План-конспект занятия игрового стретчинга «Лучшие друзья»
В наших занятиях игрового стретчинга «Лучшие друзья» для детей 6-7 лет мы стремимся создать атмосферу веселья и активности, развивая их физические возможности и творческие навыки. Эти занятия включают в себя элементы растяжки, танца и музыкальных упражнений, что делает их не только полезными, но и увлекательными для маленьких исследователей.
Цель урока – не только развить чувство ритма, но и укрепить мышцы, улучшить осанку, а также привить детям любовь к активному образу жизни. Мы используем различные методы обучения, включая музыкальные и динамичные упражнения, которые легко воспринимаются детьми. В занятии предусмотрены обучающие, развивающие и познавательные задачи, которые помогут детям не только понять основы движений, но и научат важности здоровья.
Занятие структурировано на три основные части: вводная, основная и заключительная, каждая из которых способствует разной физической активности и развитию навыков. Вводная часть включает приветствие и знакомства с темой, где дети, выполняя простые движения, знакомятся друг с другом. Основная часть представляет собой динамичные растяжки и танцы, которые значительно увеличивают уровень энергии детей и улучшают их физические навыки. Заключительная часть предполагает сосредоточение на дыхательных упражнениях и разминке, что является важной частью любого физического занятия.
Создавая укладку ваших занятий, не забудьте предусмотреть использование музыкального центра и специального половое покрытия для безопасности детей. Динамика и музыкальность в занятиях делают процесс обучения легким и приятным, способствуя лучшему усвоению материала. Вместе с детьми мы растянем не только тело, но и наше воображение, создавая дружескую атмосферу и наполняя занятия радостью и светом.
План-конспект занятия игрового стретчинга «Лучшие друзья».
Возраст – 6– 7 лет
Цель урока – развивать чувство ритма, укреплять мышцы, выровнять осанку,
Задачи урока:
Обучающие: обучить правильному выполнению движений на растяжку мышц ног, обучить правильно, держать осанку.
Развивающие: развить чувство ритма, укреплять мышцы детей.
Познавательные: ознакомить с элементарными правилами гигиены
Воспитательные: формировать потребность в здоровом образе жизни.
Средства обучения:
музыкальный центр;
специальное половое покрытие или коврики.
Урок состоит из 3 – частей:
Вводная часть (10 мин). Каждое упражнение повторяется от 8 до 10 раз.
Основная часть (20 мин). Каждое упражнение повторяется от 8 до 10 раз.
Заключительная часть (10 мин). Каждое упражнение повторяется до 8 раз.
Вводная часть
Учащиеся заходят в хореографический класс.
Педагог приветствует их и знакомит с темой урока.
Мы едем, едем, едем
в далекие края,
И.П. руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки, делаем круговые движения. Одновременно передвигаемся по залу (по общему кругу).
Для развития икроножной мышцы и укрепления ахилловых связок,
развитие координации движений, освоение пространства
Хорошие соседи, Счастливые друзья.
Остановится лицом в круг.
Руки вытягиваем перед собой, на уровне груди, слегка развести в стороны, ладошки вверх, одновременно выполняем наклоны корпуса вперед.
Улыбаемся друг другу.
Потягивание, растягивание позвоночника.
Разогрев голеностопа.
Разогрев кистей рук.
Работа мимики лица.
Тра –тата!
Тра –тата!
Мы везем с собой кота,
Чижика,
собаку,
Кошку-забияку,
Обезьяну,
попугая —
Вот
компания какая!
И. П. руки на поясе,
ноги на ширине плеч.
Хлопок в ладоши, приседаем и похлопываем себя по коленям.
Повторяем это 2 раза.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед собой (как будто держим руль), выполняем перегибы корпуса вправо, влево.
И.П. ноги вместе, руки отводим за спину, прижимаем их к ягодицам, работаем кистями вверх, вниз, поочередно.
И.П. ноги вместе, руки согнуты в локтях, пальцы растопырены, делаем круговые движения руками, не разгибая руки в локтях.
И.П. ноги вместе, руки сгибаем в локтях и подносим к макушке головы. Кисти работают вверх, вниз имитируя движение ушей.
И.п. ноги вместе. Делаем выпад правой ногой вперед, руки подводим к ушам оттопыривая их, высовываем язык.
И.п. ноги вместе, руки на уровне груди, согнутые в локтях. Работаем локтями вверх, вниз имитируя крылья.
И.п. ноги вместе, легкое приседание, руки поднимаются вверх, вместе с выпрямлением ног и через стороны опускаются вниз.
Шаги на месте.
Разогрев голеностопа.
Потягивание, растягивание позвоночника.
Укрепление коленного сустава.
Когда живется дружно, что может лучше быть! И ссориться не нужно, И можно всех любить.
Ты в дальнюю дорогу.
Бери с собой друзей: Они тебе помогут, И с ними веселей.
Дети расходятся по залу в хаотичном порядке, садятся на пол по парам, лицом друг к другу.
Тонизирующее назначение
Мы ехали, мы пели.
Педагог: а чем мы можем ехать?
Дети:
- На машине.
- На велосипеде
- на лыжах
И с песенкой
Смешной.
Все вместе, как сумели, приехали домой.
Нам солнышко светило,
Нас ветер обвивал;
В пути не скучно было, и каждый напевал:
Сесть в позу прямого угла, руки перед собой согнутые в локтях передвигаются вперед и назад с помощью упражнения для ягодиц.
И.п. сидя на полу, руки отведены назад, ноги приподнимаем от пола согнутые в коленях, выполняем вращательные движения ногами.
Сидя на полу, руки отведены назад, по очереди поднимаем ноги вверх, с сокращенной стопой.
Сидя на полу, руки отведены назад, упражнение «велосипед».
Сидя на полу, руками (ладошками, закрыть глаза).
Сидя на полу, обхватить себя руками.
Сидя на полу, ноги согнуты в колене, поочередно «болтать» ногами, наклоны головы вправо-влево, петь «ла-ла-ла».
Разогрев голеностопа.
Потягивание, растягивание позвоночника.
Укрепление коленного сустава.
Укрепление коленного сустава.
Укрепление коленного сустава.
Укрепление коленного сустава.
Основная часть:
первый в краске.
А второй
в замазке.
Третий
в пластилине.
Четвертый
в гуталине.
Пятый пальчик
в саже.
Не видно пальца даже!
Пальцы непременно
отмоют добела.
Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, руки согнуты в локтях
Продвигаются вперед и назад с помощью упражнения для ягодиц.
Делаем упражнение стопами вверх, вниз.
Работаем стопами одновременно, затем чередуя правую, левую,
И.П. сидя на полу ноги подтянуты к себе на носочках, руки вдоль тела, опускаем ноги вправо, влево.
И.П. лежа на полу руки отведены к голове, ноги согнуты в колене, приподнимаемся от пола, спина прямая.
Принимаем И.П.: ноги подтянуты к себе, руки отведены назад.
Ноги, по очереди, вытягиваем вперед, назад
И.П. лежа на полу ноги подтянуты к себе, обхватить ноги руками и делать покачивающиеся движения вправо, влево.
И.П. положение лежа на спине, прямые ноги опускать за голову, стараясь достать пальчиками ног пола.
И.П. лежа на полу ноги согнуты в коленях,
делают вращательные движения ног.
Укрепляет мышцы ягодиц. Дает подвижность в поясничном отделе позвоночника, работа плечевого сустава.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
Развивает подвижность голеностопных суставов.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
И возьмутся вместе.
Снова за дела!
Опустить ноги, сесть на ягодицы, обхватить руками колени
Укрепление мышц спины.
Укрепление коленного сустава.
Заключительная часть:
Педагог: Молодцы ребята, а теперь давайте повторим, о чем мы свами сегодня говорили.
Дети: Да.
Проговариваем стихотворение еще раз.
Педагог: Молодцы, вот и подошло наше занятие к концу, а домашним заданием будет принести рисунок с изображением «мыло душистое».
