Комплекс утренней гимнастики №5 «Строим дом»
Комплекс утренней гимнастики №5 «Строим дом» предлагает детям увлекательный способ активного утреннего пробуждения. С помощью кубиков, которые используются в каждой из упражнений, дети не только развивают свою моторику, но и обучаются взаимодействию с предметами, что особенно важно на этапе их роста. Этот комплекс отлично подходит как для групповых занятий, так и для индивидуальных тренировок на свежем воздухе.
Вводная часть комплекса включает в себя различные виды ходьбы и бега, которые помогают детям подготовиться к основной части гимнастики. Они учатся работать в команде, следуя указаниям педагога. Тренировка дыхания в спокойном темпе также играет важную роль: она помогает восстановить силы и подготовиться к более динамичным движениям, которые идут далее.
Основная часть гимнастики состоит из серии упражнения, каждое из которых направлено на развитие конкретных навыков. Дети учатся сосредоточиваться на своих движениях, повторять правильные движения и обращать внимание на свою осанку. Интересные и веселые названия, такие как «Замесим глину» или «Строим забор», добавляют элемент игры, что делает занятия более привлекательными для детей.
В заключительной части занятия предполагается восстановление дыхания и успокоение. На этом этапе дети спокойно и медленно собираются в колонне, что позволяет закрепить полученные навыки и подытожить выполненные упражнения. Это важный момент для обдумывания пройденного материала и снижения физической активности перед завершением урока.
Комплекс утренней гимнастики №5 (с кубиками) «Строим дом»
Оборудование: кубик – по 2 на каждого ребенка.
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, на внешнем своде стопы – руки на пояс.
Бег в колонне по одному, боковой галоп, прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
Основная часть (6 – 7 мин.)
Речь педагога
Дозировка
Методич рекомендации
1
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с кубиками на поясе.
1 –руки с кубиками вперед
2 – руки вверх, выполняя круговые движения кистями
3 – руки с кубиками вперед
4 – вернуться в И.п..
Замесим глину
5-6 повторов
Следить за осанкой
2
И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками в стороны.
1 - 5 руки с кубиками вперед, кубик на кубик
6 - вернуться в И.п.
Укладываем кирпичи.
3- 4 повтора
Руки прямые.
3
И.п.: сидя ноги в стороны, руки в упоре сзади, кубики на полу у пяток
1 –2 руки дугой вверх наклон вперед, дотянуться руками до кубиков
3 – 4вернуться в И.п.
Кроем крышу.
5-6 повторов
Ноги в коленях не сгибать
4
И.п.: сидя ноги скрестно, руки с кубиками у плеч.
1 – 2 поворот влево, правой рукой положить кубик на пол
3 – 4 вернуться И.п.
5 –8 то же вправо
Так же в обратном порядке, поочередно взяв кубики.
Строим забор
3-4 повтора
Спина прямая
5
И.п.: лежа на животе, руки вдоль тела
1 - 4 перекаты на правый и на левый бок.
Отдыхаем!
3-4 повтора
Выполнять медленно.
6
И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены
1 – 2 присесть, коснуться кубиками пол
3 – 4 встать , махнуть руками вверх
Красим дом
5-6 повторов
Можно ускорить темп выполнения.
7
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, кубики на полу, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах через кубики вперед – назад.
Веселимся
30 сек
Смягчать приземление сгибая колени, приземляться на мысочки.
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
