- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Самоанализ состояния эмоционального выгорания педагога и его профилактика
- →
Самоанализ состояния эмоционального выгорания педагога и его профилактика
Данная зачетная работа посвящена актуальной проблеме эмоционального выгорания педагогов, которое может существенно повлиять на их профессиональную деятельность и личную жизнь. В работе рассматриваются результаты диагностики состояния эмоциональной сферы и факторы, способствующие возникновению выгорания. Слушатель курса, музыкальный руководитель Шаповал Л.В., проводит глубокий самоанализ и изучает возможность создания индивидуальной программы профилактики для борьбы с данным явлением.
Первый раздел работы акцентирует внимание на результатах диагностики эмоционального выгорания, где описываются основные симптомы и их взаимосвязь с профессиональной деятельностью. Используя методику В.В. Бойко, слушатель выявляет степень выраженности ряда симптомов, таких как напряжение, истощение и резистенция, и делает выводы о необходимости профилактических мер для предотвращения негативных последствий.
Во втором разделе рассматриваются факторы, способствующие эмоциональному выгоранию. Личностные, ролевые и организационные аспекты профессиональной жизни педагога подвергаются тщательному анализу, благодаря чему становится возможным выявить не только риски, но и ресурсы, способствующие поддержанию психологического здоровья. Передергивание фактов общения и высокая степень конкуренции в коллективе также могут быть серьезными вызовами для педагогического сообщества.
Третий раздел включает в себя самоанализ эмоциональной сферы и взаимосвязь эмоциональных состояний с симптомами выгорания. Слушатель наглядно демонстрирует, как негативные эмоции, такие как раздражение и беспокойство, влияют на общее состояние и эффективность работы. Программа, о которой идет речь, четко доказывает важность самопомощи и активного участия самого педагога в сохранении своего эмоционального благополучия.
В заключении подводится итог о необходимости создания индивидуальной программы профилактики эмоционального выгорания, которая может включать в себя разработанные стратегии снятия напряжения и поддержания психического здоровья. Данная работа служит важным вкладом в область педагогического образования и психологии, открывая новые горизонты для исследования и практической реализации методов по предотвращению эмоционального выгорания у педагогов.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ПОВОЛЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СЕРВИСА»
(ФГБОУ ВО «пвгус»)
ЗАЧЕТНАЯ РАБОТА
«Технология саморазвития и самоуправления в направлении сохранения и восстановления эмоционально-энергетических и личностных ресурсов, регуляции конфликтов и других профессиональных деформаций»
Программа повышения квалификации
«Эмоциональное здоровье педагога»
(модуль вариативной части повышения квалификации по именному образовательному чеку)»
Тема: «Самоанализ состояния эмоционального выгорания и проектирование индивидуальной программы профилактики»
(29.05. – 02.05. 2017 г .)
Слушатель курса: Шаповал Л.В.
музыкальный руководитель
МБУ «Школа № 18»
структурное подразделение д/с
Проверяющий: Стрелкова Н.В.
Тольятти, 2017 г.
Содержание:
Результаты диагностики эмоционального выгорания.
Факторы эмоционального выгорания.
Самоанализ эмоциональной сферы, их взаимосвязь с симптомами выгорания.
Индивидуальная программа выгорания:
а) анализ устремлений;
б) стиль педагогического общения;
в) позиции в общении;
г) способы снятия эмоционального напряжения.
1. Результаты диагностики эмоционального выгорания.
Методика В.В. Бойко позволила увидеть ведущие симптомы «выгорания»:
Резистенция
Истощение
НПО
0
НИЭР
13
ЭД
0
НС
3
Э-НД
10
ЭО
5
ЗвК
0
РСЭС
0
ЛО
5
ТиД
0
РПО
7
ПиПН
0
3
30
10
Показатель выраженности симптомов фазы «Напряжение» (переживание психотравмирующих обстоятельств, неудовлетворенность собой, загнанность в клетку, тревога и депрессия) колеблется в пределах 0 – 9, это говорит о том, что симптом не сложился.
Рассмотрев фазу «Резистенция» можно сделать вывод о том, что складываются следующие симптомы: неадекватное избирательное эмоциональное реагирование и эмоционально – нравственная дезориентация.
(Ограничение общения с неприятными людьми; мысли о том, что в этом мире от меня ничего не зависит, ничего не могу поменять).
Расширение сферы экономии эмоций, редукция профессиональных обязанностей – симптом не сложился.
По количественным показателям фазы «Истощение» можно сделать вывод о том, что фаза не сформировалась. Симптомы: эмоциональный дефицит, эмоциональная отстраненность, личностная отстраненность, психосоматические и психовегетативные нарушения – не сложились.
Анализируя группы симптомов по второй методике можно отметить не сложившиеся симптомы: психофизические и поведенческие. Складывается социально – психологический симптом, поэтому необходимо провести ряд профилактических мер на предупреждение эмоционального выгорания.
Факторы эмоционального выгорания.
По степени выраженности симптомов личностного фактора можно констатировать факт не сложившегося симптома, т. к:
- своей работой я полностью удовлетворена;
- считаю социально значимой педагогическую деятельность;
- имею способность к эмпатии;
- не стремлюсь к соперничеству с коллегами;
- не посвящаю себя профессии в ущерб другим жизненным сферам.
По ролевому фактору можно выявить высокую степень выраженности симптомов:
- действия сотрудников не согласованны;
- в коллективе присутствует конкуренция, злословие;
- наличие только делового общения между коллегами;
- отсутствие личного участия в управлении ОУ.
Организационный фактор по степени выраженности симптомов является наиболее позитивным:
- работа оценивается должным образом;
- характер руководства и контроля деятельности соответствует содержанию работы;
- должностные инструкции достаточно определены;
- четко определены критерии оценки материальной стимуляции.
Самоанализ эмоциональной сферы, их взаимосвязь с симптомами выгорания.
Проранжировав компоненты эмоциональной сферы к доминирующим эмоциональным состояниям можно отнести:
- раздражение;
- зломыслие;
- неприязнь;
-чувство вины;
- беспокойство;
- недовольство;
- ревность;
- разочарование;
- жалость.
Все эти эмоциональные состояния являются симптомами эмоционального выгорания и могут привести в состояние острого стресса. Чтобы успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи, предпринять действия, которые помогут с ним справиться.
Индивидуальная программа выгорания:
а) Анализируя устремления можно сделать следующие выводы:
- уровень психической энергии – высокий;
- стремлений, связанных с избеганием нет;
- стремлений связанных с творческой продуктивностью нет;
- 8 стремлений свидетельствуют о большой доли личностного роста и здоровья;
- доминируют над остальными устремления для себя и для других.
б) По результатам диагностики «Стили педагогического общения» был выявлен Альтруистический тип «самопожертвования». Охарактеризовав признаки поведения альтруистического типа, я нашла следующие соответствия:
- доступность в отношениях с другими;
- не конкурентно способна;
- честная;
- этична и общительна;
- толерантна к другим;
- не заинтересована в большом количестве внимания;
- не прихотлива к условиям.
Эти соответствия свидетельствуют о том, что большая степень этого типа присутствует в автопортрете моей личности. Люди альтруистического типа подвержены эмоциональному выгоранию, поэтому необходимо находить негативные стороны своей личности и постоянно работать над собой.
в) Общение – психология успеха. Для меня важно общение со значимыми людьми. Я стараюсь общаться с теми людьми, кто имеет такие же взгляды на жизнь, испытывают те же эмоции и чувства. В общении часто заинтересованно выслушиваю собеседника, охотно высказываю свое мнение. Постоянно работаю над собой, чтобы быть значимой для окружающих (расширение кругозора, опрятная внешность, уверенность в себе).
г) В повседневной жизни часто приходиться испытывать эмоциональное напряжение. Изучив лекционный материал по эмоциональному здоровью, нужно научиться способам снятия эмоционального напряжения:
- уделять достаточное время для сна и отдыха;
- сохранение нормального распорядка жизни;
- создание в своем воображении зону психической безопасности, комфорта:
- выработка позитивного отношения к себе;
- не смотря ни на что сохранять позитивное настроение и улыбаться.
Резюме
Для улучшения эмоционального здоровья необходимо придерживаться следующим правилам:
- Жить под девизом: «В целом все хорошо, а то, что делается – делается к лучшему»;
- Чувствовать присутствия Бога в жизни.
- Воспринимать неудовлетворительные обстоятельства жизни как временные;
- Радоваться достигнутым целям;
- Не «пережевывать» в уме случившиеся конфликты и допущенные ошибки. Осознать их причину, сделать выводы и найти выход.
- Быть убежденным в благополучии семьи и детей.