различным отклонениям в развитии, таким как замедление роста и ухудшение психоэмоционального состояния. Каждый этап жизни детей требует особого внимания к движению, и задача родителей и педагогов - не просто обеспечить физическую активность, но и создать условия для ее полноценного осуществления.
Биологические факторы, такие как здоровье, возраст и половые различия, играют основную роль в способности ребенка к движению. Также важно учитывать влияние внешней среды, гигиенических условий, и даже климатических особенностей. Все это формирует естественную потребность ребенка в активных играх и упражнениях, способствующих развитию его организма.
Кроме того, мы рассматриваем типы двигательной активности и особенности их формирования в зависимости от индивидуальных характеристик каждого малыша. Знание этих нюансов помогает педагогам и родителям эффективно организовать двигательный режим, что, в свою очередь, гарантирует удовлетворение биологических потребностей детей в движении и укрепляет их здоровье.
В заключении, понимание важности двигательной активности для дошкольников помогает создавать гармоничную среду, способствующую физическому развитию, формированию хороших привычек и здоровому образу жизни. Мы уверены, что комплексный подход к воспитанию и обучению детей значительно повысит их качество жизни, здоровья и настроения.
ФГБОУ ВПО
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ФАКУЛЬТЕТ ПЕДАГОГИКИ И ПСИХОЛОГИИ
КАФЕДРА ЗДОРОВЬЯ РЕБЁНКА
«Биологические и природные факторы, обуславливающие двигательную активность дошкольников»
Орел- 2015
Введение
Известно, что здоровье формируется под воздействием целого комплекса факторов. К наиболее значимым внешним факторам, определяющим развитие ребенка, относится двигательная активность, которая оказывает благоприятное воздействие на формирующийся организм.
Под воздействием движений, в организме ребёнка идёт мышечная работа, которая усиливает обмен веществ, повышает деятельность сердца и легких, вызывает изменения в составе крови. Укрепляются мышцы, они становятся более упругими, сердце становится более сильным, выносливым. Двигательная активность ребенка не только способствует развитию мышечной силы, но и увеличивает энергетические резервы организма. Таким образом, организм ребенка, благодаря движениям укрепляется.
Движение одновременно влияет на укрепление нервной системы, что очень важно в дошкольном возрасте. От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и, тем самым, способствуя ее развитию. Чем более тонкие движения приходится осуществлять ребенку и чем более высокого уровня координации движений достигает он, тем успешнее идет процесс его психического развития.
Установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.
1. Сущность и значимость двигательной активности для детей дошкольного возраста
Движение – главное проявление жизни, без него немыслима творческая деятельность. Ограничение движений или их нарушение неблагоприятно сказывается на всех жизненных процессах.
Особенно большое количество движений требуется растущему организму. Неподвижность для маленьких детей утомительна, она приводит к замедлению роста, задержке умственного развития и снижению сопротивляемости инфекционным заболеваниям. В огромном количестве движений ребенка проявляется естественное стремление к физическому и психическому совершенствованию.
Двигательная активность – это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка. Она подчинена основному закону здоровья: приобретаем, расходуя, сформулированному И.А. Аршавским [1]. Теория индивидуального развития ребенка основана на энергетическом правиле двигательной активности. Согласно этой теории, особенности энергетики на уровне целостного организма и его клеточных элементов находятся в прямой зависимости от характера функционирования скелетных мышц в разные возрастные периоды. Двигательная активность является фактором функциональной индукции воспитательных процессов (анаболизма).
Т.И. Осокина и Е.А. Тимофеева отмечает, что «от систематической работы мышцы увеличиваются в объеме, становятся крепче и в то же время не утрачивают характерную для детского возраста эластичность [4]. Усиленная деятельность мышечной массы тела, вес которой в дошкольном возрасте составляет 22–24% общего веса, вызывает и усиленное функционирование всех органов и систем организма, т. к. требует обильного питания (кровоснабжения) и стимулирует обменные процессы. Чем лучше снабжается мышца кровью, тем выше ее работоспособность».
В психолого-педагогической литературе двигательная активность рассматривается как:
главное проявление жизни, естественное стремление к физическому и психическому совершенствованию;
основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка; она подчинена основному закону здоровья: приобретаем, расходуя (И.А. Аршавский) [1];
кинетический фактор, определяющий развитие организма и нервной системы наряду с генетическим и сенсорным факторами;
удовлетворение собственных побуждений ребенка, внутренней необходимости в виде инстинкта «радость движения».
Можно отметить двигательную активность как биологическую потребность организма, от степени удовлетворения которой, зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Движения, физические упражнения обеспечат эффективное решение задач физического воспитания, если они будут выступать в форме целостного двигательного режима, отвечающего возрастным и индивидуальным особенностям двигательной активности каждого из детей. Установлено, что уровень двигательной активности и физиологическая потребность организма в движении определяется не только возрастом, но и степенью самостоятельности ребенка, индивидуально-типологическими особенностями центральной нервной системы, состоянием здоровья и во многом зависит от внешних условий – гигиенических, социально-бытовых, климатических и т.д.
2. Характеристика двигательной активности детей дошкольного возраста
Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности. В детском возрасте двигательную активность можно условно разделить на 3 составные части: активность в процессе физического воспитания; физическая активность, осуществляемая во время обучения, общественно полезной и трудовой деятельности; спонтанная физическая активность в свободное время. Эти составляющие тесно связаны между собой.
К характеристикам двигательной активности можно отнести такие параметры, как «уровень двигательной активности» и «двигательный тип».
Выделяют три уровня двигательной активности:
1. Высокий уровень. Для детей характерны высокая подвижность, высокий уровень развития основных видов движений, достаточно богатый двигательный опыт, позволяющий обогащать свою самостоятельную деятельность. Некоторые дети этой группы отличаются повышенной психомоторной возбудимостью, гиперактивностью.
2. Средний уровень. Характерны средние и высокие показатели физической подготовленности и высокий уровень развития двигательных качеств. Характерно разнообразие самостоятельной двигательной деятельности
3. Низкий уровень – малоподвижные дети. У них наблюдается отставание показателей развития основных видов движений и физических качеств от возрастных нормативов, общая пассивность, застенчивость, обидчивость.
Под «двигательным типом» понимается набор индивидуальных двигательных особенностей, присущих данному ребенку. Каждый ребенок обладает своим типом двигательной активности.
Выделяют следующие двигательные типы ребенка (Л.М. Лазарев):
1. Взрывной - дети предпочитают быстрое, непродолжительное по времени движение;
2. Циклический - дети склонны к длительным, монотонным движениям (лыжи, бег на длительной дистанции);
3. Пластический - дети предпочитают мягкие, плавные движения;
4. Силовой - дети предпочитают силовые нагрузки [3].
Общепринятыми критериями оценки суточной двигательной активности являются: ее продолжительность, объем и интенсивность. Индивидуальные различия в этих показателях настолько велики, что рекомендуется условно делить детей на группы большой, средней и малой подвижности.
Таким образом, оптимальная двигательная активность должна считаться важнейшим показателем двигательного развития дошкольника.
3. Биологические и природные факторы, обуславливающие двигательную активность дошкольников
Двигательная активность обусловлена многими факторами:
Социальными (режим дошкольного учреждения, профессиональная
подготовленность воспитателя, постановка физического воспитания).
Двигательная активность детей в значительной степени зависит от режима детского сада, обучения и воспитания детей. Широкое использование комплекса физических упражнений способствует удовлетворению потребность детей в движении, укреплению их здоровья и повышению работоспособности. Постановка физического воспитания в условиях детского сада это прежде всего: учебная работа (проведение физкультурных занятий, физкультурно – оздоровительная работа в режиме дня, активный отдых, самостоятельная двигательная деятельность в зависимости от индивидуальных данных, подготовленности, возможностей и интересов детей. Двигательная активность дошкольника должна соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма. Поэтому педагогам необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Задача воспитателя - активизировать интерес к движению, научить управлять движениями, обогащать состав движений и содержание двигательной деятельности в целом, развивать двигательное творчество.
Природными (климат, сезоны года)
Сезонные колебания двигательной активности. Наиболее важной
особенностью двигательной активности детей дошкольного возраста является ее зависимость от времени года. Сезонные изменения двигательной активности детей проявляются в её повышении в весеннее - летний период и снижении в осеннее - зимний. Сезонная зависимость суточной двигательной активности - это общебиологическое явление, и ее необходимо принимать во внимание при организации физического воспитания детей. Учитывая снижение двигательной активности детей в осеннее - зимнее время года, важно пополнять ежедневный суточный объем движений за счет увеличения моторной плотности разных видов двигательной деятельности (занятия по физической культуре тренировочного типа, гимнастика после дневного сна, ритмическая гимнастика, пробежки после дневного сна, прогулки- походы в лес на лыжах и т.д.).
Суточные колебания двигательной активности. Двигательная активность дошкольников распределяется в течение дня неравномерно: наибольшая активность наблюдается во время прогулок, а периоды спада - во время пребывания детей в помещении (если не проводится физкультурное занятие). Выделяется три периода подъема двигательной активности детей: утренний (с 8 до 9 ч.), дневной (с 10.30 до 12 ч.) и вечерний (с 16.30 до 19 ч.).
Недельная динамика двигательной активности. Суточный объем естественной двигательной активности изменяется и по дням недели, увеличиваясь от вторника к четвергу и резко падая к пятнице, что может быть обусловлено общим утомлением детей и соответствующим снижением их активности. Наиболее высокая двигательная активность отмечается в среду и четверг, ее объем в среднем выше на 10% по сравнению с другими днями недели.
Двигательная активность также зависит от климатических условий. В районах Крайнего Севера она на 40-60 % меньше, чем в средней полосе, в условиях жаркого климата в летний период она на 2-3 тысячи шагов ниже по сравнению с другими сезонами года. Величина двигательной активности зависит и от места жительства: у детей, проживающих в городах, ее объем меньше, чем у детей из сельской местности.
3. Биологическими (состояние здоровья, возраст, половые различия, функциональные особенности ЦНС и ВНД). Двигательная активность - биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье человека. Она не одинакова в различных возрастных периодах, ведь у каждого возраста есть свои индивидуальные особенности (для новорожденного двигательная активность является обязательным условием нормального роста и развития; в становлении функций организма ребенка первого года жизни важное значение имеет движение, осуществляемое при активном участии ЦНС, которое помогает ребенку поддерживать контакты с внешней средой, стимулирует развитие мозга и увеличение его массы; у ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность; для детей возраста первого детства роль двигательной активности высока – к этому возрасту заканчивается формирование головного мозга (двигательная активность во многом определяет этот процесс).
В двигательной активности девочек и мальчиков существуют различия. Половые различия по продолжительности двигательной активности несущественны, по объему — более значимы, а по интенсивности — значительны в пользу мальчиков. Отмечается наличие несущественных различий в средних величинах объема двигательной активности у мальчиков и девочек 5-7 лет. Так средний объем ДА мальчиков 6 лет в самостоятельной деятельности составляет 2500 движений, девочек 2210 движений. Средний объем ДА мальчиков и девочек 7 лет в самостоятельной деятельности составляет 3275 и 3040 движений соответственно. Таким образом, мальчики по сравнению с девочками более подвижны в самостоятельной деятельности. В организованной деятельности эти отличия менее заметны (Рунова М.А.)
Двигательная активность детей 5-7 лет имеет ярко-выраженные индивидуальные проявления, что в основном определяется индивидуально-типологическими особенностями нервной системы и физического развития. Высокий уровень двигательной активности характерен для холериков и сангвиников (ходят быстро, ритмично, говорят громко и т.д.). Низкий – для меланхоликов и флегматиков (ходят плавно, речь спокойная, тихая и т. д.).
Заключение
Таким образом, двигательная активность должна считаться важнейшим показателем двигательного развития дошкольника. Для осуществления оптимальной двигательной активности детей необходимо правильно и грамотно организовать двигательный режим, цель которого состоит в том, чтобы удовлетворять естественную биологическую потребность детей в движении, добиваться повышения уровня здоровья детей, обеспечивать овладение двигательными умениями и навыками.
Знание особенностей двигательной активности детей, степени обусловленности ее воспитанием и обучением, факторов, влияющих на двигательную активность дошкольников, необходимо для правильного построения процесса физического воспитания детей.
Список использованной литературы
Аршавский, И.А. Ваш малыш может не болеть: физкультура для здоровья. - М.: Советский спорт, 1990. - 30 с.
Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей/Пособие для воспитателей д/сада.- М.: Просвещение, 1986.- 128с.
Лазарев, М.Л. Здравствуй!: учеб. метод. пос. для педагогов дошк. образов. учрежд. - М.: Мнемозина, 2004. - 248 с.
Осокина, Т.И. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников: книга для воспитателей детского сада / Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева. 2-е изд., дораб. - М.: Просвещение, 1971. - 159 с
Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов дошкольных учреждений, препод. и студ. - М.: Мозаика-Синтез, 2004. - 256 с.
Рунова М.А. Дошкольные учреждения: оптимизация режима двигательной активности// Дошкольное воспитание. - 1998. - №6. - С. 81-86.
Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учебное пособие для студентов. - М.: Академия, 2008. - 368 с.
