Гимнастика для глаз «Дни недели» для детей дошкольного возраста
Гимнастика для глаз «Дни недели» – это увлекательный и полезный способ помочь детям дошкольного возраста развивать свое зрение. Каждый день недели предлагает специальные упражнения, которые укрепляют глазные мышцы и помогают избавиться от глазного напряжения, вызванного современными нагрузками. Занятия проходят в игровой форме, что делает их особенно привлекательными для малышей.
В понедельник начинаем с поднятия взгляда к солнцу и опускания его на траву. Это упражнение научит детей переключаться между близкими и дальними объектами, что важно для их зрения. Вторник посвящен часикам, где взгляд движется вправо и влево. Это простое, но эффективное упражнение позволяет улучшить подвижность глаз и расслабить мышцы. Дети увлечены, ведь они играют, а не просто занимаются гимнастикой.
Среда – день жмурок, где малыши учатся крепко закрывать глаза и открывать их снова. Такие действия помогают снять мышечное напряжение и развить координацию. В четверг внимание направлено на дальний и близкий взгляд – дети учатся фокусироваться на различных расстояниях, что способствует гармоничному развитию их зрения.
Финалом недели станет радостная пятница, когда дети будут бегать глазами по кругу, что развивает способность к сложным движениям. Даже в выходные дни необходимо продолжать занятия, находя интересные уголки, чтобы взгляды могли «бегать». Воскресенье подразумевает полезные расслабляющие процедуры, которые помогут улучшить кровообращение. Без гимнастики нашим глазкам никуда не деться!
Гимнастика для глаз «Дни недели»
для детей дошкольного возраста
Всю неделю по порядку
Глазки делают зарядку
В понедельник как проснуться,
Глазки солнцу улыбнуться
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(поднять глаза вверх, опустить их к низу, голова не подвижна,
это упражнение снимает глазное напряжение)
Во вторник часики глаза
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо,
Не устанут никогда
(повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна,
снимает мышечное напряжение)
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
1, 2, 3,4, 5 будем глазки закрывать
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем
(плотно закрыть глаза досчитать до 5 и широко открыть глазки
снимает мышечное напряжение)
По четвергам мы смотрим вдаль
На это времени не жаль
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны
(смотреть прямо перед собой, поставить палец на 25 – 30 см от глаз провести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку,
Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали,
Остановка и опять в другую сторону бежать
(поднять глаза вверх, вправо вниз, влево и вверх, и обратно : влево, вниз вправо снова вверх,
Совершенствует сложные движения глаз
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой
Ищем взгляды уголки,
Чтобы бегали зрачки
(посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем в левый нижний, провести взгляд в левый верхний и нижний правый.
совершенствует сложные движения глаз)
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалять
Нужно воздухом дышать
(закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев
Вверх веко от носа к наружнему краю глаз
Нижнее веко наружнего края к носу, затем наоборот
Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Без гимнастики друзья нашим глазкам жить нельзя!
