Защита детей от вреда компьютера: советы для родителей
В современном мире, насыщенном информационными технологиями, компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако, как показали исследования, длительное время, проведенное за экраном, может оказывать негативное влияние на здоровье детей. Проблемы со зрением, психическим состоянием и физической активностью становятся всё более актуальными. Именно по этой причине важно понимать риски и адекватно оценивать время, проведенное за компьютером.
Современные «родители» зачастую не осознают, насколько сильно увлечение детьми компьютерами может сказаться на их психике и здоровье. Увы, многие считают компьютерные игры полезными и интеллектуальными. Однако, когда «ребенок» проводит много часов за играми, это может приводить к переутомлению, негативным последствиям для зрения и нарушению сна. Информации о потенциальной опасности недостаточно, и здесь необходимо акцентировать внимание на правильном распределении времени и обязательных перерывах.
Узнав об основных вредных факторах, можно найти пути решения. Нагрузка на зрение, стеснённые позы, психическая нагрузка и электромагнитное излучение — это те аспекты, на которые нужно обратить внимание. Например, стоит ограничить доступ детей к компьютеру в темноте, следить за правильной осанкой и регулярно делать перерывы во время игр. Такие простые меры способны существенно снизить риск развития различных заболеваний и нарушений.
Не менее важно учитывать и влияние игр на эмоциональную сферу. Дети, увлеченные жестокими компьютерными играми, могут проявлять повышенную агрессивность и испытывать трудности в общении. Они чаще страдают от тревожности и нарушений сна, что негативно отражается на их общем психоэмоциональном состоянии. Поэтому важно быть вовлеченными в увлечения детей и осознавать, какие последствия могут нести те или иные игры и программы.
В конечном итоге, задача родителей — следить за здоровьем своих детей, формировать у них понимание важности здорового образа жизни и способности распознавать последствия чрезмерного увлечения «компьютером». Убедитесь, что ваши дети не остаются одни с этим проблемным миром, и помогайте им справляться с трудностями, вовлекая их в другие виды досуга и активного отдыха. Заботясь о здоровье, вы не только улучшите качество жизни ваших детей, но и заложите прочный фундамент для их будущего.
Цель- профилактика заболеваний, связанных с работой на компьютере
Задачи:
- формирование потребности здорового образа жизни и понимание значения здоровья для развития гармоничной личности,
- помочь родителям осознать необходимость бесед с ребенком об опасном влиянии компьютера;
- информировать детей и родителей о вреде и пользе компьютера,
- развивать осознанное негативное отношение к вреду компьютера.
Отличительной чертой времени, в котором мы живем, является стремительное проникновение информационных технологий во все сферы жизни. А компьютер воспринимается нами как ее неотъемлемая часть.
Большое количество родителей с раннего возраста приучают детей к компьютеру, возможно и не осознавая того. Очень удобно, что ребенок чем-то занят, и у родителей при этом высвобождается какое-то время для собственных дел.
Родители не видят ничего плохого в том, что дети проводят много времени у компьютера. Считая этот вид досуга интеллектуальным и полезным. Однако чрезмерное увлечение, например, компьютерными играми сказывается не только на физическом здоровье ребенка, но и на его психике.
Как показывают многочисленные исследования, даже непродолжительное время, проведенное за компьютером, дает значительную нагрузку, как на психику ребенка, так и на его зрительную систему. В случае, если усталость, возникшую в результате занятий, ребенок заметит сразу, то переутомление, вызванное злоупотреблением компьютером, практически всегда остается незамеченным. Ребенок, увлекшийся интернетом или компьютерными играми, находится в состоянии повышенного эмоционального возбуждения. И именно данное эмоциональное возбуждение и не позволяет им вовремя заметить наступившую усталость, и работа с компьютером продолжается дальше.
А если за компьютером сидят абсолютно маленькие дети, о вреде бесконтрольного доступа к компьютеру не приходится даже и говорить. Зачастую, если родители заняты, ребенок проводит за экраном компьютера практически весь день. А вечером мамы удивляются, почему ребенок становится настолько возбужденным, нервным и неуправляемым. Ребенок может подолгу не засыпать, а заснув, постоянно просыпаться, или же даже просто кричать во сне.
Существуют четыре основных вредных фактора воздействия компьютера на ребенка: нагрузка на зрение, стеснённая поза, нагрузка на психику, излучение.
1. Нагрузка на зрение.
Это первый и самый главный фактор. Именно из-за нее через непродолжительное время у ребенка возникают головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения и развитию близорукости.
При соблюдении некоторых правил, нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена.
1. Ребёнок младшего дошкольного возраста может проводить за компьютером не более 10-20 минут,3-4 раза в неделю, после чего необходимо сделать перерыв и небольшую гимнастику для глаз.
2. Если у малыша проблемы со зрением, то садиться за монитор ему можно только в очках.
3. Ни в коем случае не разрешайте ребёнку работать за компьютером в темноте.
2. Стеснённая поза.
Вторым по вредности фактором, влияющим на физическое здоровье, является стесненная поза. Сидя за компьютером, ребенок должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение и не изменять его до конца работы. В этом отношении компьютер гораздо опаснее телевизора, который позволяет свободно двигаться. Из-за стесненной позы могут возникнуть следующие нарушения:
-Заболевания суставов кистей рук.
-Затрудненное дыхание.
-Остеохондроз. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы, а иногда искривление позвоночника.
3. Психическая нагрузка.
Третий по важности фактор – нагрузка на детскую психику. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. В чем же проявляется влияние компьютерных игр на несформированную детскую психику:
Первое, на что обращают внимание специалисты – это значительное повышение агрессивности у детей, которые играют в жестокие игры. Уничтожая героев игры, ребенок чувствует наслаждение. Это провоцирует возникновение фиксации на агрессии. Она, в свою очередь, переноситься на взаимоотношения в реальном мире.
Дети, которые с раннего возраста увлекаются виртуальными играми, часто имеют значительные проблемы в сфере общения. Результаты исследований показывают, что они просто не заинтересованы в установлении контактов с окружающими.
Игры, особенно в вечернее время, приводят к нарушению сна. Они сокращают глубокую фазу сна, во время которой отдыхает нервная система, перерабатывается и систематизируется полученная за день информация, что негативно влияет на развитие ребенка.
Чрезмерное увлечение компьютерными играми приводит к тому, что дети перестают фантазировать. Они с трудом обобщают и анализируют информацию.
Результатом чрезмерного увлечения детей компьютерными играми может быть:
Агрессивность;
Недостаточное развитие речи;
Чрезмерная возбудимость;
Расстройство сна;
Нарушение контакта с окружающими;
Тревожность;
Нарушения эмоциональной сферы;
Проблемы с социализацией;
Нарушения концентрации внимания.
4. Излучение.
Изначально все родители боятся радиации от компьютерного монитора. Но должна вам сказать, что у современных мониторов предусмотрены все меры безопасности: в частности, собственно то, что называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны, монитор вообще не производит. Существует такое понятие, как электростатическое излучение, которое довольно вредное. Оно действует на расстоянии полуметра от экрана. Суть его заключается в том, что оно разгоняет пыль, которая осела на монитор и негативно влияет на глаза и кожу человека, который сидит за компьютером.
На современных мониторах есть защитные фильтры, которые уменьшают излучение. Но также нужно проводить влажную уборку, проветривать помещение, а также рекомендуют умывать холодной водой лицо после работы за компьютером.
И подводя итоги, хотелось бы обратиться с большой просьбой к родителям. Пожалуйста, обращайте внимание на игры ваших детей. Помните: не все компьютерные игры рассчитаны на них. Не оставляйте ребенка одного в этом сложном мире информации. Интересуйтесь, какие игры ему нравятся, какие книги, какие мультфильмы он предпочитает смотреть, почему? Если не Вы, то кто поможет вашему ребенку разобраться во всем этом окружающем многообразии, в своих эмоциях? Помните, что предупредить эмоциональные нарушения ребенка гораздо легче, чем их потом исправить! Любите своих детей!
