Солнце хорошо, но в меру: безопасные солнечные ванны для детей
Летний отдых для детей на свежем воздухе – это прекрасно, однако следует помнить, что здоровье малышей очень уязвимо. Условие «Солнце хорошо, но в меру» стало актуальным для родителей, которые хотят, чтобы их дети получали солнечные ванны без вреда. Прямые солнечные лучи могут быть опасны для нежной кожи и неокрепшего организма крохи. Именно поэтому правила безопасности на солнце должны соблюдаться строго.
Важно помнить, что маленькие дети до трёх лет нуждаются в особом уходе во время пребывания под солнцем. Загорать им нельзя, вместо этого рекомендуется проводить световоздушные ванны в тени деревьев или под навесом. Первоначально следует обнажить руки и ноги, а затем постепенно открывать другие части тела. Условия обязательно должны быть комфортными и безопасными для малыша.
Световоздушные ванны, несмотря на свою простоту, несут в себе мощный оздоровительный эффект. Для детей с ослабленным иммунитетом они особенно рекомендованы. Начинать такие ванны стоит с 5 минут, постепенно увеличивая время до 30-40 минут. Завершать процедуру лучше водными охладительными последовательностями, что добавит радости и пользы ребенку.
Однако, семенные мысли о безопасности на солнце не должны покидать родителей. Солнечные и тепловые удары могут стать серьезной проблемой. Если у ребенка возникнут головные боли, слабость или даже рвота, необходимо незамедлительно обратиться за помощью и устранить воздействие жары. Ребенок должен находиться в тени, а его тело охлаждаться, чтобы предотвратить ухудшение состояния.
«Солнце хорошо, но в меру»
/ Консультация для родителей/
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако, если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна. До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой. Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении. Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар! Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой. Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн. При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
