Здоровье и двигательная активность дошкольника
В нынешнее время здоровье и физическое развитие детей дошкольного возраста являются ключевыми аспектами, требующими особого внимания. Дошкольный период — это время интенсивного роста и формирования основных навыков, что неразрывно связано с двигательной активностью. Двигательная активность - это естественная потребность, которая обеспечивает физическое и психическое развитие. Она включает в себя все движения, выполняемые в процессе жизнедеятельности, что является основой для нормального функционирования организма.
К сожалению, современные дети все чаще оказываются в статическом положении, проводя время за экранами компьютеров и телевизоров. Это приводит к увеличению нагрузки на определенные группы мышц, а также к снижению общей физической активности. В свою очередь, это может стать причиной серьёзных заболеваний – искривление позвоночника, плоскостопие и другие нарушения. Поэтому необходимо обратить внимание на то, чтобы двигательная активность занимала 50-60% времени бодрствования дошкольника, что требует от нас разработки разнообразных форм физической деятельности.
Ключевыми задачами являются выявление интересов и способностей детей, формирование необходимых двигательных умений и навыков, развитие интереса к физическим упражнениям и подвижным играм, а также воспитание уважения к собственному здоровью. Среди методов, которые используются в дошкольных учреждениях, можно выделить физкультурные занятия, утреннюю гимнастику и подвижные игры на улице. Эти формы активной двигательной деятельности помогают обеспечить необходимую физическую нагрузку для детей, а также формируют у них привычку вести здоровый образ жизни.
Правильная организация двигательной активности как в семье, так и в детском саду является залогом успешного оздоровления детей. Важно не только объяснять детям значимость физической активности, но и проявлять собственный пример, активно занимаясь спортом и соблюдая режим дня. Взаимодействие между родителями и дошкольными учреждениями поможет создать необходимые условия для развития здорового образа жизни, обеспечивая благоприятные условия как для физического, так и для психического развития подрастающего поколения.
Здоровье и двигательная активность дошкольника
В настоящее время проблема состояния здоровья и физического развития детей дошкольного возраста особо актуальна.
Здоровье является базовой ценностью и необходимым условием для полноценного физического, психического и социального развития ребенка. Одним из многих факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является двигательная активность.
«Двигательная активность — естественная физическая и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие».
Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности.
Потребность детей дошкольного возраста в двигательной активности очень высока, но не всегда она реализуется на должном уровне. Сегодня дети все больше времени проводят в статическом положении (за столом, экраном телевизора, компьютерными играми). Это увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития координации движений, быстроты и т. д.
Таким образом, интенсивность физического развития детей, их здоровье напрямую зависит от двигательной активности.
Двигательная активность должна занимать 50-60 % времени всего периода бодрствования ребенка. Но как мы знаем, потребность в движении у всех детей разная, что объясняется их индивидуальными особенностями. В связи с этим нам с вами важно создать все необходимые условия для реализации потребности детей в двигательной активности и её разнообразии.
Задачами развития двигательной активности у ребенка дошкольного возраста является:
выявление интересов, способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему физкультурно - оздоровительной работы;
формирование необходимых двигательных умений и навыков в соответствии с индивидуальными особенностями и состоянием здоровья ребенка;
развитие интереса к физическим упражнениям и подвижным играм;
формирование моральных качеств (силы воли, выносливости);
профилактика простудных заболеваний;
воспитание уважения к собственному здоровью и обязанности беречь его.
В системе физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ используются следующие организованные формы двигательной деятельности детей:
физкультурные занятия;
утренняя гимнастика;
физкультминутки;
подвижные игры и физические упражнения на улице;
физкультурные досуги, праздники;
дни здоровья;
закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями;
самостоятельная двигательная активность;
индивидуальная работа с каждым ребенком;
работа с родителями.
Данные виды двигательной деятельности дополняют и обогащают друг друга и тем самым, обеспечивают необходимую двигательную активность каждого ребенка в течение всего времени пребывания его в ДОУ.
Решающая же роль по формированию личностного потенциала и пропаганде здорового образа жизни принадлежит семье. И вопросы воспитания здорового ребенка должны решаться в тесном контакте ДОУ с семьей.
Детям необходимо объяснять не только значимость тех или иных действий и привычек, но и подавать собственный пример. Так, если взрослые регулярно занимаются физкультурой и спортом, соблюдают режим дня, правила гигиены, закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю гимнастику, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми.
Таким образом, правильная организация двигательной активности, как в семье, так и в дошкольном учреждении, является залогом успешного оздоровления детей. Содействует улучшению эмоционального состояния, полноценному физическому и психическому развитию, укреплению здоровья подрастающего поколения.
