Формирование правильной осанки у детей в детском саду
Правильная осанка играет важную роль в здоровье детей. Она закладывает основы физического благополучия на протяжении всей жизни. Воспитатели и родители должны активно участвовать в формировании у ребенка осознания важности поддержания правильного положения тела.
Готовя детей к осознанному отношению к своему здоровью, необходимо с раннего возраста напоминать им о том, что каждое движение, каждое занятие физической активностью требует правильной осанки. Особое внимание необходимо уделять тому, как говорится о здоровье, чтобы дети понимая значимость здоровья, могли с удовольствием выполнять рекомендации.
Как правило, осанку можно поддерживать с помощью ежедневной гимнастики. Регулярные утренние зарядки и занятия спортом стимулируют желание заботиться о своем теле. Также необходимость делать гигиенические процедуры прививает навыки, которые позже войдут в привычку и окажут положительное влияние на общее состояние здоровья.
Важно не только объяснить, как правильно стоять или сидеть, но и довести до детей, что это касается их счастья и комфорта. Через игры, такие как «носить предметы на голове», дети учатся контролировать свое тело, развивая не только физическую, но и ментальную дисциплину, что будет полезно в дальнейшем.
Правильная осанка –
залог здоровья.
Все, что приобретено ребенком в детстве, сохраняется на всю жизнь. Это касается и здоровья.
Как же нужно воспитать ребенка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться.
В. А. Сухомлинский говорил: «Забота о здоровье ребенка – это важнейший труд воспитателя».
Поэтому в оздоровлении детей, приобщении их к здоровому образу жизни важное место занимает детский сад. В нашем детском саду мы проводим большую работу по укреплению и сохранению здоровья ребенка.
Я, как воспитатель, большое внимание уделяю выработки у детей правильной осанки.
Различные нарушения осанки у дошкольников встречаются, к сожалению, не так редко. Для того чтобы знать, как с ними бороться, необходимо ясно представлять себе, что такое правильная осанка.
При правильной осанке голова и туловище держатся прямо, плечи несколько отведены назад (благодаря чему грудная клетка выступает вперед), живот подобран, в поясничной части имеется небольшой изгиб вперед, ноги выпрямлены.
Поэтому я часто подсказываю малышу не сутулиться, стоять прямо, расправлять плечи.
Это очень важное замечание, так как ребенок в силу своего возраста не осознает значимости таких указаний. Он меняет позу только на короткое время, а потом забывает об этом. По мере взросления детей нужно приучать самостоятельно заботиться о своем здоровье. Для этого я все время напоминаю детям о важности утренней гимнастики, почему надо заниматься физическими упражнениями, для чего делаем зарядку после сна, о пользе гигиенических процедур и т. д. Давным-давно, еще на заре педагогики, Я. Корчак сказал: «Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем
здоровье.… Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут беречься». Нужно объяснить ребенку как правильно сидеть, стоять, поправлять его, выпрямлять ему плечи, спину. Навыки дошкольников складываются при многократном механическом повторении. Далее, это войдет в привычку, и хорошая осанка окажет положительное влияние на функционирование всего организма. Вот простые упражнения для детей 4 лет, которые можно сделать в домашних условиях:
Сгибание рук к плечам. И. п.- стоя ноги на ширине плеч. Согнуть руки, прижимая локти к туловищу, оттягивая плечи назад и сводя лопатки. Опустить руки вниз. Повторить 6-8 раз.
«Зайчик». И. п.- стоя ступни параллельно. Низко присесть, не отрывая ступней от пола, сгибая руки к плечам ладонями вперед, прижимая локти к туловищу и сводя лопатки. Повторить 6-8 раз
Хлопки за спиной. И. п. – стоя ноги на стороне плеч, руки опущены. Делать хлопки ладонями за спиной и над головой, не сгибая рук. Повторить 8-10 раз.
Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходить по комнате, широко размахивая руками и стараясь держать туловище и голову прямо. Выполнять 30-40 секунд.
Занимательная веселая игра для укрепления осанки
Самая простая игра, и в то же время самая интересная – это носить предметы на голове. Можно постараться выполнять обычные поручения: «принеси куклу», «садись на диван», «посмотри в окно», но делать все это с книгой на голове. Посоревнуйтесь с ребенком, положите книгу и себе на голову или папе когда он смотрит футбол. Посмотрите, у кого книга с головы упадет быстрее
