План-конспект занятия игрового стретчинга «Мойдодыр»
Занятие игрового стретчинга «Мойдодыр» представляет собой уникальный метод обучения детей 4-5 лет, через который они смогут укрепить свои мышцы, выровнять осанку и развить чувство ритма. В этом уроке акцентируется внимание на важности водных процедур, что помогает не только физическому, но и эмоциональному развитию.
Каждая часть урока тщательно продумана. Вводная часть подразумевает приветствие и знакомство детей с темой занятия, что сразу же создает положительный настрой. Под руководством педагога дети вспоминают известное стихотворение и через игровую активность начинают движение, что позволяет им осознанно начать занятия.
Основная часть включает в себя различные упражнения, направленные на развитие гибкости и силы у детей. Каждое упражнение повторяется 8 раз для достижения максимального эффекта. Дети не только развивают физическую силу, но и учатся работать в команде и следовать указаниям, что формирует дисциплину и уважение к другим.
Заключительная часть занятия — это не только подведение итогов, но и игровая активность, которая позволяет снять напряжение и расслабиться после интенсивной тренировки. Игра «Море волнуется» дарит детям возможность проявить свои чувства, грацию и развивает воображение. Каждый момент занятия направлен на создание у детей положительного отношения к движению и физической активности.
План-конспект занятия игрового стретчинга «Мойдодыр».
Группа – 1 года обучения
Возраст – 4– 5 лет
Цель урока – укреплять мышцы, выровнять осанку, развивать чувство ритма.
Задачи урока:
Обучающие: обучить правильному выполнению движений на растяжку мышц ног, обучить правильно, держать осанку.
Развивающие: развить чувство ритма, укреплять мышцы детей.
Познавательные: ознакомить с элементарными правилами гигиены.
Воспитательные: формировать потребность в здоровом образе жизни.
Средства обучения:
музыкальный центр;
специальное половое покрытие или коврики.
Урок состоит из 3 – частей:
Вводная часть (10 мин).
Основная часть (20 мин).
Заключительная часть(10 мин).
Каждое упражнение повторяется по 8 раз.
Вводная часть
Учащиеся заходят в хореографический класс.
Педагог приветствует их и знакомит с темой урока.
Педагог: Здравствуйте дети.
Дети: Здравствуйте.
Педагог: Все мы с вами бываем, каждый день принимаем водные процедуры, умываемся, чистим зубы. …..
Дети: да, нет.
Педагог: А помните ли вы стихотворение «Мойдодыр»? Давайте вспомним стихотворение.
«МОЙДОДЫР»
Одеяло
Убежало,
Улетела простыня,
И подушка,
Как лягушка,
Ускакала от меня.
Я за свечку,
Свечка - в печку!
Я за книжку,
Та - бежать
И вприпрыжку
Под кровать!
Рано утром на рассвете
Умываются мышата,
И котята, и утята,
И жучки, и паучки.
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане, -
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде -
Вечная слава воде!
Вводная часть:
Одеяло
Убежало,
Бег по залу в хаотичном порядке, руки на поясе
Для развития икроножной мышцы и укрепления ахилловых связок,
развитие координации движений, освоение пространства
Улетела простыня,
Тот же бег, руки вытянуты в стороны
Для развития икроножной мышцы и укрепления ахилловых связок,
развитие координации движений, освоение пространства
И подушка,
Как лягушка,
Ускакала от меня.
И.П. руки на поясе, ноги в VI позиции. Прыгаем вокруг себя.
Разогрев голеностопа.
Потягивание, растягивание позвоночника.
Укрепление коленного сустава.
Я за свечку,
Свечка - в печку!
Я за книжку,
Та - бежать
И.П. VI позиция ног, встать на полу пальцы, руки скрестить между собой и вытянуть вверх.
Наклоны корпуса вперед, руки вытянуты.
Наклоны корпуса вниз, руки вытянуты.
Не разгибаясь, повороты вокруг себя.
и сесть на коврики
Потягивание, растягивание позвоночника
Укрепление мышц спины, растягивание позвоночника.
Разогрев голеностопа.
Работа плечевого сустава.
Основная часть:
ноги вытянуты вперед, спина прямая, руки вытягиваем вверх,
Прогибаем корпус вперед, и возвращаемся в И.П.
Укрепляет мышцы ягодиц.
Дает подвижность в поясничном отделе позвоночника, работа плечевого сустава.
Умываются мышата,
И котята,
и утята,
И жучки,
и паучки.
И.П. сидя на полу, ноги вытянуты вперед,
руки согнуть в локтях, скрестить перед собой и похлопываем себя по плечевому суставу.
Вытянуть правую руку вперед и левой рукой поглаживающим движением проводим от кисти до плеча.
Затем сменить руки
И.П. сидя на полу,
ноги вытянуты вперед,
работают стопы вверх, вниз,
круговые движения
И.П. руки отвести назад к ягодицам, ноги согнуть в коленях, тяжесть тела равномерно распределить на руки и на ноги, ягодицы отрываем от пола и передвигаемся вперед, назад.
Работа голеностопа.
Работа плечевого сустава.
Релаксирующие движения.
Работа плечевого сустава.
Работа голеностопа.
Укрепление мышц спины, пресса.
Работа плечевого сустава.
Давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться
И.П. встать на колени, руки на поясе, наклоны корпуса в стороны.
Руками делать вращательные движения.
Укрепление мышц спины, пресса.
Работа плечевого сустава.
В ушате, в корыте, в лохани,
И.П. сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопы соприкасаются, качаемся из стороны в сторону.
Работа голеностопа.
На координацию.
В реке, в ручейке, в океане, -
И в ванне, и в бане,
И.П. сидя на полу ноги подтянуты к себе на носочках, руки вдоль тела, опускаем ноги вправо, влево.
Укрепление мышц спины, пресса.
Работа плечевого сустава.
Всегда и везде -
Вечная слава воде!
И.П. ноги по VI позиции, руки раскрыть стороны, покрутиться вокруг себя.
Натянутость ног.
Координируем правильное положение осанки, вытягиваем позвоночник.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Заключительная часть:
Педагог: Молодцы ребята, а теперь давайте поиграем. Игра называется «Море волнуется».
