Закаливание как основа здоровья дошкольника
Закаливание является неотъемлемой частью здорового образа жизни для маленьких детей. В раннем возрасте укрепление организма особенно важно, так как детский организм лишь начинает формировать свои способности к адаптации к окружающей среде. Закаливание помогает детям легче переносить резкие изменения температуры, влажности и других факторов внешней среды.
Занятия закаливанием способствуют не только физическому, но и психическому развитию ребенка. У детей, которые с малых лет проходят процедуры закаливания, наблюдается меньшее число заболеваний и более легкое приспособление к новым условиям, таким как поход в детский сад. Закаливание формирует у малышей устойчивость, что помогает им чувствовать себя более комфортно в любой ситуации.
Закаливание может включать в себя разные методы, такие как обливание холодной водой, воздушные ванны, занятия спортом на свежем воздухе и даже правильное питание. Эти действия формируют у ребенка позитивное отношение к своему здоровью, учат его уважать собственное тело и заботиться о нем. Народная мудрость говорит, что лучше всего закаливание действует в сочетании с физической активностью, что делает детей более выносливыми и крепкими в будущем.
Статья .Закаливание-элемент здорового образа жизни дошкольника.
Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности (особенно повышенной влажности внешнего воздуха — сырости), ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. В более узком смысле под закаливанием следует понимать систему мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты.
Закаливание является одним из общепринятых традиционных методов неспецифической профилактики ОРВИ.
Современная медицина дает в руки человека множество разнообразных средств, призванных предупредить и лечить болезни. И многие передоверили охрану своего здоровья медицине, забывая, что существуют животворящие источники, разумное использование которых может сделать даже в глубокой старости излишним употребление медикаментов. Такими источниками жизни являются физкультура и закаливание организма с помощью природных факторов. Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды — основная задача современной медицины. В этом именно и заключается её профилактическая направленность.
Научная профилактика в педиатрии своими корнями уходит в далекую историю народной медицины. В России с древних времен детей приучали к холоду, к физическому труду. Народная мудрость усматривала в этом
главный, а может быть и единственный по тем временам, источник здоровья. ..
